कैसे पहचानें कि बच्चा थका हुआ है और उसे अधिक काम नहीं करना है। मुख्य संकेत जो इंगित करते हैं कि बच्चे के आराम करने का समय आ गया है
छोटे बच्चे अक्सर शरारती होते हैं। और बचकानी "हानिकारकता" के कारण बिल्कुल नहीं। फुसफुसाते या रोते हुए बच्चा यह दिखाने की कोशिश करता है कि कुछ गड़बड़ है। इस संकेत के सबसे सामान्य कारण: बच्चा भूखा है, वह असहज है (उदाहरण के लिए, एक पूर्ण डायपर के कारण), उसे दर्द में कुछ है, या बस पर्याप्त माँ का ध्यान नहीं है। लेकिन एक और प्रकार की सनक होती है जो शिशु की थकान के कारण उत्पन्न होती है। यदि आपकी नींद का कार्यक्रम खराब है, तो उन्हें पहचानना मुश्किल हो सकता है। इस बीच, यदि आप उन्हें समय पर नहीं पकड़ते हैं, तो थकान जमा हो सकती है और ओवरवर्क के चरण में बदल सकती है।
थकान को पहचानने से आसान क्या हो सकता है? पहली नज़र में, बच्चे के शांति से सोने के लिए जाने का यह सबसे स्पष्ट कारण है। खेला - थका हुआ - बगल में मुड़ गया और अगले जागने तक ताकत हासिल कर ली। वास्तव में, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। दो साल की उम्र तक, एक बच्चा स्वतंत्र रूप से थकान को पहचानने में सक्षम नहीं होता है और इसलिए वह अपने आप बिस्तर पर नहीं जा सकता है। नेत्रहीन, वह सक्रिय होगा और खेलना जारी रखने के लिए तैयार होगा, हालांकि, कुछ ऐसे संकेत दिखाई देंगे जो एक हंसमुख बच्चे के लिए विशिष्ट नहीं हैं।
प्रत्येक बच्चे के अपने लक्षण होते हैं, इसलिए माँ को धैर्य रखना होगा और बच्चे की थकान का सही-सही निर्धारण करने के लिए अपने सभी अवलोकनों को चालू करना होगा। हालांकि, सबसे पहले, यह न्यूरोलॉजिस्ट की सिफारिशों पर ध्यान देने योग्य है। डॉक्टर 6 मुख्य संकेतों की पहचान करते हैं जिनकी मदद से एक छोटे बच्चे का शरीर कहता है कि उसे आराम की जरूरत है
बच्चा जम्हाई लेता है
जम्हाई बच्चों में थकान का संकेत दे सकती है / istockphoto.com
छोटे बच्चों में जम्हाई लेना मस्तिष्क की थकान का संकेत है। यह छापों या सूचनाओं से अधिक संतृप्त है, और इसके लिए शरीर से ऑक्सीजन की अतिरिक्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा तीव्र रूप से जम्हाई लेना शुरू कर देता है, तो सक्रिय खेलों को कम करने और आगे बढ़ने का समय आ गया है शांत पीछा. सचमुच आधा घंटा और आपका बच्चा झपकी लेने के लिए तैयार हो जाएगा।
हालांकि, यहां कुछ बारीकियां हैं: कभी-कभी बच्चे की जम्हाई यह संकेत दे सकती है कि अपार्टमेंट भरा हुआ है और पर्याप्त ताजी हवा नहीं है। इसलिए, यहां आपको सामान्य ज्ञान पर भरोसा करने की आवश्यकता है। यदि आपका शिशु केवल एक घंटा जगा है और जम्हाई लेता है, तो आपको उसे वापस बिस्तर पर नहीं खींचना चाहिए। आप क्षेत्र को हवादार करना चाह सकते हैं।
इसके अलावा, न्यूरोलॉजिस्ट ध्यान दें कि लगभग छह महीने से, छोटे बच्चे ऊब सकते हैं क्योंकि वे ऊब गए हैं। फिर से, हम शासन पर ध्यान केंद्रित करते हैं: यदि बच्चे के लिए हर तरह से सोना बहुत जल्दी है, तो व्यवसाय बदलने और बच्चे को किसी चीज़ से मनोरंजन करने का प्रयास करें।
बच्चा अपनी आँखें मलता है
