नहीं। सच नहीं।
सेलेनियम एक खनिज है जो हमें जीवन के लिए चाहिए, लेकिन सूक्ष्म मात्रा में। प्रति दिन एक ग्राम के 50 पीपीएम के भीतर।
सेलेनियम मिट्टी और पानी में पाया जाता है। कुछ जीवित प्राणी इसे धीरे-धीरे वहां से जमा करते हैं, और फिर हमें इस जीवित प्राणी को खाना चाहिए। सेलेनियम हमें मांस, मछली, बीज और अनाज से मिलता है।
सेलेनियम हमारे शरीर में कुछ प्रोटीन का हिस्सा है और विभिन्न प्रक्रियाओं के एक समूह में भाग लेता है: यह थायरॉयड ग्रंथि, हृदय और प्रतिरक्षा को काम करने में मदद करता है।
बच्चों में सेलेनियम की कमी के साथ, हड्डियाँ वास्तव में गलत तरीके से बन सकती हैं, लेकिन यह कैल्शियम से जुड़ा नहीं है।
कभी-कभी किसी क्षेत्र में बहुत कम या बहुत अधिक सेलेनियम होता है। दोनों विषमताएं चीन में पाई जाती हैं।
अगर आप हठपूर्वक ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं जिनमें सेलेनियम होता है, तो आप मर सकते हैं।
सेलेनियम जहर हो सकता है। यदि हम उन चीनी लोगों को बाहर करते हैं जिन्होंने सेलेनियम के साथ अपने कुछ चीनी पौधों के खाद्य पदार्थ खाए हैं, तो जैविक रूप से सक्रिय खाद्य योजक के प्रेमियों को सबसे अधिक बार जहर दिया जाता है।
कुछ सेलेनियम पूरक में इस सेलेनियम की बहुत कम मात्रा की कल्पना करें। पूरक निर्माता इस व्यवसाय को वहां कैसे मापेगा? कुछ लोग परेशान होंगे और आप इस सेलेनियम को एक बैरल से एक गोली में डाल देंगे। लगभग।
इसलिए, सेलेनियम की खुराक में प्रति दिन हमारी आवश्यकता से लगभग एक हजार गुना अधिक होता है।
वास्तव में, ये सभी सेलेनियम पूरक लगभग कभी भी हानिरहित विटामिन नहीं होते हैं। वे एक अस्पताल से एक कठिन दवा की तरह दिखते हैं। सेलेनियम में सामान्य दैनिक सेवन और विषाक्तता के बीच बहुत कम सीमा होती है।
दूसरी ओर, सेलेनियम सल्फाइड विभिन्न एंटी-डैंड्रफ शैंपू के एक समूह में पाया जाता है। सेलेनियम इतनी चतुराई से त्वचा में केराटिनाइजेशन को दबा देता है कि इससे खोपड़ी कम निकल जाती है।
या फिर कृषि में इसका उपयोग उत्पाद संवर्धन के लिए किया जा रहा है। विमानों से लगभग छिड़काव। यानी कुछ जगहों पर सेलेनियम सचमुच नदी की तरह बहता है।
संक्षेप में बोल रहा हूँ
मांस, समुद्री भोजन, बीज और अनाज खाएं। यह आहार का पहले से ही सामान्य हिस्सा है। अपर्याप्त सेलेनियम प्राप्त करना बहुत मुश्किल है। लेकिन उन्हें जहर दिया जा सकता है। सेलेनियम की खुराक की तलाश न करें। मांग आपूर्ति बनाती है। वे तुम्हें बेच दिए जाएंगे, और तुम उनके द्वारा जहर खाओगे।
