और सबसे महत्वपूर्ण बात, पुनर्वास गंभीर परिणामों से बचने में मदद करेगा।
मेरे बहुत से पाठक मुझे व्यक्तिगत रूप से लिखते हैं - डॉक्टर, आप कहाँ गए हैं? और मेरे जीवन में इतनी सारी चीजें होती हैं कि मैं फिर से बता भी नहीं सकता।
उदाहरण के लिए, मेरा अगला सामने आया अनुसंधान अनुच्छेद. मैंने सप्ताहांत को पुनश्चर्या पाठ्यक्रमों पर भी बिताया एंडोक्रिनोलॉजिकल रिसर्च सेंटर.
कई बुद्धिमान व्याख्याता थे, हमने बहुत चर्चा की पोस्टकॉइड सिंड्रोम, जो पहले से ही रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD-10) में शामिल है।
पैदल चलना कोरोनावायरस से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है
पाठ्यक्रम ने पुष्टि की कि वैज्ञानिक स्कैंडिनेवियाई पैदल चलने को कोविड के बाद सबसे अच्छे पुनर्वास विधियों में से एक मानते हैं. कैसे मैंने पहले ही लिखा है चलना सस्ती, प्रभावी और शारीरिक है।
और, ज़ाहिर है, यह सिर्फ लाठी के साथ नहीं चल रहा है। ऐसे कई महत्वपूर्ण नियम हैं जो इस खेल को लगभग पूरे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं।
मुख्य नियम अपनी बाहों को मोड़ना नहीं है।. उन्हें हमेशा सीधा करना चाहिए। इसके अलावा, बहुत सारी बारीकियां हैं।
लेकिन उन सभी को याद रखना आसान है यदि आप एक-दो बार अनुभवी वॉकरों के साथ प्रशिक्षण के लिए जाते हैं।
कुल मिलाकर, नॉर्डिक घूमना एक अच्छा विषय है। मैं जारी रखने की योजना बना रहा हूं।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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