गर्मियों की गर्मी में समुद्र तट पर कहीं और नहीं एक घुटन सी शहर में होने के लिए अच्छा है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से मुश्किल है। इसलिए, हम, वयस्कों, गर्म मौसम बच्चे के शरीर के लिए परिणामों के बिना पारित कर दिया करने के लिए कदम उठाने चाहिए। यह सरल सिफारिशों बाल से चिपक काफी है।
बच्चों में, शरीर के वजन और छोटे शरीर की थर्मोरेगुलेटरी प्रणाली सही नहीं है। यही कारण है कि गर्मी में वे परेशानी का अनुभव है, अक्सर उनकी भूख, बन मूडी और सुस्त खो देते हैं।
संपादकीय Kolobok.uaएकत्र कार्रवाई योग्य चिकित्सक की सलाह है, जो गर्मियों का आनंद करने में मदद मिलेगी बच्चे और से बचने परेशानी के साथ चलता है।
झोपड़ी में गर्मियों खर्च करते हैं।जाहिर है, गर्मियों में गर्मी आसान प्रकृति में सहन करने के लिए, इसलिए यदि आप करने का अवसर है उपनगरीय इलाके में एक बच्चे के साथ साल का सबसे गर्म समय, इसका इस्तेमाल करना न भूलें। यदि यह संभव नहीं है, शहर के पार्कों और हरे क्षेत्रों में अधिक समय बिताने की कोशिश करते हैं।
चलने मोड का पालन करें।दिन की विधि सड़क, पर होने के लिए नहीं के रूप में तो संशोधन किया है जब सूर्य अपने चरम पर है होगा। सबसे अच्छा समय सुबह 11 बजे तक चलने और 16-17 बजे के बाद करने के लिए। और यहां तक कि इस समय, नहीं की कोशिश सीधे धूप, छाया में छिपाने को उजागर किया।
वस्त्र।कितनी अच्छी तरह पर अपने बच्चे को गर्मी में तैयार की उनके स्वास्थ्य निर्भर करता है। ठीक प्राकृतिक सामग्री, चमकीले रंग के बने कपड़े चुनें और भूल नहीं है कि टुकड़ों के सिर पर हल्के सांस टोपी या पनामा रहना होगा।
खाद्य। एक बच्चे की भूख की गर्मी में? उसे खाने के लिए मजबूर मत करो। प्रकाश सब्जी सूप और सलाद, फल, वनस्पति और डेयरी उत्पादों myaska के पक्ष में बच्चे को आहार पर पुनर्विचार।
शासन पीने। गर्म मौसम में, एक बच्चे की तुलना में अधिक पसीना, और इसलिए अधिक नमी खो देता है। निर्जलीकरण प्रस्ताव के टुकड़ों से बचने के लिए थोड़ा और अक्सर पीने के लिए। यह सबसे अच्छा है टहलने के लिए साथ लाने के लिए स्वच्छ पीने के पानी की बोतलऔर फल पेय, फल पेय और चाय घर छोड़ने के।
सामान्य जल संतुलन का एक संकेत चमकदार गीला मुंह के श्लेषक, और प्रकाश रंग का मूत्र की पर्याप्त मात्रा में हैं। आप निर्जलीकरण या गर्मी तंद्रा के एक बच्चे के लक्षण महसूस करते हैं - थकान, मिचली, उल्टी, चक्कर आना, - तत्काल चिकित्सा सहायता की तलाश। जब तक डॉक्टर के आने एक क्षैतिज स्थिति में टुकड़ों में कहें, कुछ पानी पीने, पानी पोंछ।
सनस्क्रीन।टहलने के लिए जा रहे हैं उजागर त्वचा बच्चे बच्चे सनस्क्रीन स्मियर करने के लिए मत भूलना। सनबर्न - बहुत खतरनाक हो सकता है!
Rubdown।गर्मी से भागने पानी में मदद मिलेगी। हर दो घंटे या कमरे के तापमान पर पानी के साथ टुकड़ों पोंछ यह स्प्रे हाथ और पैर। बिस्तर या उचित करने के लिए जा पूरी तरह से बच्चे को स्नान करने से पहले टहलने के बाद।
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