आत्म-विश्वास कैसे प्राप्त करें?

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प्रत्येक व्यक्ति, एक डिग्री या किसी अन्य, दूसरों की राय पर निर्भर करता है और इस बात की चिंता करता है कि यदि वह ऐसा करता है, या अन्यथा करता है तो वे उसके बारे में क्या सोचेंगे।

निर्णय लेते समय अधिकांश लोगों को जो प्रश्न चिंतित करते हैं वे हैं:

दूसरे क्या कहेंगे?

मैं कैसा दिखूंगा?

क्या होगा अगर वे मुझ पर हंसते हैं?

क्या होगा अगर मैं किसी को चोट पहुँचाऊँ?

लोग क्या सोचेंगे?

क्या होगा अगर मेरे शब्दों / कार्यों से किसी को ठेस पहुँचती है?

आदि। आदि।

इस तरह के दृष्टिकोण के साथ, किसी भी आत्मविश्वास का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है। जब तक आप दूसरों की राय से निर्देशित होते हैं, तब तक आप संचार और निर्णय लेते समय अजीब और शर्मिंदगी की भावना से दूर रहेंगे।

और इसलिए, नीचे आत्मविश्वास का नुस्खा है:

सबसे पहले, इस बारे में सोचें कि लोगों के साथ बातचीत करते समय आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, सहज नहीं, नाराज हैं - चुप मत रहो! आप अपने आस-पास के सभी लोगों को कितना भी खुश करना चाहें, आप ऐसा कभी नहीं कर पाएंगे। और 99.9% की संभावना के साथ आपका उपयोग किया जाएगा, लेकिन किसी भी तरह से सम्मान नहीं किया जाएगा।

सभी लोग अपने बारे में सोचते हैं, सबसे पहले, भले ही आपको ऐसा लगे कि आप दूसरों की परवाह करते हैं, आप अपने बारे में सोचते हैं! ऊपर दिए गए प्रश्नों को पढ़ें, ये सभी दूसरों की दृष्टि में अच्छे, दयालु, सहानुभूतिपूर्ण दिखने के लिए पूछे जाते हैं। आप अपने बारे में सोचते हैं कि आप कैसे दिखते हैं और आप दूसरों के साथ क्या करते हैं।

यदि आप अधिक आत्मविश्वासी बनना चाहते हैं, तो अपने स्वयं के लाभ के अनुसार कार्य करें:

1. अपने आप को आहत न होने दें। ऐसा करने का अधिकार किसी को नहीं है!
2. बिना फव्वारा किए, दृढ़ता से NO कहो। तुम बंधन में नहीं हो!
3. आप कैसे दिखते हैं, इसके बारे में मत सोचो। तुम ठीक तो हो न!
4. इस बारे में सोचें कि आप कैसा महसूस करते हैं। और अगर आपको बुरा लगता है - इसके बारे में बात करें। आप इसके हकदार हैं!
5. यदि कोई व्यक्ति यह नहीं समझता है कि आपको क्या बुरा लगता है, तो आपके शब्दों के बावजूद, छोड़ दें। तुम कैदी नहीं हो!
6. अपमान और अपमान सहने की जरूरत नहीं है। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। आपको उन्हें छिपाने की जरूरत नहीं है!

आत्म-विश्वास का अर्थ नाक फेरना और दूसरों को नीचा दिखाना नहीं है। यह अपने आप को उस स्थिति में रखने की क्षमता के बारे में है जहां आप स्वयं अपने आस-पास होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं। यह दूसरों के साथ आपके संचार को आपके लिए सहज बनाने के कौशल के बारे में है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह महसूस करना है कि आप जो कर रहे हैं उसके बारे में आप अच्छा महसूस करते हैं।

ध्यान देने के लिए धन्यवाद। यदि आप रुचि रखते हैं, तो कृपया एक अंगूठा दें और चैनल को सब्सक्राइब करें :) इससे मुझे आपके लिए बेहतर बनने में मदद मिलेगी।