शेष दशक के लिए डॉक्टरों की सावधानियों के पीछे, संतान प्राप्त करने की हिम्मत न करने का कारण अधिक से अधिक लोग हैं। मानव प्रजनन क्षमता में कमी का क्या कारण बनता है और स्थिति को कैसे ठीक किया जाए?
कैसे fahіvtsі zapevnyayut, मुख्य समस्या शुक्राणु की गुणवत्ता है। इस स्थिति के मुख्य कारण चिकित्सक व्वज़ाहयुत ज़ायवा वागा और निम्न दर्जे की जीवन शैली हैं। डॉक्टरों का कहना है कि सामान्य शरीर वाले लोगों में, वे अधिक आसानी से शुक्राणुओं की संख्या और उतार-चढ़ाव के साथ समस्याओं को दोष देते हैं, अन्य लोगों में कम। पहले हमने लिखा था वजन कम करने के लिए एक नए व्यक्ति को कैसे प्रेरित करें।
स्थिति को सुधारने के लिए, लोगों को अपने आहार के प्रति सम्मान बहाल करने की आवश्यकता है। बदला लेने के लिए अपने मेनू में और उत्पादों को शामिल करें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट - सब्जियां और फल, विशेष रूप से शांत, जिनमें बहुत सारा विटामिन ई होता है (उदाहरण के लिए, तरबूज, एवोकैडो, ओझीना, आम, खुबानी, शोवकोवित्सा तोशो), साथ ही विभिन्न मटर, ज्यादातर अनाज।
इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता पर वे शराब और धूम्रपान की तरह तीखी आवाजें डालते हैं। उसके लिए, जैसे कि आप बच्चे पैदा करने के लिए तैयार हैं, शराब की मात्रा कम करने की कोशिश करें और चिकन पीने की कोशिश करें।
टिम, जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, को शारीरिक चुनौतियों को जोड़ने के लिए दिन में 3 साल की आवश्यकता होगी। त्से मोझे बूटी बड़ी, साइकिल चलाना, तैरना या फिर यह एक और शारीरिक गतिविधि है।
साथ ही पूरे पीरियड के दौरान आपको अपना ध्यान रखने की जरूरत है स्पा या सौना, एक गर्म आत्मा या एक बाथरूम है कि एक तंग सफेदी पहनता के रूप में utrimatisya। मुक्केबाजों या शॉर्ट्स, कम तैराकी चड्डी चुनना बेहतर है।
तो पहचान जाओगे, गर्भाधान के कुछ दिनों बाद, आप गर्भावस्था का निर्धारण कर सकती हैं।
