एक वर्ष के लिए बच्चों नींद का एक बहुत होना चाहिए। सब के बाद, एक अच्छी नींद उनके स्वास्थ्य और मानसिक विकास पर निर्भर करता है। कितने घंटे एक साल के लिए बच्चों को सो जाना चाहिए? और क्यों यह एक सपने में बहुत समय खर्च करने के लिए महत्वपूर्ण है?
छोटे बच्चों - बहुत सक्रिय। वे इस कदम पर हर समय खर्च करते हैं, नए कौशल सीखने। शिशुओं, बहुत जल्दी थक तो यह बाकी के बहुत प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। कब तक एक बच्चे को एक वर्ष के लिए सोने के लिए करना चाहिए?
आपके बच्चे के लिए नींद के महत्व को:
- नींद के दौरान मांसपेशियों, अंगों और ऊतकों को पुनर्जीवित कर रहे हैं, बच्चे लाभ शक्ति;
- उत्पादन वृद्धि हार्मोन;
- आकार का प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं;
- मस्तिष्क जानकारी को व्यवस्थित करती है, नए तंत्रिका कनेक्शन रूपों, इसलिए सभी इस ज्ञान तय कर रहे हैं;
- तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मूड, चिड़चिड़ापन बच्चे गायब हो जाती बेहतर बनाता है।
कैसे नींद एक बच्चे की कमी करता है:
- बच्चे को बीमार अधिक बार प्राप्त करने के लिए शुरू होता है;
- वह घबरा चिड़चिड़ा और आवेगी हो जाता है;
; अपर्याप्त नींद ध्यान घाटे विकार का निदान कर सकते के साथ बच्चों में -
- हाल ही के अध्ययन विद्वानों का कहना है कि प्रारंभिक अवस्था में नींद की कमी बच्चे के व्यवहार के रूप में यह बढ़ता प्रभावित कर सकते हैं।
टेबल मानदंडों एक वर्ष के कम उम्र के बच्चों की नींद
तालिका के मानदंडों - प्रत्येक व्यक्ति के बच्चे के लिए। कुछ बच्चों को शांत कर रहे हैं और कम नींद की जरूरत है, दिन के दौरान रात और नींद में सोने के अन्य बच्चों के अधिक घंटे क्षतिपूर्ति करने के लिए।, सर्दी, रोग: इसके अलावा नींद और जागना के घंटे पर शिशु के शारीरिक स्थिति को प्रभावित करेगा शुरुआती, पेट का दर्द।
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