छुट्टी से पहले अपने पीरियड्स को कैसे विलंबित या प्रेरित करें: गर्मियों में महत्वपूर्ण दिनों के बारे में सब कुछ

माहवारी को शायद ही शरीर की सुखद अवस्था कहा जा सकता है और गर्मियों में यह हमें और भी ज्यादा तकलीफ देती है। गर्मी के कारण, आपके पीरियड्स अक्सर अधिक विपुल होते हैं और सामान्य से अधिक समय तक चलते हैं। यह विशेष रूप से अप्रिय होता है जब महत्वपूर्ण दिन छुट्टी पर पड़ते हैं: जिस पोषित समय का आप पूरे एक साल से इंतजार कर रहे हैं वह पूरी तरह से बर्बाद हो गया है। क्या इस स्थिति में कुछ करना संभव है और क्या मासिक कार्यक्रम को "स्थानांतरित" करना सुरक्षित है, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ कहते हैं ल्यूडमिला शुपेन्युक

हार्मोनल दवाओं के साथ मासिक धर्म में देरी कैसे करें

हार्मोनल गर्भनिरोधक एक महीने के लिए मासिक धर्म को "बंद" कर देंगे / istockphoto.com

यदि तुम स्वीकार करते हो गर्भनिरोधक गोलियां, इन दवाओं की कार्रवाई के कारण एक महीने के लिए मासिक धर्म को "निकालना" संभव है। एक नियम के रूप में, हार्मोनल गर्भ निरोधकों में एक "हार्मोन-मुक्त" अंतराल होता है जिसके दौरान मासिक धर्म शुरू होता है। उदाहरण के लिए, गोलियां 21 दिनों के लिए पिया जाता है, इसके बाद "मासिक धर्म के लिए" सात दिन का ब्रेक होता है। या प्रवेश का एक कोर्स 24 दिन, और फिर 4 दिन की छुट्टी।

"मासिक धर्म से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस इस हार्मोन-मुक्त अवधि को बाहर करने की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम समाप्त करें और अगले दिन एक नया पैकेज शुरू करें। इस मामले में, महत्वपूर्ण दिन नहीं आते हैं ",

क्या यह शरीर के लिए सुरक्षित है? "हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने का यह तरीका मौजूद है," ल्यूडमिला शुपेन्युक कहते हैं। - यह अक्सर पेशेवर एथलीटों या नर्तकियों द्वारा उपयोग किया जाता है, क्योंकि महत्वपूर्ण दिनों का हमेशा किसी प्रतियोगिता या संगीत कार्यक्रम पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, एक बार के अभ्यास के रूप में, यह काफी स्वीकार्य है। केवल एक चीज यह है कि आपको हर महीने ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक महिला के लिए महत्वपूर्ण दिन होने चाहिए।"

यदि आपने हार्मोनल गर्भनिरोधक नहीं लिया है, लेकिन छुट्टी की पूर्व संध्या पर इस विधि के बारे में सीखा है और कोशिश करना चाहते हैं, तो इसे स्वयं न करें। "सबसे पहले, केवल एक विशेषज्ञ को गर्भ निरोधकों का चयन करना चाहिए। दूसरे, सेवन की शुरुआत पूरे एक महीने तक स्पॉटिंग ब्लीडिंग के साथ हो सकती है। इसलिए 3-4 दिनों के मासिक धर्म से छुटकारा पाने के बजाय, आपको 2-3 सप्ताह का खूनी निर्वहन मिलेगा, ”ल्यूडमिला शुपेन्युक ने चेतावनी दी।

इंटरनेट पर, आप अन्य हार्मोनल दवाओं (जैसे प्रोजेस्टेरोन या एस्ट्रोजन) के साथ अपनी अवधि में देरी करने के तरीके के बारे में सुझाव पा सकते हैं। हालाँकि, यहाँ भी, यह प्रयोगों से टकराने लायक नहीं है। "शरीर की प्रतिक्रियाएं बहुत ही व्यक्तिगत हैं। एक महिला में, प्रोजेस्टेरोन लेते समय, उसके पीरियड्स में देरी हो सकती है। लेकिन दूसरे के साथ, वे, इसके विपरीत, पहले जाएंगे। इस मामले में आपका शरीर कैसा व्यवहार करेगा, इसका अनुमान लगाना असंभव है, ”विशेषज्ञ जोर देते हैं।

पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके मासिक धर्म को कैसे प्रभावित करें

गर्म मौसम में, मासिक धर्म अधिक विपुल और दर्दनाक हो सकता है / istockphoto.com

लोक विधियों का उपयोग करके मासिक धर्म में देरी करना असंभव है, लेकिन उन्हें पहले कैसे कॉल किया जाए, इस पर कई सिफारिशें हैं। यह है पुदीने की चाय, और अजमोद का काढ़ा, और अनार का रस, और अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने के टिप्स। कुछ महिलाएं अपनी मासिक शारीरिक गतिविधि की शुरुआत को तेज करने की कोशिश करती हैं: जिम जाएं या वार्डरोब और सोफे को फिर से व्यवस्थित करना शुरू करें। हालांकि, एक नियम के रूप में, इस तरह के दृष्टिकोण स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा कुछ नहीं लाएंगे।

इस स्थिति में सिद्ध प्रभावशीलता के साथ कोई लोक तरीके नहीं हैं, ल्यूडमिला शुपेन्युक कहते हैं। यदि एक के लिए वे काम करते हैं, तो यह परिस्थितियों और आत्म-सम्मोहन का संयोग है। ज्यादातर, अनियमित चक्र वाली महिलाएं ऐसे तरीकों की प्रभावशीलता के बारे में बात करती हैं। यदि आपकी अवधि "घड़ी की कल की तरह" जाती है, तो प्रयोग विफल हो जाएंगे।

इस मामले में, इस बारे में सोचना बेहतर है अपनी अवधि को कम दर्दनाक कैसे बनाएं और प्रचुर मात्रा में। आखिरकार, गर्मी, यात्रा से तनाव, पर्यावरण में बदलाव और आदतन शासन वास्तविक "बाढ़" का कारण बन सकता है। फिर, यहाँ कोई लोक विधियाँ नहीं हैं, लेकिन एक चिकित्सा पद्धति है। ल्यूडमिला शुपेन्युक के अनुसार, संवहनी दीवार की स्थिति में सुधार करने वाली दवाएं लेने से समस्या का समाधान किया जा सकता है। उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, इसलिए छुट्टी से कुछ हफ्ते पहले अपने विशेषज्ञ के परामर्श के लिए जाना बेहतर होता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है

आप अपनी अवधि के दौरान तैर सकते हैं, लेकिन केवल नियमों के अनुसार / istockphoto.com

यदि आप एक सप्ताह के लिए समुद्र में आते हैं, तो महत्वपूर्ण दिनों में तैरने से मना करना कितना अपमानजनक है। ल्यूडमिला शुपेन्युक का कहना है कि ऐसा करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यदि आपकी अवधि भारी है, और टैम्पोन सचमुच 1-2 घंटे तक रहता है, तो आपको वास्तव में पानी में नहीं जाना चाहिए। समुद्र तट पर हर समय नर्वस रहने की तुलना में कुछ दिन इंतजार करना बेहतर है। लेकिन अगर आपका मासिक धर्म सामान्य या कम है, तो आप तैर सकती हैं। समुद्र तट पर केवल यही है कि खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और खुली धूप में न बैठें।

मासिक धर्म के दौरान नहाते समय एक और महत्वपूर्ण नियम यह है कि जैसे ही आप पानी से बाहर निकलते हैं, अपना टैम्पोन बदल लें। "याद रखें कि टैम्पोन न केवल ऊपर से जो आता है उसे अवशोषित करता है, बल्कि नीचे से भी आता है। सबसे पहले, एक गीला झाड़ू अपने कार्य को पूरा नहीं करता है। और दूसरी बात, अगर जलाशय में पानी पूरी तरह से साफ नहीं है, तो आप शरीर में किसी तरह का संक्रमण शुरू करने का जोखिम उठाते हैं।"

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