सबसे अधिक बार, उसके सामने, जैसे कि केर्मो के लिए बैठना, आप नहीं खा सकते। और यहाँ, मानो बुराई के लिए, एक और लंबा ट्रैफिक जाम। इस समय, आपको नाश्ता करने में मदद मिलेगी, जैसे खेल में भूख, और मनोदशा, और स्वास्थ्य के लिए, कोरिनिया।
मटर।
ग्रेटर पर्वत भूरी जीभों का मुकुट हैं। खनिज गोदाम के लिए फलों के लिए बदबू 2.5-3 गुना अधिक है - पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, नमक के बजाय, उनके पास प्रोटीन (16-25%) समृद्ध है।
इस तरह के नाश्ते के बाद, थोड़ा तृप्त होना आसान है। मूंगफली पर छींटाकशी न करें। बादाम, काजू, अखरोट, पिस्ता को प्राथमिकता दें।
सूखे मेवे।
सूखे खुबानी और प्रून भूख को शांत करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। त्सुकेरोक, सूखे मेवे को कैसे बदलें - बहुत कुछ।
अनाज ओवन / बार।
श्विदको शरीर को संतृप्त करता है, भूख को दबाने में मदद करता है। एक प्राकृतिक गोदाम के साथ सलाखों को चुनने का प्रयास करें, बदबू कोरीश है।
बुवायुत बार न केवल मटर और अनाज के साथ, बल्कि चॉकलेट के साथ भी। इस तरह के kіlkostakh में, संपूर्ण प्लस है - दिलकश है, यह कोरी है, यह ग्लूकोज का एक हिस्सा प्राप्त किया गया था।
फल।
फल जैसे होंगे, जैसे वे नहीं उगते - केले, सेब, खुबानी, अंगूर। बहुत अच्छा होगा, अगर आप उन्हें दूर से याद करते हैं, तो उन्हें साफ करके टुकड़ों में काट लें।
और याद रखें, हमेशा अपने साथ शुद्ध मिनरल वाटर की एक छोटी कटोरी रखें। वह आपके स्प्रैग को सुधारने और पानी के संतुलन को बहाल करने में आपकी मदद करेगी। यह हमारे शरीर के लिए ज्यादा जरूरी है।
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