कई माता-पिता डरते हैं कि टहलने के दौरान बच्चा जम नहीं जाएगा। लेकिन बच्चे को गर्म करना उतना ही खतरनाक है जितना कि ओवरकूलिंग। सर्दियों में टहलने के लिए बच्चे को सही तरीके से कैसे कपड़े पहनाएं?
सर्दी लगातार खुद की याद दिलाती है। देश के कई क्षेत्रों में, हाल ही में पहली बर्फ गिरी है, और माता-पिता ने जल्दबाजी में अपने बच्चों को गर्म चौग़ा और जूते दिलाना शुरू कर दिया। अगले 3-4 महीनों के लिए बच्चों को इस गोला बारूद में चलना होगा, और अक्सर इस तथ्य के बावजूद कि सड़क पर "प्लस" होगा। कई माता और पिता बच्चे को "ठंड" करने से डरते हैं, क्योंकि हाइपोथर्मिया प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करता है और, स्वागत है, सर्दी। दरअसल, ज्यादा गर्म कपड़े पहनने वाले बच्चों के बीमार होने का खतरा ज्यादा होता है। ठंड के मौसम में अपने बच्चे को ठीक से और पर्याप्त रूप से कैसे तैयार करें? बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने अपनी वेबसाइट पर इस बारे में बताया।
अपने बच्चे को सही ढंग से तैयार करना क्यों महत्वपूर्ण है?
आपको अपने बच्चे को सर्दियों की सैर / istockphoto.com के लिए बहुत अधिक लपेटने की आवश्यकता नहीं है
कई माता-पिता के दौरान एक "सुनहरा नियम" होता है: बच्चे को खुद के रूप में तैयार करने के लिए, साथ ही कपड़ों की एक अतिरिक्त परत। दुर्भाग्य से, यह नियम अक्सर बच्चों के लिए काम नहीं करता है। आखिरकार, "एक अतिरिक्त परत" का अर्थ आमतौर पर एक गर्म ऊनी जैकेट होता है। नतीजतन, एक गुलाबी और गर्म बच्चा ठंढ से गुजरता है, जो (ध्यान!) हल्के कपड़े पहने बच्चे की तुलना में हाइपोथर्मिक तेज और आसान हो सकता है।
मानव थर्मोरेग्यूलेशन का मुख्य अंग त्वचा है, एवगेनी कोमारोव्स्की बताते हैं। ठंड के संपर्क में आने पर बर्तन सिकुड़ जाते हैं, जिससे शरीर के अंदर गर्मी जमा हो जाती है। यदि कोई व्यक्ति गर्म है, तो रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे बाहर गर्मी निकलती है। जब गर्मी कहीं नहीं जाती (उदाहरण के लिए, कपड़ों की कई परतें इसे रोकती हैं), तो यह नमी के रूप में संघनित हो जाती है, और व्यक्ति को पसीना आता है। इस समय, गीले कपड़ों को "ठंडा" करने के लिए एक हल्की हवा पर्याप्त होती है, और शरीर तुरंत सुपरकूल हो जाता है।
बच्चों में, थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र वयस्कों की तुलना में बदतर काम करता है। इसके कारण, बच्चे ज़्यादा गरम होते हैं और बहुत तेज़ी से "ठंडा हो जाते हैं"। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि टहलने के दौरान बच्चा न सिर्फ ठंडा हो, बल्कि गर्म भी न हो।
सर्दियों में अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं
टहलने के लिए ग्रुडनिचकोव को खुद से ज्यादा गर्म कपड़े पहनने चाहिए / istockphoto.com
टहलने के लिए बेबी वास्तव में खुद से थोड़ा गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है। आखिरकार, आपको एक भारी घुमक्कड़ को आगे बढ़ाते हुए सक्रिय रूप से आगे बढ़ना होगा, जबकि वह झूठ बोलेगा या लगभग गतिहीन होगा। हालांकि, याद रखें कि "थोड़ा गर्म" कपड़ों की एक अतिरिक्त परत है, इकतीस नहीं। और आपको सही कपड़े चुनने की जरूरत है।
