सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई के समान है: नुस्खा सरल है और हर कोई इसे जानता है, लेकिन हर कोई "जादू की गोली" चाहता है।
सेल्युलाईट वैज्ञानिक रूप से क्या है?
चमड़े के नीचे की परत में, लसीका प्रवाह परेशान होता है, माइक्रोकिरकुलेशन होता है, वसा ऊतक की सूजन होती है - ट्यूबरकल प्राप्त होते हैं।
सेल्युलाईट का क्या कारण बनता है:
- गतिहीन जीवन शैली, गतिहीन कार्य
- कुपोषण
- मांसपेशियों पर कोई दिशात्मक भार नहीं
- हार्मोनल असंतुलन
- बुरी आदतें
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में क्या काम करता है, संक्षेप में:
- शारीरिक गतिविधि / खेल
- प्रोटीन की प्रबलता के साथ उचित पोषण
- स्वाभाविक रूप से सूजन से लड़ें (अधिक पानी पिएं - और कम कॉफी, सोडा और शराब)
- धूम्रपान छोड़ने के लिए
- मालिश: शहद, वैक्यूम, लसीका जल निकासी (पेशेवर), आदि।
- हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण।
क्या काम नहीं करता है (और मैं चाहूंगा कि यह काम करे, लेकिन नहीं):
"समस्या क्षेत्रों" के लिए क्रीम और मास्क
उनमें आमतौर पर कैफीन, हर्बल सामग्री, रेटिनॉल शामिल होते हैं। वे microcirculation में थोड़ा सुधार कर सकते हैं और एडिमा से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन यह वह जगह है जहां प्रभाव समाप्त होता है, और चमत्कार नहीं होता है।
सेल्युलाईट से बचने के लिए, आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की जरूरत है, त्वचा को अधिक लोचदार बनाएं, माइक्रोसर्कुलेशन में सुधार करें - सभी एक साथ। एक क्रीम या बॉडी मास्क शारीरिक रूप से शरीर में इतनी गहराई तक प्रवेश नहीं कर सकता कि वह दीर्घकालीन प्रभाव पैदा कर सके।मालिश ब्रश
दोबारा - यह केवल त्वचा की सतह को प्रभावित करता है। और अक्सर सकारात्मक प्रभाव से अधिक परेशानी होती है, क्योंकि त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है। शायद, ऊपर सूचीबद्ध "एंटी-सेल्युलाईट उपायों" के संयोजन में, यह काम करेगा, लेकिन अपने आप नहीं।
संपीड़न कपड़े
सोफे पर लेटते समय ऐसे कपड़े पहनना बेकार है - इन्हें आमतौर पर खेल खेलते समय या कम से कम चलते समय पहना जाता है। और यह वे हैं जो उस समय इसे कवर करने वाले कपड़ों की तुलना में सेल्युलाईट से बहुत बेहतर तरीके से निपटते हैं।
रोलर मालिश करने वाले
ऐसे शक्तिशाली रोलर मसाजर की कल्पना करना मुश्किल है जो एक पेशेवर को उसकी लसीका जल निकासी मालिश से बदल देगा, जो वास्तव में दर्दनाक है। एक भी लड़की ऐसे-ऐसे वीडियो नहीं बनाएगी और हफ्ते में डेढ़-दो बार खुद को प्रताड़ित नहीं करेगी।
लेकिन एक श्रृंखला देखते समय अपने पैरों को एक रोलर मालिश के साथ रगड़ना, बल्कि, अपने विवेक के लिए एक आश्वासन है कि आप यहां सिर्फ आराम नहीं कर रहे हैं।यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप एक छोटा एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इसे सक्रिय रूप से और नियमित रूप से बनाए रखा जाना चाहिए।
Cryolipolysis
यह शरीर के उन क्षेत्रों के लिए शीतलन प्रक्रिया है जहां सेल्युलाईट है। सामान्य तौर पर, यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है, लेकिन यह विशेष रूप से "संतरे के छिलके" से छुटकारा नहीं दिलाता है।
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