कॉम्पोट और स्मूदी का मौसम आ गया है। क्या मैं उन्हें बच्चों को दे सकता हूँ? एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को क्या पेय देना मना है: हम बाल रोग विशेषज्ञ से निपटते हैं
गर्म मौसम में, आपको अधिक तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। इस सिद्धांत को हर कोई जानता है। इसलिए, गर्मियों में कई माताएं अपने बच्चे को "मिलाप" करने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। न केवल पानी का उपयोग किया जाता है, बल्कि अन्य पेय भी होते हैं जो बच्चों के लिए अधिक स्वादिष्ट होते हैं - जूस, स्मूदी, कॉम्पोट्स, अनुकूलित चाय। लेकिन, यदि स्वच्छ पेयजल पर कोई प्रतिबंध नहीं है (बच्चे को पीना असंभव है), तो अन्य सभी तरल पदार्थों की अपनी सख्त आयु प्रतिबंध हैं। बाल रोग विशेषज्ञ तातियाना डेनिसोवा टेलीग्राम में अपने चैनल पर वह बताता है कि एक साल से कम उम्र के बच्चों को पानी पिलाना जरूरी नहीं है।
फलों के रस और स्मूदी
जूस और स्मूदी केवल अत्यधिक पतला रूप में दी जानी चाहिए / istockphoto.com
आधुनिक शिशु आहार उद्योग लगभग तीन महीने से शिशुओं को फलों के रस देने की पेशकश करता है। लेकिन यहाँ विरोधाभास है: डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों में पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, कोई नहीं है
शिशुओं के लिए जूस के बारे में एक शब्द भी नहीं. यहां तक कि 7-12 महीने की उम्र के लिए केवल "कटी हुई कच्ची सब्जियां और फल" होते हैं। पैकेज्ड जूस में बच्चे के लिए कुछ भी उपयोगी नहीं होता है, केवल चीनी और प्रिजर्वेटिव (हाँ, अब लोकप्रिय "डायरेक्ट स्क्वीज़्ड" ड्रिंक्स में भी)। और उनका मीठा स्वाद एक बच्चे को अपर्याप्त मीठे खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, वही जामुन) खाने से हतोत्साहित कर सकता है।प्राकृतिक अवयवों से बनी घर की बनी स्मूदी इसी कारण से अवांछनीय हैं। उनमें फ्रुक्टोज (या फलों की चीनी) की बहुत अधिक मात्रा होती है। यदि आपका शिशु शुद्ध रूप में तीन या चार स्ट्रॉबेरी खा सकता है, तो एक गिलास स्मूदी के लिए आप 10-15 जामुन का उपयोग करें। नतीजतन, आपको विटामिन कॉकटेल नहीं मिलेगा, लेकिन एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला पेय जो बच्चे के लिए हानिकारक है। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप बच्चे को बहुत पतला रूप में एक स्मूदी दे सकते हैं: इसे लगभग 1:10 पानी से पतला करें और एक कप से पी लें।
कार्बोनेटेड पेय और कॉकटेल
सोडा में बच्चों के लिए चीनी की हत्यारा खुराक होती है / istockphoto.com
बच्चों के लिए मीठे सोडा के खतरों के बारे में सभी जानते हैं। यह एक वास्तविक बम है जो एक साथ दंत स्वास्थ्य, रक्त शर्करा और जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित करता है। इसलिए, 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए कार्बोनेटेड पेय की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। और आदर्श रूप से, उन्हें किसी भी उम्र के बच्चे को बिल्कुल न दें।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ, एक अलग बातचीत - यहां तक \u200b\u200bकि सोडा के एक छोटे से घूंट से भी अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। कार्बन डाइऑक्साइड के बुलबुले, जो बच्चों को बहुत प्रिय होते हैं, डकार का कारण बनते हैं, जिसके कारण एक अपरिपक्व पेट की सामग्री को वापस अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है। ज्यादा से ज्यादा, बच्चा नाराज़गी और पेट दर्द से पीड़ित होगा। सबसे बुरी स्थिति में, ग्रासनलीशोथ (ग्रासनली के अस्तर की सूजन) विकसित होगी।
गाय का दूध
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को गाय के दूध की आवश्यकता नहीं होती है और यह उपयोगी नहीं है / istockphoto.com
हम सभी ने गाय का दूध पिया और बछड़ों की तरह स्वस्थ हुए। यह तर्क अभी भी दादी-नानी से सुना जा सकता है जो बच्चे के आहार में दूध को शामिल करने की वकालत करती हैं। साथ ही, सबसे अच्छे से सर्वश्रेष्ठ, वे तथाकथित "ताजा" दूध पर गंभीरता से विचार करते हैं - प्राकृतिक, घर का बना, केवल "गाय के नीचे से।" सबसे पहले, इस तरह के पेय को बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीवों के साथ बीज दिया जा सकता है। और यह ज्ञात नहीं है कि वे मानव पेट में कैसे व्यवहार करेंगे। इसलिए, वयस्क भी प्रारंभिक उबाल के बाद ही घर का बना ताजा दूध पी सकते हैं।
