24 साल के अनुभव के साथ डॉक्टर - ईस्टर टेबल के पारंपरिक उत्पादों के बारे में
अंडे एक आदर्श भोजन हैं, और यह व्यर्थ नहीं है कि वे पूरक खाद्य पदार्थों में शिशुओं को दिए जाने वाले पहले खाद्य पदार्थों में से एक हैं। इसमें से प्रोटीन 98 प्रतिशत अवशोषित होता है, इस तथ्य के बावजूद कि, उदाहरण के लिए, मशरूम से - केवल 20 प्रतिशत।
क्या तुम चाहते हो:
- मांसपेशियों का निर्माण या रखरखाव,
- एक गंभीर बीमारी के बाद ठीक हो जाना,
- निरंतर आधार पर स्वस्थ आहार बनाए रखें
यह सब अंडे के बारे में है।
में एक दिलचस्प बात है जर्दी में सफेद की तुलना में बहुत अधिक प्रोटीन होता हैइसलिए, इसे भोजन से बाहर करना तर्कहीन है। खैर, कैलोरी कम करने के अलावा। हालांकि मुझे लगता है कि किसी और चीज पर बचत करना बेहतर है।
और अब ईस्टर के बारे में।
परंपरा के अनुसार, एक अंडे और ईस्टर केक के टुकड़े से उपवास तोड़ें। और यह एक बहुत ही उचित संयोजन है: कार्बोहाइड्रेट, "चीनी" केक, अत्यधिक सुपाच्य अंडा प्रोटीन के साथ खाया जाता है रक्त शर्करा में वृद्धि को धीमा और कुछ हद तक वसा ऊतक के भंडार में वृद्धि करेगा, जैसे कि वह अंडे के बिना था।
इसलिए अंडे के साथ ईस्टर केक जरूर खाएं।
उबले अंडे को कितना और कैसे स्टोर करें: डॉक्टर ने दिया निश्चित जवाब
आपका डॉक्टर पावलोवा
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