एक त्वचा वाली महिला के जीवन में कैनोपी एक महत्वपूर्ण चरण है, कैसे एक फेसलेस मिथक और डर की तरह चलना है।
रोज़स्लाब्तेसिया
यदि आप अगले घंटे के लिए सही डायहाटीमेट करते हैं, तो आपके लिए बाद में सबसे महत्वपूर्ण चरण पर उठाना आसान हो जाएगा। स्टिंक, टू द पॉइंट, एनाल्जेसिक की जगह ले सकता है। पूरी प्रक्रिया के माध्यम से श्वास और विधि में गहराई से काम करना संभव है। सार के बहुत ही सिल पर इस पद्धति का उपयोग करना सबसे अच्छा है - ताकि आप स्थिति को नियंत्रण में ले सकें। आराम आपके संसाधनों को बचाने में मदद करता है ताकि छोटे के लोगों की मदद की जा सके।
अपना ख्याल
एक जोड़े पर nіs के माध्यम से साँस लेना कार्य करें, और फिर छह rachunks पर देखें। सांस और दृष्टि के बीच प्रति घंटा के अंतर को याद रखें। पहला माє बूटी ट्रोची शॉर्ट। यदि आप चट्टान के माध्यम से देख पा रहे हैं, तो अपने होंठों को एक ट्यूब से बंद कर लें। सांस लेने की ऐसी तकनीक के लिए आप अपने दिमाग को ज्यादा से ज्यादा आराम दे सकते हैं और उन्हें खट्टा बना सकते हैं।एक घंटे के मजबूत प्रयासों के लिए सांस लें
अग्नि के अंत में, वर्तो का सार आपकी सांस की गति को तेज करता है। सतही रूप से सांस लें। एक कुत्ते की सांस की नकल करते हुए, मुंह भारी होने का दोषी है। गोलोव्न्या - गड़बड़ मत करो, यहां तक कि डॉक्टर और दाई भी स्पष्ट रूप से अब उस तरह काम नहीं करते हैं। आपका काम छोटों को यकनिश्विद की दुनिया में आने में मदद करना है।
अपनी नसों को शांत करें
जाहिर है, डर और चिंता स्वाभाविक भावनाएं हैं, जिसके साथ युवती और घंटा फंस गया है। अले, आपको स्थिति को जल्दी से अपने हाथों में लेने की जरूरत है। यदि आप एक मजबूत दहशत में फंस गए हैं, तो अपनी सांस को पुनर्जीवित करने का प्रयास करें। वोनो शांत और गहरा हो सकता है। लड़कियों को अपने पास से किसी व्यक्ति को छतरियों में ले जाने के लिए बुलाएं, ताकि आप दृष्टि को ट्रिम करने में आपकी सहायता कर सकें।
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