दिन के अंत में, हमारा शरीर तनाव मोड में काम कर रहा है और इसकी मदद करना आवश्यक है। आप अपने आहार में बदलाव करके इसे ठीक कर सकते हैं। Vіd yakіh produktіv varto vіdmovitsya speku, rozpoіv isєєtologist
एक अन्य स्मट नियम उन उत्पादों का उपयोग करना है जो अचार बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और वह है शांत, जो रक्त को गाढ़ा करता है। ओत्ज़े, "ब्लैक लिस्ट" - युक्ति से वर्तो sti क्यों नहीं। चर्चों के बारे में पोषण विशेषज्ञ बोरिस स्कैचको।
- सूअर का मांस, यलोविचिना, भेड़ का बच्चा - चाहे वह मांस हो, क्रीम पक्षी हो, अपना मेनू तुरंत बंद कर दें। इसलिए लंबे समय तक जहर खाने के बाद भी शरीर में ऊर्जा का संचार नहीं होता है। पिता, हम बीच में "गर्म" कर रहे हैं।
- रोटी और अन्य अनाज उत्पाद। ग्लूटेन, जो उनमें छिपा होता है, एरिथ्रोसाइट्स के ग्लूइंग का पालन करता है, जिसका अर्थ है हमारे रक्त को गाढ़ा बनाना। केक इतना मोटा है।
- माल्ट। मयुत वही "मोटा होना" प्रभाव। इसके अलावा, केक में क्रीम, मेरिंग्यू के साथ मिठाइयाँ तली जाती हैं। वे उतरना आसान है।
- कावा और अन्य कॉफी युक्त उत्पाद। कॉफी हमारे शरीर को थकान का एहसास कराती है, दिल ज्यादा धड़कता है, खून तेज होता है। अले, एक घंटे के बेकिंग के लिए, इस तरह के कायर से दिल और संवहनी समस्याओं का खतरा होता है। थके हुए दिल को शांत होने की जरूरत है, डोप की नहीं।
- शराब। एक उत्तेजक भी। इसके अलावा, उनकी कैलोरी सामग्री के लिए, शरीर अधिक ऊर्जा कांपता है, जिससे हम गर्म हो जाते हैं।
एक सट्टेबाज के लिए आपके शरीर के प्रति द्रव्यमान 5 सौ वर्ग मीटर बहुत सारा पैसा पीना आवश्यक है / istockphoto.com
चश्मा का समय क्या है
आसान रोसलिना zhu. प्रकृति हमें जामुन, सब्जियां, फलों की प्रचुरता में मदद करती है। लेकिन प्राणी के साहसिक कार्य के प्रोटीन के बारे में मत भूलना। हमारे ग्राहकों को "मरम्मत" और "आजीवन" के लिए विन की आवश्यकता होती है। अंडे, खट्टा दूध और डेयरी उत्पादों के साथ योगा खाया जा सकता है। केवल बहुत मोटा नहीं। उच्च वसा सामग्री के साथ खट्टा क्रीम, कठोर सिरप भी रक्त को गाढ़ा करने के लिए उपयुक्त है।
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