सबसे खूबसूरत यूक्रेनी गायकों में से एक ओलेया पॉलाकोवा ने पोषण के साथ अपने प्रयोगों के बारे में बात की, कि वह 5 दिनों में 7 किलोग्राम वजन कैसे कम करती है, और धन्यवाद जिससे उसकी त्वचा चमकती है
"डरावना क्रीम एडिक्ट": बाल्टियों में क्रीम खरीदता है
"फाउंडेशन आपकी मदद करेगा," 37 वर्षीय ओलेया पहली बार में हँसे। लेकिन फिर भी मैंने कुछ रहस्यों की खोज की:
"मैं मेकअप के साथ कभी बिस्तर पर नहीं जाऊंगा। मैं जिस भी अवस्था में घर लौटता हूं, मैं हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोता हूं और अपनी त्वचा पर टॉनिक लगाता हूं। फिर मैं खुद को क्रीम से ढक लेता हूं। मेरे पास एक गर्दन के लिए, दूसरा चेहरे के लिए, तीसरा आंखों के नीचे है। मैं एक भयानक क्रीम व्यसन हूँ। मैं कपड़ों पर बचत कर सकता हूं, लेकिन अच्छी क्रीम पर कभी नहीं। जब दुकानों में बिक्री होती है, तो मैं उन्हें बाल्टियों में खरीदता हूं। ”“ आपकी मदद करने के लिए फाउंडेशन, ”
अपनी सबसे बड़ी बेटी / Instagram. के साथ Olya Polyakova
स्नान - प्रति सप्ताह
लेकिन अकेले परंपरा के बिना, यह सब श्मशानवाद, शायद, ऐसा परिणाम नहीं देता।
“स्नानघर मेरे लिए पवित्र है। सप्ताह में एक बार मैं वहां जरूर जाता हूं, झाड़ू से भाप स्नान करता हूं। गर्मियों में - सुगंधित लिंडन फूल से, और सर्दियों में मुझे जुनिपर पसंद है। इनकी सुइयों में बहुत सारा एसेंशियल ऑयल होता है, जो न सिर्फ हर तरह के घाव, फुंसी को ठीक करने में मदद करता है बल्कि सर्दी-जुकाम से भी बचाता है। स्टीम रूम के बाद मैं खुद को ठंडे पानी से डुबोता हूं या बर्फ के बैरल में डुबकी लगाता हूं।"- ओलेया पॉलाकोवा कहते हैं।
ओलेया स्नान के दिन के लिए एक स्क्रब भी तैयार करता है: आप कॉफी के मैदान, दलिया, समुद्री नमक और शहद मिलाते हैं। और इस मिश्रण से परिचारिका उसे अच्छी तरह से मलती है।
21 वें दिन वह "बकरी" बन गई
जैसा कि ओला कहती है, गर्मियों में शो करने के बाद उसकी त्वचा विशेष रूप से अच्छी दिखती थी: उसने पशु उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ दिया।
“ऐसा करना आसान था क्योंकि मेरे बगीचे में बहुत सारे स्वादिष्ट भोजन उग रहे थे। प्रयोग के २१ दिनों के बाद, मेरी स्वाद वरीयताएँ इतनी बदल गई थीं कि मुझे लार की भीड़ को महसूस करने के लिए बस हरे रंग के शीर्षों को देखना पड़ा। वह बस एक बकरी में बदल गई!"- गायक हंसता है।
ओलेया पॉलाकोवा अपने पति / इंस्टाग्राम के साथ
रात की पुजारी
अब पोलाकोवा फिर से अपने सामान्य भोजन पर लौट आई है। इसके अलावा, जैसा कि यह माना जाता है, यह आसानी से "रात की पुजारी" में बदल सकता है - ठंडे लिनिक पर रात के छापे की व्यवस्था करने के लिए। सौभाग्य से, संगीत समारोहों में लोड आपको ओवरवर्क से "खाया" सब कुछ जल्दी से जलाने की अनुमति देता है।
"सामान्य तौर पर, मुझे खाना पसंद है। मैं खाने का शौकीन हूं। मैं अपने पति के साथ इटली, फ्रांस के गैस्ट्रोनॉमिक टूर पर जाती हूं। लेकिन इस सब के साथ मैं अपने आप को एक साथ खींच सकता हूं, "मुड़ गया है!"- ओलेआ कहते हैं।
ओलेया पोलाकोवा अपनी मां / इंस्टाग्राम के साथ
एक नींबू पानी पर 5 दिन
और, कोई कह सकता है, एक तंग-बुनना में। आखिरकार, हर कोई एक नींबू पानी पर पांच दिनों का सामना नहीं कर सकता, जैसा कि वह पहले करती है, उदाहरण के लिए, वीडियो शूट करना। "लेकिन - शून्य से सात किलोग्राम," गायक मुस्कुराता है। इस चमत्कारी पेय को स्टेनली बरोज़ नींबू पानी कहा जाता है।
इस तरह तैयार करें: एक गिलास मिनरल वाटर में कुछ कटे हुए नींबू, एक दो चम्मच मेपल सिरप, एक चुटकी लाल मिर्च मिलाएं। आपको दिन में 8-12 गिलास पीने की ज़रूरत है - और कुछ नहीं। शायद सुबह एक लीटर नमकीन पानी और शाम को एक कप चाय। जैसा कि आप देख सकते हैं, विधि काफी कट्टरपंथी है, और केवल चरम मामलों में इसका सहारा लेना उचित है। जैसा कि, सिद्धांत रूप में, Olya Polyakova करता है। भाग लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि नियमित जॉगिंग और घुड़सवारी के खेल उसे अच्छा आकार बनाए रखने में मदद करते हैं।
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