आधुनिक माताओं के पास असीमित धैर्य होना चाहिए। काम का तनाव, घर के कामों का लगातार काम का बोझ और यहां तक कि दुनिया के सबसे आज्ञाकारी बच्चे भी नहीं... यह सब माताओं को परेशान करता है और प्रियजनों पर टूट पड़ता है। इसके बाद अक्सर अपराध बोध होता है, खासकर अगर वे अपने ही बच्चे पर चिल्लाते हैं।
शांत हो जाओ और अपने आप को एक साथ खींचो। आप एक अत्याचारी या एक भयानक माँ बिल्कुल नहीं हैं, बस आपके जीवन की परिस्थितियाँ ऐसी विकसित हो गई हैं कि आपके लिए खुद को नियंत्रित करना मुश्किल हो गया है। लेकिन एक बड़ी खुशखबरी है:अपनी नसों को नियंत्रित करना सीखेंऔर आप अपना संयम रख सकते हैं। और यह वास्तव में बिल्कुल भी कठिन नहीं है।
एक दिलचस्प तरीका एक युवा माँ और इंस्टाग्राम ब्लॉगर केली होम्स ने सुझाया था। यह वही है। हर सुबह वह अपने हाथों पर सबसे साधारण बाल बांधती है। "अच्छा, यहाँ क्या चाल है?" - आप पूछना।
उसने अपनी विधि को "5 रबर बैंड" कहा। महिला स्वयं, अपने स्वयं के प्रवेश द्वारा, कोलेरिक स्वभाव की एक उज्ज्वल प्रतिनिधि है और अपने अविश्वसनीय रूप से विस्फोटक चरित्र के लिए प्रसिद्ध है। और यह मुख्य रूप से उसके बच्चे हैं जो इससे पीड़ित हैं।
तो, पहले सभी लोचदार बैंड बाएं हाथ पर रखे जाते हैं। यदि कोई संघर्ष होता है, और माँ अनायास ही चीखने लगी,फिर एक इलास्टिक बैंड तुरंत दाहिनी कलाई पर चला जाता है। यह एक दंड क्षेत्र है। दाहिने हाथ में पहने जाने वाले प्रत्येक रबर बैंड के लिए 5 अच्छे काम करने होंगे।
क्या हो सकता है?अपने बच्चे को चूमो, उसके साथ एक लंबे समय से वादा किया हुआ खेल खेलो, गले लगाओ, एक गाना गाओ। कुछ भी, जब तक कि यह एक अच्छी चीज है, और यह एक बच्चे को छूती है।
इस पद्धति का आविष्कार करने वाली लड़की के अनुसार, यह आत्म-अनुशासन सिखाता है और बच्चे के साथ संबंध बनाने में मदद करता है। हर दिन आपको कोशिश करनी चाहिए कि ब्रेकडाउन की कुल संख्या पांच से अधिक न हो।
यह दिलचस्प तरीका मनोवैज्ञानिक शोध पर आधारित है, जिसके अनुसार, करने के लिए झगड़े या नाराजगी के बाद अच्छे संबंध बहाल करने के लिए आपको पांच सकारात्मक कदम उठाने की जरूरत है एक व्यक्ति को। एक बुरा काम किया - उसे पाँच अच्छे कामों से सुधारें।
लेकिन वापस हमारे अपने टूटने के लिए। किसी को यह तरीका मूर्खतापूर्ण लग सकता है, किसी को बहुत सरल और अप्रभावी। और आप बस इसे लें और इसे अपने लिए आजमाएं। इसका उद्देश्य आपको आत्म-संयम सिखाना है और आपको यह दिखाना है कि अपने बच्चे के लिए कुछ करना कितना अच्छा है।
अब आपको खुद को नैतिक रूप से दंडित करने और नष्ट करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी आंखों के सामने सुधार करते हैं, संतुलित और संयमित रहना सीखते हैं, और साथ ही अपने बेटे या बेटी को दिखाते हैं कि आप अपने टूटने के लिए बहुत खेद महसूस करते हैं, और आप अपने अपराध का प्रायश्चित करने के लिए तैयार हैं।
कुछ दिनों तक ऐसा करने का प्रयास करें और आप देखेंगे कि आपके अनुभव का आपके बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। वह आपके साथ यह मजेदार और शिक्षाप्रद खेल खेलना चाह सकता है और अपनी बांह पर रबर बैंड भी लगा सकता है। सब कुछ एक साथ करना हमेशा आसान होता है।
ठीक है, भले ही नहीं, वह निश्चित रूप से आपके प्रयासों की सराहना करेगा। खासकर यदि आप अब और भी अधिक बार उसे गले लगाना शुरू करते हैं, चूमते हैं और अपने प्यार को कबूल करते हैं। आप हैरान रह जाएंगे कि इसका आपके रिश्ते पर क्या असर पड़ेगा।
"5 रबर बैंड" पद्धति के निर्माता, इसका उपयोग शुरू करने के कुछ समय बाद, अधिक संयमित और शांत हो गए। अपने शब्दों में, अक्सर वह अपने बाएं हाथ पर रबड़ बैंड के पूरे सेट के साथ पूरे दिन चलती है। शायद आपको कोशिश करनी चाहिए?
साथ ही पता लगाना सुनिश्चित करें बेटी को पालने में कौन सी गलतियां उसकी जिंदगी बर्बाद कर सकती हैं
