में पिछला लेख हमने एक्सट्रैसिस्टोल की उपस्थिति के तंत्र को सुलझा लिया है, लेकिन पाठक आगे जाने की मांग करते हैं।
मैं समझाता हूं। पिछले लेख के आधार पर, एक्सट्रैसिस्टोल हृदय में ही एक दोष से उत्पन्न होते हैं, जैसे कि एक निशान या अतिवृद्धि, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसे पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम, उत्तेजक जैसे एड्रेनालाईन
आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं
प्रतिदिन कम से कम पांच सर्विंग सब्जियां और फल खाएं, शारीरिक व्यायाम करें, रक्तचाप की निगरानी करें, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखें। यह दिल के दौरे या खतरनाक बाएं निलय अतिवृद्धि के जोखिम को कम करेगा।
यदि आपको पहले ही कोरोनरी हृदय रोग हो चुका है, तो विषम परिस्थितियों में रोमांच की तलाश न करें, हवा में उच्च और कम ऑक्सीजन की यात्रा न करें।
पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम की समस्याओं से बचने के लिए, अधिक विविध खाएं और कैल्शियम के दैनिक सेवन से अधिक न लें (क्योंकि इसकी अधिकता अतालता को ट्रिगर करती है)।
उत्तेजक पदार्थों के बहकावे में न आएं। अपनी नाक में ओवर-द-काउंटर सर्दी दवाओं से बचें। अतिरिक्त एड्रेनालाईन के साथ घबराएं या खुद को पंप न करें।
साथ कॉफी और चाय कठिन हो रही है. औपचारिक रूप से, कैफीन एक्सट्रैसिस्टोल की उपस्थिति को उत्तेजित नहीं करता है। लेकिन यह औसतन है। वास्तव में, ऐसे लोग हैं जो कसम खाते हैं कि कॉफी उनके दिल की अनियमितताओं का कारण बनती है। तो यह व्यक्तिगत है।
डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना प्रिस्क्रिप्शन दवाएं न लें। हमने इस विषय में छुआ एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में. दवाओं का एक गुच्छा है जो अतालता के विकास को भड़काता है।
खैर, जैसे थे, और बस... मेरी राय में, आप खुद कुछ और नहीं कर सकते।
