रात में समस्याओं की तरह, एक दिन पहले प्रयास करें - वर्तो सम्मानपूर्वक अपने स्वास्थ्य पर पुनर्विचार करें।
याकी बीमारियों के बारे में, आप अनिद्रा और नींद की समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं
1. हृदय प्रणाली के रोग
आँकड़ों के अनुसार, शायद आधे दिल और जहाजों के लोग नींद न आने की समस्या से पीड़ित हैं। यहां तक कि अगर आप बुरी तरह से फिसलते हैं और अक्सर फिसल जाते हैं, तो भी स्वस्थ हृदय और ईसीजी के विकास को विकृत कर देता है।
2. अंतःस्रावी तंत्र के रोग
सुपरमुंडन थायराइड हार्मोन उत्पादन के मामले में, चयापचय में तेजी आती है - लेकिन इससे चिंता, बेचैनी, घबराहट, ऊर्जा में वृद्धि हो सकती है। Vіdpovіdno staє आसानी से सो जाते हैं और povnotsіnno vyspatisya।
3. एलर्जी
स्कोस से एलर्जी वाले आधे लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं। कारण स्पष्ट हैं: बुखार, नाक की भीड़, धीमी गति से वृद्धि - सभी समान रूप से नींद को प्रेरित करते हैं।
4. गठिया
गठिया के साथ सूजन दर्द और अन्य अस्वीकार्य संवेदनाओं की विशेषता है, जिससे नींद और कल्याण के लिए सही स्थिति जानना मुश्किल हो जाता है। प्रारंभिक अवस्था में गठिया के लिए सभी बीमारियों से नींद न आना हो सकता है।5. डिप्रेशन
हालांकि अवसाद एक दमनकारी स्थिति की विशेषता है, आप रात को अच्छी नींद नहीं ले पाएंगे। नवित नवपाकी - डिप्रेशन के ज्यादातर लोगों की नींद खराब होती है। वैध और प्रतिवर्ती प्रक्रिया: यदि आप अनिद्रा के खिलाफ नहीं लड़ते हैं, तो नींद की मात्रा कम है, और नींद की कमी से अवसाद हो सकता है।
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