कपड़ों की पहली परत जो बच्चे के शरीर के संपर्क में आती है वह विशेष रूप से प्राकृतिक कपड़ों (सूती या लिनन) से बनी होनी चाहिए। सिंथेटिक्स गर्म नहीं होते हैं और शरीर की गर्मी नहीं छोड़ते हैं, इसलिए उनमें बच्चे को जल्दी पसीना आएगा, और जब गीली त्वचा सिंथेटिक कपड़े के संपर्क में आती है, तो बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। उसी कारण से (एलर्जी के कारण), बच्चों के लिए अंडरवियर के लिए बिना रंग के कपड़े चुनना बेहतर होता है।
दूसरी परत बुना हुआ चौग़ा, रोमपर या स्वेटर है। यह प्राकृतिक कपड़ों से भी वांछनीय है, यह सिंथेटिक्स के एक मामूली (30% से अधिक नहीं) के साथ संभव है।
कपड़ों की तीसरी परत ऊनी या ऊनी जैकेट या चौग़ा है।
चौथा है बच्चे का बाहरी वस्त्र। यह "सेट" ठंढ के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यदि सड़क पर शून्य या उससे भी अधिक "लाइट प्लस" है, तो कपड़ों की दूसरी या तीसरी परत को हटाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। विश्वास करें कि यह केवल आपके बच्चे को और अधिक आरामदायक बनाएगा।
एक अलग बातचीत ऊनी स्कार्फ या बफ है, जिसके साथ माता-पिता आमतौर पर बच्चे के चेहरे के फर्श को लपेटने का प्रबंधन करते हैं। ऐसे में ताजी हवा में चलने से थोड़ा फायदा होगा, क्योंकि घने ऊतक के जरिए ऑक्सीजन बहुत खराब तरीके से प्रवेश करती है। घुमक्कड़ में बैठे बच्चों के लिए स्कार्फ जरूरी नहीं है। वे पहले से ही हवा से काफी सुरक्षित हैं।
सर्दियों में 2-5 साल के बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं
टहलने के दौरान सक्रिय बच्चे निश्चित रूप से ठंडे नहीं होंगे / istockphoto.com
जो बच्चे पहले से ही आत्मविश्वास से आगे बढ़ रहे हैं उन्हें बच्चों की तुलना में अधिक आसानी से कपड़े पहनने की जरूरत है और शायद खुद से भी आसान। जब आप बेंच पर फ्रीज कर रहे होते हैं, तो आपका बच्चा सक्रिय रूप से साइट के चारों ओर भाग जाएगा, और निश्चित रूप से अधिक ठंडा नहीं होगा। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प कपड़ों की तीन परतें हैं। प्राकृतिक अंडरवियर (पतले रागलाण और चड्डी), ऊनी या ऊन जैकेट और बाहरी वस्त्र।
यदि सड़क पर "लाइट प्लस" है, तो बाहरी कपड़ों के नीचे एक टी-शर्ट और प्राकृतिक कपड़ों (उदाहरण के लिए, ऊन कपास) से बनी एक मोटी जैकेट पहनने की अनुमति है। यह "गले" के साथ वांछनीय है ताकि बच्चे पर दुपट्टा पहनना आवश्यक न हो। सामान्य तौर पर, खेल के मैदान पर स्कार्फ (साथ ही किसी भी लेस और तार) से बचना बेहतर होता है - वे झूलों, मीरा-गो-राउंड और चढ़ाई के फ्रेम पर हवा करते हैं, और बच्चों के लिए एक बहुत ही वास्तविक खतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं।
कपड़ों के अलावा, सक्रिय बच्चों के लिए विंटर वॉक पर जाना बहुत जरूरी है सही जूते. तंग जूते पैरों के शीतदंश का एक सीधा रास्ता हैं, येवगेनी कोमारोव्स्की को चेतावनी देते हैं। यदि जूतों में हवा का संचार नहीं होता है, तो प्राकृतिक चर्मपत्र वाले जूतों में भी बच्चे के पैर जम जाएंगे। इसलिए, आपको सर्दियों के लिए क्लोज-अप जूते नहीं खरीदने चाहिए या पिछले साल के जूते नहीं पहनने चाहिए। यह आधा आकार बड़ा हो तो बेहतर है।
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