24 वर्षों के अनुभव के साथ एक डॉक्टर भयानक कारणों की सूची देता है कि इससे छुटकारा पाना क्यों आवश्यक है
मनुष्य में निहित सभी बुरी आदतों में से, धूम्रपान सबसे ज्यादा नुकसान करता है।
कुल मिलाकर, यह विलंबित आत्महत्या, यहाँ मैं बिल्कुल स्पष्ट हूँ।
रोगियों को मुझसे मिलने वाली सबसे पहली सिफारिश यह है कि जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ दें। अकेले इस कार्रवाई से स्वास्थ्य समस्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हल हो जाएगा।
लेकिन मैं समझता हूं कि यह कितना मुश्किल है।
यह व्यर्थ नहीं है कि मेरे कई परिचित, काफी सफल लोग, धूम्रपान छोड़ने के क्षण पर विचार करते हैं - सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो उन्होंने अपने जीवन में किया है. और यह इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने बड़ी कंपनियां खोलीं, अपने करियर, खेल और व्यक्तिगत जीवन में सफलता हासिल की।
धूम्रपान छोड़ना एक महत्वपूर्ण मोड़ है, एक नए स्वस्थ जीवन की शुरुआत।
और, ईमानदारी से, मैं उन डॉक्टरों से डिप्लोमा ले लूंगा, जो काल्पनिक परोपकार के आधार पर धूम्रपान करने वालों को अनुभव के साथ बताते हैं "यदि आप इतने वर्षों से धूम्रपान कर रहे हैं, तो अधिक धूम्रपान करें।" इस तरह की सिफारिश एक जटिल ऑपरेशन के बाद किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से भयानक लगती है, विशेष रूप से ऑन्कोलॉजिकल। और मैं हर समय इसमें भागता हूं।
धूम्रपान से होने वाले पांच प्रकार के कैंसर
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की वेबसाइट के अनुसार, निम्नलिखित कैंसर अक्सर धूम्रपान से जुड़े होते हैं:
80% - फेफड़ों का कैंसर,
77% - स्वरयंत्र का कैंसर,
50% - अन्नप्रणाली, मौखिक गुहा और मूत्राशय का कैंसर,
24% - लीवर कैंसर,
10% - पेट का कैंसर।
इसे व्यावहारिक रूप से जोड़ें धूम्रपान करने वालों और हृदय रोगों के साथ अनिवार्य क्रोनिक ब्रोंकाइटिस आधुनिक मृत्यु दर का सबसे महत्वपूर्ण कारण।
और जीवन और मृत्यु की इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, मोटे होने के डर से धूम्रपान छोड़ने की अनिच्छा हास्यास्पद लगती है। प्रियो, एक बार जब आप धूम्रपान की समस्या का समाधान कर लेते हैं, तो बाकी सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा। धूम्रपान वह पत्थर है जो हमें नीचे तक ले जाता है।
आपको इस तथ्य से धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है कि तंबाकू के धुएं का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। आप धूम्रपान करते हैं - और आपके आस-पास हर कोई सांस लेता है, आपका परिवार और दोस्त, बच्चे. और शिशुओं में, उदाहरण के लिए, यह अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण सवाल यह है कि धूम्रपान कैसे छोड़ें?
कई को गोलियों से मदद मिलती है जो सिगरेट का स्वाद घृणित बनाती हैं - आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में पूछ सकते हैं। आप निकोटीन पैच का भी उपयोग कर सकते हैं।
किसी भी मामले में, इस बारे में सोचें कि आप और क्या चाहते हैं: जीना या धूम्रपान करना?
टिप्पणियों में, मैं वास्तव में आपकी कहानियों की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि आपने धूम्रपान कैसे छोड़ा।
यह हमेशा बहुत प्रेरक होता है।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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