पतला कमर हमेशा स्त्रीत्व का संकेत माना गया है। यही कारण है कि निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक सभी संभव और असंभव तरीके से इसे सुधारने के लिए जाता है।
हालांकि, इस विषय मिथकों का एक जन बढ़ने में कामयाब रहे समय की एक अपेक्षाकृत कम समय है। यही कारण है कि कई तरीकों केवल कमर "ततैया" नहीं ऐसा नहीं है, बल्कि उसे चुपचाप वृद्धि हो सकती है है। विश्वसनीय सूत्रों के धन्यवाद, हम बुनियादी पतला कमर और सपाट पेट के बारे में मिथकों भंडाफोड़।
फैट जल और क्रीम की मात्रा को कम
फैट क्रीम मिथकों जल / istockphoto.com
सुपरमार्केट के सेल्फ पर कि कुछ ही दिनों में वादा क्रीम की एक पूरी संग्रह पाया जा सकता है अपने पेट समतल हो, और कमर - पतली। बेशक, इस मेले सेक्स में से प्रत्येक के एक असली सपना है - रात के लिए क्रीम के साथ लिप्त है, और किसी भी आहार और खेल के बिना सुबह कि अपने पेट पर, "पिघल" सेमी की अतिरिक्त जोड़े को खोजने के लिए।
क्रीम वसा परत को जला नहीं है। वे केवल विशेष रूप से वजन घटाने के समय में कसने और एक अधिक लोचदार शरीर बनाने के लिए, मदद करते हैं।
सब खो वजन, रसोई के साथ शुरू - लेकिन हम बुनियादी नियम को याद रखना चाहिए। यह अच्छी तरह से संतुलित पोषण वजन घटाने की मूल बातें की नींव है, और विभिन्न स्पेक्ट्रम के क्रीम कार्य खाद्य पदार्थों और पर्याप्त भौतिक के चयन के साथ संयोजन में केवल सहायक साधन हैं लोड होता है।
सौभाग्य या दुर्भाग्य से, क्रीम वसा परत को जला नहीं है। वे केवल विशेष रूप से वजन घटाने के समय में कसने और एक अधिक लोचदार शरीर बनाने के लिए, मदद करते हैं।
व्यायाम "हठ की ओर"
अक्सर आप लड़कियों हॉल पूरा कर सकते हैं, इस अभ्यास प्रदर्शन के रूप में तो भी वजन के साथ "पक्ष को झुका,"। हो सकता है कि हम आप परेशान है, लेकिन इन ढलानों, तो भी एक वजन (डम्बल) के साथ ही हमारे कमर में वृद्धि, यह एक बनाने "वर्ग।" इसलिए, इस तरह एक व्यायाम - हमारी कमर के लिए असली दुश्मन। बात यह है कि हमारी कमर के सुंदर आकृति के लिए obliques मिलते हैं, और इस अभ्यास के माध्यम से, यह बहुत आसान पंप करने के लिए है। नतीजतन, पक्ष पंप, कमर बनाने, व्यापक और सीधे, झुकने के बिना।
पेट में फैट जमा - डाउनलोड "निम्न" प्रेस
प्रेस के बारे में मिथक / istockphoto.com
यह ऊपरी या निचली प्रेस पंप करने के लिए, के बाद से rectus ऐसे क्षेत्रों में कोई जुदाई एब्डोमिनिस असंभव है। यह ठोस मांसपेशियों और उपयोग यह रीढ़ की हड्डी मोड़ में पूरी तरह संभव है।
एक चोली पहने हुए कमर को कम कर देता
यहां तक कि पिछली सदी में, वैज्ञानिकों चोली के खतरों के बारे में बहुत कुछ बात की है, उन्हें बुला महिलाओं की "हत्यारों"। लेकिन एक ततैया कमर के लिए लड़कियों की इच्छा है, अक्सर उदास परिणामों की ओर जाता है। बेशक, कई बार जब एक चोली अपने चिकित्सक द्वारा सिफारिश पहने हुए हैं, और ऐसी कार्रवाई घंटे के हिसाब से सचमुच चित्रित है।
लेकिन यहाँ एक चोली के एक स्वतंत्र और दैनिक उपयोग कभी कभी ही नुकसान का कारण बनता है। बात यह है कि चोली रक्त और लसीका के बहिर्वाह में बाधा है। यह आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन है। एक और उनके विरूपण लंबे समय तक एक चोली पहनने के लिए हो सकता है।
इसके अलावा, आप को पता है कि दिलचस्पी होगी कुछ साधारण नियम हैं जो जल्दी से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के
