ओडेसा से स्वेतलाना गैस 62 है, और अधिकतम 35 की तरह दिखती है। और वह दुनिया की सबसे खूबसूरत दादी हैं। स्वेतलाना ने बताया यौवन और सुंदरता को कैसे बनाए रखें
यूक्रेनी महिलाएं वास्तव में दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक हैं। हम ज़ोरयाना बोगदान के बारे में पहले ही लिख चुके हैं, जिन्होंने इस साल सितंबर में यूरोप की सबसे खूबसूरत मां बनीं। और इस बार अंतरराष्ट्रीय वृद्धजन दिवस पर हम आपको दुनिया की सबसे खूबसूरत दादी के बारे में बताना चाहते हैं। यह वह खिताब है जो ओडेसा की स्वेतलाना गैस ने 2017 में बुल्गारिया में एक प्रतियोगिता में प्राप्त किया था। वहाँ अमेरिकी सौंदर्य प्रतियोगिता के प्रतिनिधि थे। अंतरमहाद्वीपीय। उन्हें प्रतिभागी बनने के लिए आमंत्रित किया गया था। और इस प्रतियोगिता में स्वेतलाना ने ब्यूटी मिस का खिताब अपने नाम किया। अंतरमहाद्वीपीय क्लासिक। इसके अलावा, उसके प्रतिद्वंद्वी 20-30 साल के थे। वह इस तरह के उत्कृष्ट आकार को बनाए रखने का प्रबंधन कैसे करती है? स्वेतलाना ने हमारी साइट के साथ सुंदरता और यौवन के रहस्यों को साझा किया।
दुनिया की सबसे खूबसूरत दादी स्वेतलाना गैस / फेसबुक
"दादी के" सौंदर्य व्यंजनों का उपयोग नहीं करती
स्वेतलाना का मॉडलिंग की दुनिया से कोई लेना-देना नहीं है। पहले, उसने एक वित्तीय संरचना में नियंत्रण के लिए एक निरीक्षक के रूप में काम किया, और अपने खाली समय में अपने मुख्य काम से उसने पेशेवर रूप से सिलाई की - वह एक फैशन डिजाइनर थी। आज स्वेतलाना का अपना ब्यूटी सैलून है। वहां वह एक प्रशासक के रूप में काम करती है: वह मेहमानों से मिलती है और बताती है कि अपनी देखभाल कैसे करें। उसे देखकर कई ग्राहक जानना चाहते हैं कि उसकी जवानी का राज क्या है।
यह विश्वास करना कठिन है कि स्वेतलाना गैस 62 / Facebook. है
स्वेतलाना किसी भी "दादी की" सौंदर्य व्यंजनों का उपयोग नहीं करती है।
"अब उसी स्ट्रॉबेरी और खीरे में इतनी केमिस्ट्री है। मैं इसे अपने चेहरे पर नहीं लगाना चाहता ”,उसने स्पष्ट किया।
स्वेतलाना गैस एक निश्चित ब्रांड के केवल पेशेवर कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करती है। उसके पास क्रीम का एक पूरा शस्त्रागार है: चेहरे के लिए, और आंखों के नीचे, और गर्दन और डायकोलेट के लिए।
"बहुत से लोग बॉडी क्रीम का इस्तेमाल करना भूल जाते हैं, लेकिन त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवां रखना नितांत आवश्यक है।"- स्वेतलाना कहते हैं।
वह नियमित रूप से मालिश भी करती है: पूरे शरीर और चेहरे दोनों। अर्थात्, सिद्धांत रूप में, उसकी आत्म-देखभाल के सभी घटक। एक महिला "प्लास्टिक सर्जरी" और सभी प्रकार के सौंदर्य इंजेक्शन का सहारा नहीं लेती है।
"मैं देखभाल करने में सादगी को महत्व देता हूं",वह कहती है।
स्वेतलाना का मानना है कि अगर कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करता है तो कोई जादू की गोलियां और इंजेक्शन मदद नहीं करेगा।
