दुर्भाग्य से, हमेशा गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कॉफी का खर्च नहीं उठा सकती हैं। हालांकि, दुखी मत हो! आज हम उन विकल्पों को साझा करेंगे जो बिल्कुल भी कमतर नहीं हैं कॉफ़ी.
कोको
मैग्नीशियम, जो इसका हिस्सा है, रक्तचाप को सामान्य करता है, तंत्रिका तनाव और थकान से राहत देता है, और दूध से कैल्शियम के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है। जिसकी कमी भी दबाव में परिलक्षित सबसे अच्छा तरीका नहीं है। लेकिन सावधान रहें: कोको में मिलाई गई चीनी लाभकारी खनिजों के अवशोषण को रोकती है।
चिकोरी ड्रिंक
नुस्खा काफी सरल है। एक गिलास गर्म पानी के साथ एक बड़ा चम्मच पिसी हुई चिकोरी डालें, उबाल लें, आँच से हटा दें और थोड़ी देर खड़े रहने दें। वैकल्पिक रूप से, यदि आप मजबूत पेय के अभ्यस्त नहीं हैं, तो आप शोरबा में आधा गिलास दूध मिला सकते हैं।औषधिक चाय
ग्रीन टी में वह कैफीन भी होता है जो आप कॉफी में चाहते हैं। हर्बल चाय पिएं या इसे बहुत ज्यादा मजबूत न बनाएं और दूध के साथ पिएं: इसमें पाया जाने वाला कैफीन चाय उत्तेजित नहीं करती, बल्कि इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि, हृदय के काम को नियंत्रित करती है और बर्तन।
जानना ज़रूरी है! इस विशेष अवधि के दौरान कॉफी एक महिला के शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती है?
- अत्यधिक शक्ति उनकी सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है (अत्यधिक चिंता का कारण, नींद में खलल, मूड में तेजी से बदलाव का कारण)।
- कॉफी त्वरित गुर्दे की क्रिया को बढ़ावा देती है।
- नाराज़गी पैदा कर सकता है।
- महत्वपूर्ण रूप से हृदय गति बढ़ाता है और रक्तचाप बढ़ाता है।
- और सबसे महत्वपूर्ण - प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात के जोखिम में वृद्धि।
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