थके हुए बच्चे अपनी आँखें अक्सर और तीव्रता से रगड़ते हैं / istockphoto.com
आंखें बच्चे की थकान के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक हैं। तथ्य यह है कि इस समय पर्याप्त इंप्रेशन या गेम हैं, इसका सबूत बच्चे के "ग्लास" डिफोकस्ड टकटकी या आंखों की सक्रिय रगड़ से हो सकता है। हालांकि, इस संकेत में "पक्ष" कारकों को बाहर करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपनी आँखें रगड़ सकता है क्योंकि घर में रोशनी कम या ज्यादा होती है। इसे बहुत शुष्क और द्वारा भी सुगम बनाया जा सकता है धूल भरी हवाजिससे कॉर्निया सूख जाता है और जलन होने लगती है।
बच्चा अपने कान खींचता है
थकान के स्पष्ट लक्षणों में से एक तब होता है जब कोई बच्चा अपना सिर झुकाता है और अपने कानों को फड़कना शुरू कर देता है। यह एक आवेगी गति है जो मस्तिष्क की थकान को इंगित करती है। कान के अलावा, शिशु अपने बालों को भी हल्के से टग कर सकता है। यदि यह संकेत चूक जाता है, तो थोड़ी देर बाद बच्चा अपनी पूरी ताकत से अपने कान खींचना शुरू कर देगा। यह पहले से ही बताता है कि थकान अधिक काम में बदल गई।
बच्चे की खेल में रुचि कम हो जाती है
थके हुए बच्चे को पसंदीदा खेलों में दिलचस्पी नहीं है / istockphoto.com
खिलौनों और खेलों में, परिचित मनोरंजन में, भोजन में और उनके आस-पास के लोगों में रुचि का नुकसान एक और संकेत है कि बच्चे का मस्तिष्क सूचनाओं से भरा हुआ है और इसके शांत प्रसंस्करण के लिए आराम की आवश्यकता है। वहीं, बच्चा खुद बाहर से काफी खुशमिजाज हो सकता है और यहां तक कि बिस्तर पर जाने से भी मना कर सकता है। इस मामले में, उसकी गतिविधि को शांत करने के लिए बदलें - उदाहरण के लिए, एक किताब पढ़ें या एक परी कथा बताएं। सबसे अधिक संभावना है, 10-15 मिनट में बच्चा पहले से ही मीठी नींद सो रहा होगा।
बच्चा ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता
मानसिक और शारीरिक गतिविधि में कमी से बच्चे की थकान का प्रमाण मिलता है। यदि आप एक खेल खेलते हैं, ब्लॉक या पहेली इकट्ठा करते हैं, तो बच्चा अक्सर "फ्रीज" करता है और लंबे समय तक उसके लिए सामान्य कार्य के बारे में सोचता है। आंदोलन धीमा हो जाता है, समन्वय बिगड़ा हुआ है: उदाहरण के लिए, चलते समय, बच्चे के पैर "चोटी" या ठोकर खाते हैं।
बच्चा अपनी बाहों के लिए पूछता है
थकान से बच्चे जितना हो सके अपनी मां के करीब रहना चाहते हैं / istockphoto.com
एक थका हुआ बच्चा अनजाने में अपनी माँ के करीब होने का प्रयास करता है। वह लगातार अपनी पूंछ से उसका पीछा करता है हाथ मांगता है, घोंसला बनाता है और अलगाव के लिए बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करता है। अगर उसकी दादी या कोई अन्य, कम अंतरंग वयस्क उसे उठाता है, तो वह शालीन होने लगता है। यह एक संकेत है कि माँ के लिए सब कुछ एक तरफ रखकर बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करने का समय आ गया है। आमतौर पर, थकान का यह संकेत बहुत जल्दी सो जाने के बाद होता है।
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