बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें

प्रकृति हाइबरनेशन में गिर जाती है, और बच्चा भी चलते-फिरते सो जाता है। और उसे पढ़ना और लिखना सीखना होगा - स्कूल की तैयारी के लिए! कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं रोग प्रतिरोधक शक्ति, बेहतर एकाग्रता और स्मृति विकास?

बच्चा निश्चित रूप से इस खबर को पसंद करेगा: यह पता चला है कि मस्तिष्क अनानास को "प्यार" करता है - दोनों पूरे और ताजा निचोड़ा हुआ: वे अन्य फलों की तुलना में बेहतर स्मृति को मजबूत करते हैं। आड़ू और सेब का रस तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत उपयोगी होता है। वैसे, रस निचोड़ना आवश्यक नहीं है: आप बस अपने बच्चे को एक नारंगी या एक सेब दे सकते हैं - प्रभाव समान होगा!

छात्र की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

जीरा चाय (प्रति कप एक चम्मच अनाज) आपके बच्चे को छंदों को आसानी से याद करने में मदद करेगा। विचलित ध्यान? अपने बच्चे को चिकोरी कॉफी दें। या बस उन्हें कैरवे क्रैकर्स चबाने दें, बोरोडिनो ब्रेड का एक क्रस्ट कैरवे सीड्स के साथ छिड़का हुआ, या अदरक का एक टुकड़ा। वैसे, इसे चाय में मिलाया जा सकता है।

लेमनग्रास वाली चाय। एक सुस्त बच्चे के लिए जो सुबह मुश्किल से उठता है, नाश्ते के लिए लेमनग्रास या लाल घास के तिपतिया घास के फूलों के साथ चाय काढ़ा करें (अधिक जानकारी याद रखने के लिए)। एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए जो खुद से थक जाता है, पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल या ऋषि के साथ हर्बल चाय पेश करें। कुछ मेवे चढ़ाएं - बुद्धि के लिए अच्छा!

मुट्ठी भर किशमिश, नाशपाती या अंजीर मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं. केले, अंगूर, क्विन, काले करंट, स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, बोरेज, धनिया, तुलसी और अजवाइन का एक ही प्रभाव होता है। क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मक्खी पर सब कुछ समझ ले? कभी-कभी वह शारीरिक कारणों से सफल नहीं होता है, उदाहरण के लिए, विटामिन सी की कमी के कारण।

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वीडियो देखें जिसमें डॉ. कोमारोव्स्की बताएंगे कि कैसे बच्चों और वयस्कों में वास्तव में प्रतिरक्षा में सुधार किया जा सकता है।

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