मैं ऐसे बहुत से लोगों को जानता हूँ जिनके पास नए साल की छुट्टियों और छुट्टियों के लिए करने के लिए बहुत कुछ है! और आखिर सामान्य जीवन में उन्हें एक महीने में भी इन सबका एहसास नहीं होता। क्या यह सही है? आखिरकार, वास्तव में, उनके लिए जो योजना बनाई गई थी, उसका आधा भी सामना करना उनके लिए बहुत मुश्किल है!
हमने किताबें पढ़ने की योजना बनाई - लेकिन इसके बजाय, वॉलपेपर को गोंद करें, सुपरमार्केट में चलाएं, सोशल नेटवर्क के माध्यम से पत्ते। हमने दोस्तों के साथ मिलने, कैफे और अन्य मनोरंजन स्थलों पर जाने की योजना बनाई है - इसके बजाय, एक पूरी हलचल। नतीजतन, एक व्यक्ति अपने आप में किसी प्रकार का असंतोष और अपूर्ण कार्यों के लिए अपराध की भावना विकसित करता है।
यह अच्छा है कि कुछ तरकीबें हैं जो आपको सब कुछ ठीक करने में मदद करेंगी!
बड़ी उम्मीदें
यह सबसे सरल है। आपको बहुत ही सरल योजनाएँ बनाने और अपने ऊपर ऊँची आशाएँ रखने से रोकने की ज़रूरत है, ताकि आप उपद्रव को कम कर सकें, और अनुचित अपेक्षाएँ कम परेशान करने वाली होंगी।
आप अक्सर सुन सकते हैं कि कैसे लोग वीकेंड को बेकार में बिताने के लिए खुद को दोषी मानते हैं। सो उन्होंने प्रतीक्षा की, और सब कुछ व्यर्थ था, शून्यता, कोई काम नहीं किया गया, और कुछ भी याद रखने के लिए नहीं था। सब कुछ इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति शुरू में कुछ अलग की उम्मीद करता है, इसलिए वास्तविकता से इनकार करने के कारण उसे अपराध की भावना होती है, क्योंकि सब कुछ अलग तरह से होना चाहिए था। क्योंकि वह चाहता था कि सब कुछ उसके नियमों के अनुसार हो, जिस तरह से उसने योजना बनाई थी, जिस तरह से वह चाहता था, और अगर यह काम नहीं करता है, तो यह सब विफलता है।
और सबसे दिलचस्प बात यह है कि व्यक्ति खुद भी स्पष्ट रूप से यह नहीं समझा सकता है कि उसे अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन से वास्तव में किस चीज ने दूर किया। यह पता चला है कि वह समझा नहीं सकता है, और अपराध की भावना से भी छुटकारा नहीं पा सकता है। और अपराधबोध की भावना एक नकारात्मक भावना है, यह हमसे उन संसाधनों को चुरा लेती है जिन्हें हम अपने जीवन को बेहतर बनाने पर खर्च कर सकते हैं।
इसलिए, अभी आपको अपने आप को विशाल टू-डू सूची से कुछ याद करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। अपने आप को कभी-कभी "औसत दर्जे का" समय बिताने की अनुमति दें, बस आराम करें, इसमें कोई अतिरिक्त लाभ न देखें।
कर्तव्यों का वितरण
अब हम अपनी प्यारी महिलाओं के बारे में बात करेंगे जो नए साल की छुट्टियों पर स्वादिष्ट उत्सव की मेज सेट करने की कोशिश कर रही हैं। अगर माँ 10 घंटे चूल्हे पर खड़ी रहे, और शाम को उसके पैर चले गए, और उसका चेहरा थक गया हो, तो क्या इससे परिवार खुश होगा? नहीं!
या हो सकता है कि आपको कुछ छोटे स्नैक्स पकाने और स्नान करने, मेकअप लगाने, या आम तौर पर सोने के लिए खाली समय की आवश्यकता हो? बेहतर अभी तक, परिवारों के बीच जिम्मेदारियों को वितरित करें। आपका क्या मतलब है वे नहीं कर सकते? अग्रिम में एक मेनू, उत्पादों की एक सूची लिखें, चादरों पर विस्तृत व्यंजनों को लिखें और सभी को वितरित करें, और आराम करने के लिए आगे बढ़ें! अंत में, सब कुछ तैयार है, और माँ अच्छे मूड में है!
छुट्टी की प्रतीक्षा न करें, इसे बनाएं!
हर कोई, शायद, हलचल से परिचित है, छुट्टी की तैयारी, और फिर धमाका, झंकार, और कुछ किसी तरह उदास हो जाता है। और सभी क्योंकि हम छुट्टी की प्रतीक्षा कर रहे हैं, हम उपद्रव कर रहे हैं, लेकिन हम खुद इसकी व्यवस्था नहीं करते हैं। नहीं, ठीक है, हम समाशोधन को कवर करते हैं, ड्रेस अप करते हैं, लेकिन क्या बात है? बहुतों को यह बिल्कुल भी नहीं लगता कि "कल नया साल है," और सिद्धांत रूप में उन्हें ऐसा करने का अधिकार है। मज़ाक करने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने परिवार को ठेस पहुँचाने की ज़रूरत नहीं है।
आखिरकार, यह पता चला है कि हम दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, और फिर एक असफल छुट्टी का कुछ बुरा एहसास होता है। छुट्टियों के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने प्रियजनों पर ध्यान दें। बच्चे हों? उनके साथ एक कैफे, ट्रैम्पोलिन सेंटर, मनोरंजन स्थलों पर जाएं। कोई प्रिय है? नए साल के लिए रोमांटिक के साथ आओ। आप एक असामान्य जगह पर छुट्टियां मना सकते हैं, लेकिन हर साल आप ओलिवियर को नहीं काटते और टीवी सेट के सामने राष्ट्रपति की बात सुनते हैं।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कम से कम छुट्टियों में प्रियजनों की सभी शिकायतों और दावों को भूल जाओ!
सही ढंग से प्राथमिकता दें
पिछले नए साल की छुट्टियों को याद करें, आपको किस बात ने निराश किया, आपको उनके बारे में क्या नापसंद था? अब हर चीज का ध्यानपूर्वक विश्लेषण करें, और सब कुछ करें ताकि अपनी गलतियों को न दोहराएं। अगर आप घर में बोर हो रहे हैं तो कहीं दोस्तों के साथ मीटिंग का इंतजाम करें। अगर आप हमेशा खाना बनाते-करते थक जाते हैं, तो कैफे से खाना मंगवाएं। यदि आप किसी असामान्य तरीके से छुट्टी मनाना चाहते हैं, तो यदि संभव हो तो, आप इसे ट्रेन में, समुद्र के किनारे, पहाड़ों में, जंगल में कर सकते हैं - लेकिन कहीं भी!
सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी पर एक व्यक्ति जो आनंद का अनुभव करता है वह लंबे समय तक उसके साथ रहता है। यादें बनी रहती हैं, और हो सकता है कि वे केवल सुखद हों। इसके अलावा, यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण और सुखद भावनाएं हैं जो अगले वर्ष की शुरुआत में सकारात्मक भावनाओं के साथ रिचार्ज करने में मदद करती हैं!
तुम्हारा सप्ताह का अंत अच्छा हो!
मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