स्वेतलाना गैस के युवाओं का मुख्य रहस्य है नियमित खेल गतिविधियां / फेसबुक
खेल सब कुछ का प्रमुख है
बचपन से ही स्वेतलाना खुद डांसिंग, जिम्नास्टिक, स्विमिंग में लगी हुई थीं। अब भी तैरना पसंद है, खासकर समुद्र में। सौभाग्य से, वह ओडेसा में इसके किनारे पर रहता है। वह हफ्ते में तीन बार जिम जाती हैं और हफ्ते में दो बार योगा करती हैं। वह घूमना पसंद करता है और जब भी संभव हो, समुद्र के किनारे या अपने गृहनगर में टहलने जाता है।
स्वेतलाना को यात्रा करना भी पसंद है। उसका वफादार साथी एक साइकिल है। इसकी सवारी करने से आपका जोश बढ़ता है और आपकी मांसपेशियां अच्छी शेप में रहती हैं। लेकिन उसने कुछ साल पहले भागने से इनकार कर दिया था। उनका कहना है कि हर चीज के लिए समय नहीं होता है। लेकिन सिद्धांत रूप में, अब हमारे पास जो शारीरिक गतिविधि है, वह आकार में रहने के लिए पर्याप्त है।
कार्बोहाइड्रेट - दोपहर दो बजे तक
कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से खुद को कितना भी भारी क्यों न कर ले, अगर आप अपने आहार की निगरानी नहीं करते हैं तो यह काम नहीं करता है। यह उम्र के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब चयापचय काफी धीमा हो जाता है। स्वेतलाना के पोषण के अपने सुनहरे नियम हैं। उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट (अनाज, फल), वह दोपहर दो बजे तक ही खाती है। नाश्ते के लिए डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा, खजूर खाना पसंद है। उनका कहना है कि, एक अच्छी कॉफी के साथ, यह वास्तव में स्फूर्तिदायक है।
स्वेतलाना / फेसबुक के फिगर से युवा ईर्ष्या कर सकते हैं
इस तरह के हल्के नाश्ते के बाद, कुछ घंटों के बाद उसने नाश्ता किया: यह फल, पनीर का एक टुकड़ा हो सकता है। दोपहर के भोजन के लिए - सलाद, मांस या अपनी पसंद की मछली, दलिया। रात के खाने के लिए - किसी तरह का प्रोटीन डिश और सब्जियां।
"रात का खाना आठ बजे तक। उसके बाद मैंने कोशिश की कि मैं खाना न खाऊं: मैंने देखा कि बाद में खाना मेरे शरीर के लिए मुश्किल है।"- स्वेतलाना नोट।
और वह इस बात पर भी जोर देते हैं कि सुंदरता के लिए आपको निश्चित रूप से ढेर सारा पानी पीने की जरूरत है। इसलिए बहुत अधिक न खाएं, और त्वचा अंदर से पूरी तरह से नमीयुक्त हो जाएगी, और ऊर्जा भी बनी रहेगी।
वैसे, वह ऊर्जा सत्रों के दौरान भी इसका आरोप लगाती है। स्वेतलाना के पास रेकी की दूसरी डिग्री है। यह आध्यात्मिक परंपरा, जिसके तरीकों में - साँस लेने के व्यायाम, एकाग्रता और गहन विश्राम के लिए अभ्यास, ऊर्जा मालिश।
"सुबह में एक घंटे का सत्र पूरे दिन के लिए ऊर्जा और अच्छे मूड को बढ़ावा देता है",- स्वेतलाना मुस्कुराती है।
मन की शांति, शांति, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण - इसके बिना युवा दिखना असंभव है, चाहे आप कोई भी खेल क्यों न करें और आप अपने आहार की कितनी भी सावधानी से निगरानी करें, वह निश्चित है।
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