एक बच्चे को उसकी उम्र के लिए पर्याप्त नींद नहीं करता है, यह सब में दिखाई देता है उसके जीवन: एक बुरा मूड और भूख अनिच्छा सब पर कुछ भी करने को। तुम्हें कैसे पता कि अपने बच्चे को वास्तव में पर्याप्त नींद हो रही है?
माता पिता के लिए छोटा बच्चों को स्वस्थ नींद शांत बच्चे - वेदी कि व्यक्तिगत योजनाओं, आराम और सामान्य वयस्क दैनिक दिनचर्या डाल पर प्रत्येक दिन का मुख्य कार्य है। क्या पर आधार समझ सकते हैं कि आपके बच्चे अभी भी पर्याप्त नींद नहीं है?
निश्चितता के साथ कहना है कि बच्चे को पर्याप्त सो रहा है, तो आप हर दिन लिखना चाहिए, क्या समय वह सोने के लिए चला जाता है और (हर मिनट, नहीं गोल संख्या) जाग, और तालिकाओं के लिए नियमों के साथ नींद की अवधि में परिणामों की तुलना करने उम्र। यह महत्वपूर्ण है कि वह अपनी ही स्मृति या आंतरिक अनुभूतियां पर निर्भर रहे बिना, प्रत्येक दिन पर डेटा रिकॉर्ड करने के लिए आवश्यक है। आप के बारे में मूड, भूख, बच्चे की भलाई नोटों की रिकॉर्डिंग के साथ किया जा सकता है।
- बच्चे लगातार सपनों के बीच में काम कर रहा है, उकसाया, वह पसंदीदा खिलौनों के साथ खुश नहीं था।
- बाल मुश्किल शाम को बिस्तर पर डाल करने के लिए, तो वह रात में बड़ी बेसब्री से सोता है और जाग जब कोई 6:00 बजे हैं।
- कार या घुमक्कड़ बच्चे में बहुत जल्दी सो जाता है।
- एक बच्चा अचानक सो किसी भी स्पष्ट कारणों के बिना शाम को जल्दी गिर सकता है।
- बच्चे सो जाता है और चिल्ला और रो उठता है, दिन के दौरान सोने के लिए की तरह नहीं है, और सो है, तो बहुत कम।
- बच्चे,, ध्यान केंद्रित परिवर्तन के लिए अनुकूल करने के लिए मुश्किल है यह असावधानी से व्यवहार करता है।
- क्या पहनने के लिए की पसंद, या एक खिलौना के साथ परेशानी हो रही है उसकी माँ से रवाना नहीं टहलने के लिए जाने के लिए, अपने आप को द्वारा नहीं खेल सकते, था।
आप देख सकते हैं, नींद की कमी बच्चे एक दुष्चक्र में प्रवेश करती है: यह पर्याप्त नींद, जिसके कारण तो कठिनाई सोते गया है और, एक परिणाम के रूप, फिर से, हो रही पर्याप्त नींद नहीं नहीं मिल रहा है।
और दिन और रात - - प्रति रात नींद के बारे में सोचो एक साथ। यह भी ध्यान रखें कि अगर एक बच्चे को अपने सीने पर सो गया - यह भी सोने के लिए लागू होता है। टिप्पणियों के लिए एक अधिक उद्देश्य चित्र प्राप्त करने के एक सप्ताह के बारे में आयोजित किया जाना चाहिए।
आप यह भी जानना दिलचस्प होगा अगर एक बच्चे को अपने नींद में बात कर रही है कि क्या करना है.
