फटी एड़ियां बहुत असहज होती हैं, खासकर गर्मियों में। सौंदर्य की दृष्टि से अनाकर्षक होने के अलावा, घावों से अक्सर खून बहता है - चलना दर्दनाक और असुविधाजनक होता है
दरारों के कारण
नियमित रूप से संवारना अच्छी तरह से तैयार की गई ऊँची एड़ी के जूते का रहस्य है / istockphoto.com
नियमित रूप से संवारना अच्छी तरह से तैयार की गई ऊँची एड़ी के जूते का रहस्य है / istockphoto.com
इस समस्या की पहली किरण दिखने से पहले ही दिखाई दे सकती है दरारें. पैरों और एड़ी में खुजली हो सकती है, और त्वचा खुरदरी और फीकी पड़ सकती है - पीली और परतदार। इससे पता चलता है कि एपिडर्मिस की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ नहीं किया जाता है। इस मामले में, त्वचा विकृत हो जाएगी, और सतह के साथ पैर का हर स्पर्श एड़ी को घायल कर देगा। जब तक दरारें दिखाई न दें।
घाव बनने के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक अनुचित पेडीक्योर और पैरों की देखभाल हैं। असुविधाजनक जूते, विशेष रूप से गर्मियों में फ्लिप-फ्लॉप और सैंडल जो आपके पैरों को पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं करते हैं, एक और कारण हैं।
फटी एड़ियां भी विटामिन ए और आयरन की कमी का संकेत दे सकती हैं। यह समस्या अक्सर उनके साथ होती है जो इससे जूझते हैं
कुकुरमुत्ता पैरों पर। लेकिन सबसे खतरनाक कारण मधुमेह है। यदि एड़ी लंबे समय तक ठीक न हो तो डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।अपनी एड़ी की देखभाल कैसे करें
1. छीलना
हफ्ते में कम से कम एक बार रफ एड़ियों को एक्सफोलिएट करें। ऐसे स्क्रब या छिलके का प्रयोग करें जिनमें मॉइस्चराइजिंग आवश्यक तेल हों। नमक बनाने से बचें ताकि स्थिति को नुकसान न पहुंचे और न ही बिगड़े।
स्क्रब या छिलके का प्रयोग करें / istockphoto.com
2. स्नान
कठोर उपकला को नरम करने के लिए, पैर स्नान करना सुनिश्चित करें। सोडा-नमक के घोल इसके साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं, वे एड़ी की त्वचा को झांवां से घर्षण के लिए लचीला बनाते हैं। महत्वपूर्ण: गहरी दरारें न होने पर ही प्रक्रिया को अंजाम दें।
3. एंटीसेप्टिक उपचार
वायरस और बैक्टीरिया को दरारों में प्रवेश करने से रोकने के लिए, त्वचा को एंटीसेप्टिक एजेंटों से उपचारित करें। उदाहरण के लिए, क्लोरहेक्सिडिन। लेकिन पेरोक्साइड का प्रयोग न करें, यह त्वचा को खराब कर देगा।
4. मॉइस्चराइजिंग
एक महत्वपूर्ण और बुनियादी सिफारिश सही और निरंतर जलयोजन है। हम चेहरे और हाथों की त्वचा की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, लेकिन हम अक्सर पैरों के बारे में भूल जाते हैं। लैनोलिन या प्रोपोलिस, आवश्यक तेलों वाले फार्मास्युटिकल देखभाल उत्पादों को वरीयता दें। क्रीम की कमी के लिए, अपनी एड़ी को नियमित पेट्रोलियम जेली से चिकनाई दें। यहां मुख्य बात छोड़ने की नियमितता है।
5. सैलून की देखभाल
पोडोलॉजिस्ट या पेडीक्योर मास्टर द्वारा पेशेवर देखभाल प्रक्रियाएं समस्या के साथ उत्कृष्ट काम करती हैं। इस मामले में पैराफिन थेरेपी, एड़ी का हीरा पुनरुत्थान मुख्य सहायक हैं।
6. भोजन
समस्या को हल करने के लिए, त्वचा को नमी से संतृप्त करने के लिए पीने के आहार को फिर से शुरू करना आवश्यक है। इसके अलावा, अपने आहार में विविधता लाएं, विटामिन ए और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों का परिचय दें: समुद्री भोजन, कॉड लिवर, तैलीय मछली, एवोकैडो।
7. जूते
कई बाइंडिंग वाले टाइट जूतों से बचें और अंत में असहज महसूस करें। एक छोटा मंच, एक स्थिर चौड़ी एड़ी और प्राकृतिक सामग्री को प्राथमिकता दें। कम गति वाले बास्ट जूते - स्लेट और फ्लिप फ्लॉप - मामले को और खराब कर सकते हैं।
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