बच्चों के लिए गाय के दूध की सिफारिश नहीं की जाती है सिद्धांत रूप में दें। औद्योगिक पाश्चराइजेशन के बाद भी उबला हुआ। एक छोटे से शरीर को पचाने के लिए इसमें बहुत अधिक प्रोटीन और वसा होता है। इसके अलावा, एक गिलास दूध के साथ, बच्चे को सामान्य से 5-7 गुना अधिक कैल्शियम और फास्फोरस प्राप्त होता है। इन पदार्थों की अधिकता को दूर करने के लिए बच्चों की किडनी को हद तक काम करना पड़ता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उत्पादों की सूची से गाय के दूध को हटाने के लिए ये मजबूत तर्क हैं। यदि आप पूरी तरह से असहनीय हैं, तो आप 8-9 महीने से तैयार अनाज में थोड़ा सा दूध मिला सकते हैं।
सब्जी का दूध
सब्जी का दूध बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है / istockphoto.com
सभी हर्बल दूध प्रतिकृति (सोया, जई, बादाम, कद्दू, चावल) में एक संरचना होती है जिसे एक बच्चे के लिए संतुलित नहीं कहा जा सकता है। सबसे पहले, ऐसे एनालॉग्स के लिए अभी भी कोई स्पष्ट रूप से विकसित मानकीकरण प्रणाली नहीं है। वे "डेयरी उत्पादों" की श्रेणी में नहीं आते हैं, इसलिए, निर्माता के निर्माण में केवल खाद्य सुरक्षा के लिए बुनियादी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इसलिए, वनस्पति दूध की संरचना में आप अक्सर स्वाद, चीनी और अन्य योजक पा सकते हैं जो बच्चे के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं हैं।
दूसरे, कुछ प्रकार के ऐसे दूध बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, चावल के दूध के पेय में शिशुओं के लिए आर्सेनिक विषाक्त हो सकता है। लेकिन बादाम के दूध में हाइड्रोसायनिक एसिड की एक निश्चित मात्रा हो सकती है।
बच्चों की हर्बल चाय
एक बच्चे पर विभिन्न जड़ी-बूटियों के प्रभाव को बहुत कम समझा जाता है / istockphoto.com
इस श्रेणी के औद्योगिक तैयार उत्पादों में स्पष्ट रूप से चीनी होती है। जैसा कि जूस के मामले में होता है: निर्माता बच्चे को "स्वादिष्ट" बनाते हैं, और फिर हमें बच्चे की खाने की आदतों, नियमित पानी पीने से इनकार करने, उच्च शर्करा के स्तर और अधिक वजन के साथ समस्या होती है।
एक बच्चे के लिए घरेलू हर्बल काढ़े के रूप में, बाल रोग विशेषज्ञ इसे जोखिम में नहीं डालने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, बच्चे के शरीर पर विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों के प्रभाव का अध्ययन नहीं किया गया है। और अगर शुरुआती नाखूनों से दादी ने आपको कैमोमाइल के साथ मिलाया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को इस जड़ी बूटी से एलर्जी नहीं होगी। दूसरे, कुछ बच्चे बिना चीनी के शुद्ध हर्बल काढ़ा पीएंगे। इसलिए इसकी जगह साधारण पानी देना बेहतर है।
बच्चों के लिए निषिद्ध पेय के एक अलग उपसमूह में काली और हरी चाय, कोको, और इससे भी अधिक कॉफी शामिल है। उन सभी में कैफीन होता है, जो हाल के अध्ययनों के अनुसार, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों (ध्यान!) के लिए अनुशंसित नहीं है। यह स्पष्ट है कि इस उम्र तक "पकड़ना" बहुत मुश्किल है: यहां तक \u200b\u200bकि सभी माता-पिता की सतर्कता के साथ, बच्चा बालवाड़ी में उसी काली चाय से परिचित होगा। लेकिन बालवाड़ी की उम्र से पहले, यह निश्चित रूप से एक बच्चे के साथ चाय समारोह की व्यवस्था करने के लायक नहीं है।
घर का बना कॉम्पोट
बच्चे के लिए अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगा कॉम्पोट्स / istockphoto.com
बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों में मौसमी जामुन और फलों से घर का बना प्राकृतिक खाद अलग है। यहां तक कि अगर आप वहां चीनी बिल्कुल नहीं डालते हैं, तब भी यह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को ऐसा पेय देने के लायक नहीं है। फ्रुक्टोज और सरल कार्बोहाइड्रेट, जो कि खाद में केंद्रित होते हैं, दांतों को भी खराब करते हैं और एक चम्मच चीनी की तरह अतिरिक्त वजन को भड़काते हैं। इसलिए बेहतर है कि बच्चे को बेरी खिलाएं और उसे पानी से धो दें।
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