आत्म-प्रेम से अच्छे संबंध शुरू होते हैं, नए अवसर खुलते हैं और आय में वृद्धि होती है। अगर इनमें से किसी में भी आपको असफलता मिलती है, तो आपका स्वाभिमान लंगड़ा है।
निम्नलिखित बिंदु आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं:
1. कृतज्ञता
एक कृतघ्न व्यक्ति हमेशा असंतुष्ट रहता है। और असंतोष उस कीड़ा के समान है जो हमें भीतर से खा रहा है। अगर अंदर एक छोटा राक्षस है तो हम किस तरह के आत्म-प्रेम की बात कर सकते हैं? ध्यान दें कि आप भाग्य, दूसरों को अतीत या आने वाले दिन के लिए क्या धन्यवाद दे सकते हैं। यह आपको अपने आप में और सकारात्मक अनुभवों पर अपना सर्वश्रेष्ठ ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
2. शरीर की देखभाल
अगर आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप अपने शरीर को जंक फूड, सिगरेट और शराब नहीं खिलाएंगे। हमारे की स्थिति तन दिखाता है कि हम खुद से कितना प्यार करते हैं। अपना ख्याल रखें - नियमित जांच कराएं, मालिश करें, ब्यूटीशियन से मिलें, और अच्छा दिखने और महसूस करने के लिए जो भी करना पड़े वह करें। स्वस्थ शरीर स्वस्थ स्वाभिमान का सूचक है।
3. संबंध
किसी को अपना अपमान न करने दें। जहरीले रिश्ते छोटे आक्रामक वाक्यांशों और छिपे हुए हेरफेर से शुरू होते हैं। और फिर वे कठोर अपमान और दमन में बदल जाते हैं। चरम को स्वीकार न करने का प्रयास करें, अपने लिए अनादर की किसी भी अभिव्यक्ति को कली में डुबो दें।
4. सचेतन
माइंडफुलनेस पल में जी रही है। यदि आप अतीत में आ गए हैं, आप आत्म-आलोचना में लगे हैं या दूसरों को दोष देते हैं, उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता, आपकी समस्याओं के लिए, तो स्पष्ट रूप से आपके पास अपने लिए पर्याप्त प्यार नहीं है। अनुचित पीड़ा भी भविष्य के भय को जन्म देती है। अतीत या उन समस्याओं को देखे बिना यहां और अभी जीना सीखें जो अभी तक नहीं हुई हैं।
कृतज्ञता अच्छे आत्मसम्मान के निर्माण खंडों में से एक है।
अब आप निश्चित रूप से जानते हैं कि अपने आत्मसम्मान पर ध्यान देना है या नहीं। और इसे बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है।
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