दोनों देखें: फोटो मेमोरी विकसित करने के लिए 6 व्यायाम

अपनी दृश्य स्मृति का परीक्षण करने का परीक्षण करें। यदि परिणाम बहुत अच्छे नहीं हैं, तो आपकी फोटो मेमोरी को शर्लक होम्स के स्तर तक विकसित करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां अभ्यास हैं।

हम अपनी आंखों की मदद से आसपास की दुनिया से लगभग 90% जानकारी प्राप्त करते हैं, और यह दृश्य स्मृति है जो हमें तस्वीरों की तरह यादों को सहेजने की अनुमति देती है। इसके अलावा, इसमें न केवल चित्र संग्रहीत हैं, बल्कि संवेदनाएं भी हैं जो उस समय अन्य इंद्रियों द्वारा प्राप्त की गई थीं। उदाहरण के लिए, जब आप तट पर टहलना याद करते हैं, तो न केवल आपके सिर में अंतहीन समुद्र का एक "स्नैपशॉट" दिखाई देता है, बल्कि समुद्र की गंध, सर्फ की आवाज़, रेशम की रेत भी दिखाई देती है। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि दृश्य स्मृति हमारे जीवन के अनुभव का एक संग्रह है। और हमारे ज्ञान और कौशल का सामान्य स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि हम इसे कितनी अच्छी तरह संरक्षित कर सकते हैं। इसलिए इसे विकसित करना जरूरी है। आपकी फोटो मेमोरी को विकसित करने के लिए यहां 6 अभ्यास दिए गए हैं। उनमें से कई एक बच्चे की शक्ति के भीतर हैं। स्कूल वर्ष की शुरुआत से पहले, आप उनकी मदद से उनकी दृश्य स्मृति को "पंप" कर सकते हैं।
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कैसे जांचें कि आपके पास कौन सी फोटो मेमोरी है

बहुत से लोग सोचते हैं कि उनके पास अच्छी दृश्य स्मृति है। यह जाँचने के लिए कि क्या वास्तव में ऐसा है, बस निम्नलिखित परीक्षण चलाएँ। कुछ विश्व प्रसिद्ध लोगो चुनें जिन्हें आपने कई बार देखा है: उदाहरण के लिए, Apple। कागज का एक टुकड़ा लें और इसे स्मृति से खींचने का प्रयास करें। यह याद रखना मुश्किल था कि सेब किस तरफ से काटा गया था? या पत्ता कहाँ झुका हुआ है? वही ओलंपिक रिंगों के रंगों के लिए जाता है। वे अब हर जगह हैं, लेकिन कम ही लोगों को याद है कि वृत्त किस रंग और कैसे स्थित हैं।

आप यह भी जांच सकते हैं कि विभिन्न ऑनलाइन सेवाओं और मोबाइल एप्लिकेशन पर इलेक्ट्रॉनिक परीक्षणों का उपयोग करके आपकी दृश्य स्मृति "पंप अप" कैसे हो रही है।

फोटो मेमोरी विकसित करने के लिए 6 व्यायाम

अभ्यास 1। "बहुभाषाविद"

इंटरनेट पर आप के लिए एक अपरिचित भाषा से एक शब्द खोजें, लेकिन एक वर्णमाला के अक्षरों से बना है जिसे आप जानते हैं (हमारे मामले में, लैटिन वर्णमाला)। इसे तीन बार फिर से पढ़ें और कुछ सेकंड के लिए ध्यान से देखें। फिर उस शब्द को बंद करें और उसे लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम २। "शर्लक होम्स"

कई विवरणों के साथ एक आइटम चुनें, जैसे टेबल पर हैंडल वाला गिलास। 5-10 सेकंड के लिए इस पर ध्यान से विचार करें, फिर अपनी आंखें बंद करें और इसे फिर से बनाने की कोशिश करें कल्पना यथासंभव सटीक: याद रखें कि कितने पेन थे और वे किस रंग के थे, वे कहाँ झुके हुए थे। यह अभ्यास पहली बार में कठिन लग सकता है, लेकिन समय के साथ आपके सिर में वस्तुओं को सबसे छोटे विवरण में पुनर्स्थापित करना आसान हो जाएगा।

किसी बच्चे से कहें कि वह आपको स्मृति से आकर्षित करे / istockphoto.com

व्यायाम 3. "पहचान"

इस एक्सरसाइज से उन लोगों को मदद मिलेगी जिन्हें चेहरे याद रखने में परेशानी होती है। किसी व्यक्ति की तस्वीर को शब्दों में वर्णन करके उसे पकड़ने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए: “उसका चेहरा त्रिकोणीय है। नाक लंबी और पतली है, आँखें हरी हैं, और गाल झाईयों से लदे हुए हैं।" जब आप चित्र का ऊँचे स्वर में वर्णन करना शुरू करते हैं (यह बहुत महत्वपूर्ण है!), वे सभी चित्र जो पहले कल्पना में नहीं ठहरते थे, स्वचालित रूप से आपकी दृश्य स्मृति में जमा होने लगेंगे।

व्यायाम 4. "पूर्वव्यापी"

दृश्य स्मृति विकसित होगी यदि आपको याद है कि हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले आपका दिन कैसा गुजरा। मुख्य बात यह नहीं है कि आपने जो किया है उसे अपने दिमाग में सूचीबद्ध करें, बल्कि यथासंभव अधिक से अधिक विवरण फिर से बनाएं। उदाहरण के लिए: "12:00 बजे मैं एक कैफे में कॉफी पीने गया, उज्ज्वल दीवारों और बहु-रंगीन तालिकाओं वाले एक विशाल कमरे में प्रवेश किया, सामने के दरवाजे से तीसरी मेज पर बैठ गया, आदि।"

व्यायाम 5. "आभूषण"

अनियमित आभूषणों को स्केच करना, यानी ऐसी वस्तुएं जिनमें एक अतार्किक, असंगत संरचना या कई विवरण हैं, दृश्य स्मृति को विकसित करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, अपने शहर या कम से कम जिस क्षेत्र में आप रहते हैं, एक मेट्रो योजना जिसे आप हर दिन देखते हैं, के नक्शे को योजनाबद्ध रूप से फिर से बनाने का प्रयास करें।

व्यायाम 6. "संवाददाता"

अपने घर के रास्ते में, उन इमारतों पर ध्यान दें जिनसे आप गुजरते हैं। गौर कीजिए कि उनके पास कितनी मंजिलें, प्रवेश द्वार, खिड़कियाँ हैं। परिवहन में सावधान रहें और यह देखने की कोशिश करें कि कंडक्टर और अन्य यात्रियों ने क्या पहना है। एक बार घर पर, पूरे मार्ग को अपने दिमाग में विस्तार से फिर से बनाने का प्रयास करें।

व्यायाम 7. "फ़ोटोग्राफ़र"

किसी भी प्रकार की 10-20 वस्तुएं लें, उदाहरण के लिए, आपके कॉस्मेटिक बैग की सामग्री। मेज पर लेट जाओ, 5-10 सेकंड के लिए उन्हें देखो, फिर दूर हो जाओ और सभी वस्तुओं को स्मृति से नाम देने का प्रयास करें जिस क्रम में वे स्थित हैं।

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