अपने आप को धब्बों से कैसे बचाएं: विशेषज्ञों के लिए

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पहला रिकॉर्ड थर्मामीटर बैज। अफ्रीका यूक्रेन में सही है!

ऐसे तापमान पर, वाइस चलता है, यह आपके सिर को चोट पहुँचाने लगता है, आपको मजबूर करने के लिए - तो आप पागल हो सकते हैं। "अर्ली इन यूक्रेन" कार्यक्रम में, जो टीवी चैनल "यूक्रेन" पर सप्ताह के दिनों में सुबह 6:30 बजे दिखाई देता है, जिसकी मेजबानी मारिया मेलनीक द्वारा की जाती है और ग्रिगोरी हरमन ने रोबोट और अन्य पर घर पर खुद को गर्मी से बचाने में मदद करने के तरीकों के बारे में बताया सड़कों।

तीस डिग्री तक डामर पिघल सकता है। स्पेक - tse, zvichayno, अच्छा, ale अगर पहाड़ों में समुद्र पर। और कटोरे की धुरी - अगर अपार्टमेंट एक रोबोट पर है, तो भी आपको इसे देखने की जरूरत है। नियुक्ति की जांच करने के लिए घर पर अधिक बार कृपया आवश्यक है, और संक्रमण की धुरी - इसके विपरीत।

यदि आप सुबह से ही अपने अपार्टमेंट में हवा में नहीं जाना चाहते हैं, तो ध्यान से खिड़कियां बंद करें और उन्हें पर्दे से अंधा कर दें।

“इतने पतले कपड़े के साथ बाज़न। Svіtlovіdbityam के लिए विशेष कपड़े। और हल्के-फुल्के लोगों के लिए एक विशेष पन्नी, ”हृदय रोग विशेषज्ञ कैटरीना बंदरीना ने यूक्रेन चैनल पर प्रसारित किया।

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गर्मी से खुद को कैसे बचाएं: विशेषज्ञ की सलाह / istockphoto.com

20:00 बजे के बाद जल्दी खोलें, अगर कल्पना खराब है। दिन के दौरान, आप एक वर्ष में दस क्विल से अधिक नहीं के आवेदन की जांच कर सकते हैं।

खिड़कियों को फिर से नहीं काटना बेहतर है, लेकिन खिंचाव पैदा करना - इसलिए कमरा कल ताज़ा होगा। गर्मियों में, किलिमों को साफ करना बेहतर होता है, एक समृद्ध आरी लेने के लिए बदबू आती है - उनके बिना, आप इसे साफ कर देंगे और ठंडा हो जाएंगे। इंटरनेट पर, कृपया, बिस्तर पर जाने से पहले, रेफ्रिजरेटर के पास बिस्तर लगाएं, लेकिन अगर यह व्यावहारिक और सही है, तो यह भोजन है।

एयर कंडीशनिंग के बिना काम करने वाली पहली जगह को पैच किया जा सकता है ताकि गेंदें पिघल न जाएं।

विशेषज्ञ कहते हैं, "किमनती में लोगों की एक छोटी संख्या को घेरना आवश्यक है, लोगों की भीड़ बहुत अच्छी है - कोई हवा नहीं है, और मैं फिर से खिड़की के पर्दे बंद कर दूंगा।"

रोबोट पर, विकोन नहीं बनाना बेहतर है, बल्कि स्ट्रेच बनाना है। आप अपने हाथों को ठंडे पानी से गीला कर सकते हैं। अन्यथा, विकृत करने का पुराना तरीका यह है कि एक तौलिये को ठंडे पानी में भिगोकर अपनी ठुड्डी पर रखें। भाषण से पहले, वोलोज़ुवाच के विज्ञापन को गर्मियों में जल्द ही नहीं डाला जाना चाहिए।

"जाहिर है, स्ट्रेचिंग ज़ोन में न बैठें, लेकिन स्ट्रेच बनाने की कोशिश करें - हम कोशिश करने और ताज़ा करने के लिए एक साथ काम करेंगे, - कतेरीना बांद्रिना की तरह। - जिन लोगों के दिल की समस्या है, उनके लिए उच्च पानी वाले गंदे स्थान पर बैठना वास्तव में महत्वपूर्ण है - यह और भी बुरा है। नाबागाटो सिर्फ सूखे केक, कम पानी से बेहतर है।

घर में अले, सभी समान, यह उतना गर्म नहीं था जितना सड़कों पर था। चलने के घंटे की गर्मी से खुद को बचाने में कौन से तरीके आपकी मदद कर सकते हैं? डॉक्टर किसी विशेषता पर एक वर्ष से अधिक नहीं रहना चाहता। Obov'yazkovo पानी ले जाने के लिए। दिन में कम से कम तीन लीटर पानी पिएं। अगर आपको बुरा लगे तो अपने हाथों को पानी से गीला कर लें। या बचकानेपन का अनुमान लगाएं - अपने पैरों को फव्वारे पर रगड़ें - आप धीरे-धीरे रक्त परिसंचरण के लिए ठंडे हो जाते हैं। आप अपने साथ होममेड कॉम्पोट ला सकते हैं।

गर्मी से खुद को कैसे बचाएं: विशेषज्ञ की सलाह / istockphoto.com

रुबर्ब स्प्रागी के साथ एक आदर्श पेय का रहस्य एक अद्भुत जड़ी बूटी है, क्योंकि यह पूरे यूक्रेन में बढ़ता है, इसे त्वचा के बाजार में बेचा जाता है - उसी समय मौसम ही बढ़ रहा है।

"विकोरिस्टुएमो योगो डंठल। Obov'yazkovo को योग से साफ किया जाता है, और फिर हम लगभग एक सेंटीमीटर काटते हैं। हमारे खाद के लिए आपको 400 ग्राम रूबर्ब और यहां दो लीटर पानी चाहिए। ज़ुकोर आपको इसका स्वाद देता है," फाइटोथेरेप्यूटिस्ट विक्टोरिया ज़ुबित्स्का ने "रानोक ज़ उकरीना" कार्यक्रम के साथ एक विशेष नुस्खा साझा किया।

Rhubarb धमनियों के दबाव को कम करता है और शक्ति को बढ़ा सकता है। आप नए में मौसमी फल, पुदीना और मेलिसा स्वाद के लिए मिला सकते हैं। 5-7 हविलिन उबालें, और अगर आप शीतलक पीते हैं - बर्फ के टुकड़े डालें। ऐसे लजीज स्वाद के साथ गर्मी का दिन संतोष के साथ गुजरेगा।

चैनल "यूक्रेन" पर सप्ताह के दिनों में 6:30 बजे "यूक्रेन में प्रारंभिक" कार्यक्रम देखें।

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