जब हम जल प्रक्रियाओं को ज़्यादा करते हैं तो शरीर का क्या होता है
पत्रिका अटलांटिक एक दिलचस्प लेख प्रकाशित किया जिससे मैं पूरी तरह सहमत हूं: लोग बार-बार नहाने लगे।
इसके बारे में साबुन से हाथ धोने के बारे में नहीं, जो पूर्ण लाभ का है और अब हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।
मैं इस दिनचर्या के बारे में बात कर रहा हूँ - उठो और स्नान करो, काम से घर आया - स्नान करो। कुछ जो विशेष रूप से उत्साही हैं, वे दिन के मध्य में विशेष रूप से ऐसे गर्म दिनों में पानी की प्रक्रिया कर सकते हैं।
और न केवल पानी के नीचे खड़े होने के लिए, बल्कि अपने आप को साबुन और एक कपड़े से पोंछने के लिए।
विराम!
बार-बार नहाने से क्या होती है परेशानी
पानी, विशेष रूप से गर्म पानी, एक बहुत ही महत्वपूर्ण को हटा देता है सीबम की सुरक्षात्मक परत, जिसका मुख्य कार्य निर्जलीकरण की रक्षा करना और उसे रोकना है।
व्यक्तिगत रूप से, मैं भी लिंक करता हूं और विटामिन डी3 की कमी: हमारे शॉवर उत्पादों में पाए जाने वाले रसायनों से भरे गर्म पानी में लगातार नहाए जाने के कारण त्वचा में इसे उत्पन्न करने की क्षमता नहीं होती है।
यह ज्ञात है कि हाल के दशकों में विकसित देशों में प्रतिरक्षा से संबंधित त्वचा रोगों की घटनाओं में वृद्धि, जैसे एक्जिमा और सोरायसिस। और साथ ही, महंगी नई दवाओं और उनके लिए उपचार के निरंतर प्रवाह के बावजूद, मुँहासा भी थोड़ा इलाज करता है। क्या आपको यहां कुछ विरोधाभास नहीं दिख रहा है?
त्वचा का माइक्रोफ्लोरा गड़बड़ा जाता है
धुलाई के बारे में पहली बार 2014 में वैज्ञानिकों को पता चला, जब उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के उत्साही लोगों के एक समूह ने स्वयंसेवकों के चेहरे को खुरचने का अध्ययन किया। और, ओह डरावनी, त्वचा के छिद्रों में सूक्ष्म कण के लक्षण पाए गए जिन्हें डेमोडेक्स कहा जाता है।
बेशक, अधिकांश डेमोडेक्स रोसैसिया (क्रोनिक रोसैसिया) से पीड़ित लोगों में थे, लेकिन वे स्वस्थ विषयों में भी थे। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि डेमोडेक्स हमारी मृत त्वचा कोशिकाओं को खाकर, उन्हें एक्सफोलिएट करके भी लाभ पहुंचाता है।
एक और दिलचस्प है पढाई यूसी सैन डिएगो त्वचा विशेषज्ञ रिचर्ड गैलो। चूहों के एक समूह की त्वचा को स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस के साथ उपनिवेशित किया गया था, जो एक सामान्य मानव त्वचा वनस्पति है। चूहों के दूसरे समूह को दूसरे स्ट्रेन से टीका लगाया गया। बैक्टीरिया के बसने और गुणा करने के बाद, चूहों को कठोर पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में लाया गया। और जो मानव स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस के संरक्षण में थे, कैंसर के मामले काफी कम थे।
यानी हमारे बैक्टीरिया हमारा ख्याल रखते हैं।
ज़रा सोचिए कि हम अपनी त्वचा पर कितने अलग-अलग रसायन बिखेरते हैं! Parabens, जो शैल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए स्वच्छता उत्पादों में जोड़े जाते हैं, बैक्टीरिया और कवक की एक विस्तृत श्रृंखला को मारते हैं। एक सिद्ध तथ्य है कि वे बहुत फायदेमंद रोज़ोमोनस म्यूकोसा के विकास को अवरुद्ध करते हैं, जो स्टैफिलोकोकस ऑरियस से लड़ता है, जिसे अक्सर एक्जिमा के प्रकोप के लिए दोषी ठहराया जाता है।
हम अपने पेट और आंतों की वनस्पतियों को संरक्षित करने के बारे में बहुत परवाह करते हैं, और ऐसा लगता है कि हम अपनी त्वचा की बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं।
क्या करें?
पढ़ें लेबल।
खरीदें प्रोबायोटिक्स के साथ डिओडोरेंट, वे गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रखते हैं और बाकी सब चीजों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
यह ज्ञात है कि ताजा, ताजा निकला हुआ पसीना कई घंटों तक गंध नहीं करता है। इसलिए, अधिकांश समस्या का समाधान किया जा सकता है साफ कपड़े।
अपने कपड़े अक्सर बदलें, और उन्हें सबसे कोमल तरीके से धोएं।
🚩यदि आप बीमार पड़ते हैं - स्नान के बारे में भूल जाओ, क्योंकि यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली का एक अतिरिक्त परीक्षण है, बल्कि सुरक्षात्मक परत को धोना भी है। मैंने एक से अधिक कहानी पढ़ी है कि कोरोनोवायरस वाले किसी व्यक्ति को स्नान करने के बाद बीमार होने के बाद अस्पताल ले जाया जाता है। सर्दी होने पर आप कैसे धो सकते हैं? यह पहली आज्ञा है: यदि तुम बीमार हो, तो लेट जाओ!
बेशक, व्यक्तिगत स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है।
लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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