और उन्होंने इसे अनिद्रा के लिए निर्धारित करना क्यों बंद कर दिया
मेरे प्रिय सहयोगी, डॉक्टर-सोम्नोलॉजिस्ट एलेक्ज़ेंडर कालिंकिन, रूस में सबसे अच्छा नींद विशेषज्ञ, सिर स्लीप मेडिसिन सेंटर मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के यूनिवर्सिटी क्लिनिक का कहना है कि वे शायद ही कभी सहारा लेते हैं मेलाटोनिन के साथ अनिद्रा का उपचार। और यही कारण है।
मेलाटोनिन को मूल रूप से के रूप में वर्णित किया गया था नींद हार्मोन. इस हार्मोन का उत्पादन शाम को नाटकीय रूप से बढ़ जाता है जब सूरज डूबता है, सोने के दो घंटे बाद चरम पर होता है, और सुबह लगभग 5 बजे कम हो जाता है।
रात का हार्मोन
लेकिन अब ये बिल्कुल तय है कि ये नींद का हार्मोन नहीं, बल्कि रात का हार्मोन। यह शरीर को संकेत देता है कि रात आ गई है।
क्या अंतर है?
जैसा कि हम जानते हैं, रात में हमारा शरीर पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है। यह न केवल श्वसन, रक्तचाप में परिवर्तन है, बल्कि जीनोम की गतिविधि, प्रोटीन और हार्मोन के उत्पादन में भी बदलाव है। कुछ जीन बंद हो जाते हैं, अन्य चालू हो जाते हैं. कई हार्मोनों की रिहाई स्पष्ट रूप से नींद से जुड़ी होती है, यहां तक कि विशिष्ट नींद के चरणों के साथ भी।
मेलाटोनिन हाइपोथैलेमस के पूर्वकाल भाग से एक संकेत द्वारा निर्मित होता है। यह हमारी केंद्रीय जैविक घड़ी है, मुख्य झंकार। वे दिन और रात के परिवर्तन के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं और मेलाटोनिन के उत्पादन को गति प्रदान करते हैं।
इस हार्मोन का काम शरीर की हर कोशिका को यह बताना होता है कि नाइट मोड में जाना जरूरी है। इसके अलावा, मेलाटोनिन की पारगम्यता अद्भुत है - यह सभी झिल्लियों से गुजर सकता है और सीधे जीनोम पर कार्य कर सकता है।
मेलाटोनिन का बहुत सक्रिय रूप से अध्ययन किया जा रहा है, यहां तक कि इसके लिए समर्पित संपूर्ण वैज्ञानिक पत्रिकाएं और विभिन्न रोगों में इसके उपयोग के मूल्यांकन भी हैं।
और, हालांकि बहुत सारी जानकारी है, डेटा बहुत अस्पष्ट है।
यह कुछ लोगों को सो जाने में मदद करता है, दूसरों को नहीं।
मेलाटोनिन के बारे में हम वास्तव में क्या जानते हैं?
यह कि युवाओं में कुल मेलाटोनिन का उत्पादन अधिक होता है, जबकि बुजुर्ग नहीं करते हैं।
इसलिए, कुछ देशों में, अनिद्रा के लिए पसंद के उपचार के रूप में 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए मेलाटोनिन की सिफारिश की जाती है। यह एक लंबे समय तक काम करने वाली दवा है, जिसे सख्ती से नुस्खे द्वारा बेचा जाता है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो किसी फार्मेसी या स्टोर में आहार की खुराक के साथ है।
विभिन्न विकृतियों के लिए मेलाटोनिन का उपयोग करने का प्रयास किया जाता है - स्ट्रोक, इस्किमिया, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस।
लेकिन पर टाइप 1 मधुमेह के रोगी इसका उपयोग निषिद्ध है क्योंकि यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, और मेलाटोनिन एक इम्युनोमोड्यूलेटर है।
क्या इसका मतलब यह है कि इसका उपयोग अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए नहीं किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, अवटुशोथ?
जवाब फिर से अस्पष्ट है।
टाइप 1 मधुमेह मेलिटस पर केवल एक स्पष्ट निषेध है।
हम अपनी नींद प्रयोगशाला में शायद ही कभी मेलाटोनिन का उपयोग करते हैं।
क्योंकि आज 80 से अधिक विभिन्न नींद विकृति हैं, और उच्च संभावना के साथ, यह बस मदद नहीं करेगा।
निश्चित रूप से यह हो सकता है जब जेटलैग की सिफारिश करें, यह जेट लैग से राहत दिलाने के लिए अच्छा है।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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