एंडोक्रिनोलॉजिस्ट अभ्यास से एक वास्तविक मामले की जांच करता है
हाल ही में, मेरे पास समान समस्याओं वाले दो रोगी थे, जिन्होंने अलग-अलग तरीकों से मेरी सिफारिशों के लिए संपर्क किया। और परिणाम दोनों के लिए विपरीत था।
पहला औरकहानी
रोगी दो: स्वास्थ्य के लिए तीन आसान उपाय
एक सुंदर 50 वर्षीय महिला ने भी अधिक वजन होने की शिकायत की। पहले रोगी के विपरीत, उसे कोई मोटापा नहीं था, केवल शरीर के वजन से थोड़ा अधिक था। इसलिए, उसे विशेष रूप से वजन घटाने के लिए कोई दवा नहीं दिखायी जाती है, केवल उसकी जीवनशैली और पोषण में समायोजन किया जाता है।
शरीर की संरचना के बायोइम्पेडेंस विश्लेषण से पता चला है कि अभी भी बहुत अधिक वसा थी - जितना कि 7 किलो। वसा द्रव्यमान का अनुपात अनुमेय मूल्यों से अधिक था - 34.8, जबकि आदर्श 31% तक था।
वह एक स्पोर्ट्स क्लब में गया, और एक कोच की देखरेख में अध्ययन करना शुरू किया।
बदला हुआ खाना - फ्राइंग को छोड़कर प्रोटीन खाद्य पदार्थों का प्रतिशत बढ़ा।
मैं पानी पीने लगा बहुत सारे।
रोगी ने वजन बढ़ाया - लेकिन यह अच्छा है!
नतीजतन, वह 1.3 किग्रा gained प्राप्त किया 36 दिनों में कुल वजन। इस तरह के परिणाम से कोई भी भयभीत और हतोत्साहित होगा।
दरअसल, इसलिए वह समय से पहले ही अपॉइंटमेंट पर आ गई- क्या गलत कर रही है? वजन क्यों बढ़ रहा है? सच है, पतलून बहुत ढीली हो गई है, लेकिन शायद यह केवल उसे लगता है?
बायोइम्पेडेंस फिर से किया गया था। और बहुत कुछ स्पष्ट हो गया।
दो महीनों में, महिला ने 2.4 किलोग्राम मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त किया। यह बहुत अच्छा और बहुत कुछ है, खासकर 50 पर और टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के अभाव में।
उसी समय, शरीर में कुल द्रव की मात्रा में वृद्धि हुई (बहुत अच्छा!) और विशिष्ट बेसल चयापचय दर में वृद्धि हुई, यानी आराम से खपत कैलोरी की संख्या में वृद्धि हुई।
दूसरे शब्दों में, बिना हिले-डुले, यह रोगी अब वसा ऊतक में कम कैलोरी जमा करता है और अधिक ऊर्जा खर्च करता है, वसा जलता है।
और बेशक वह इस महीने के दौरान 2 किलो वसा ऊतक खो दिया।
यह एक बहुत अच्छा परिणाम है और इस बात का एक उदाहरण है कि कैसे परिसर में सभी सिफारिशों के कार्यान्वयन से न केवल वजन घटाने में मदद मिलती है, बल्कि शरीर की सही संरचना भी मिलती है।
भाग 1 वजन कम करने में मुख्य गलती: इसे बनाने से आप स्वास्थ्य खो देते हैं, मोटा नहीं
