स्वास्थ्य का एक प्रमुख घटक, न केवल शारीरिक व्यायाम, लेकिन यह भी सख्त शामिल है, जो - अच्छी तरह से जानते हैं कि व्यायाम है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, यह बाहर ले जाने के लिए आवश्यक हैबच्चे सख्तविशेष प्रक्रियाओं सहित सभी मॉडल पहलुओं, का उपयोग करना। हालांकि, अनुभव बताता है कि यह बच्चों के लिए वयस्कों का सख्त करने के तरीकों को लागू करने के लिए असंभव है। जब सख्त तकनीक का चयन वह अपने व्यवहार और मन की स्थिति की विशेषताओं को समझना महत्वपूर्ण है।
यह बहुत अच्छा होगा अगर बच्चा वह दौरा किया माता-पिता कार्यों, सख्त शासन है, जो एक बालवाड़ी में प्रचलित है के साथ समन्वित किया जाएगा।
अक्सर हम निम्न चित्र देखें: एक बच्चे, बिस्तर या सोफे से बाहर उछाल, नंगे पैर वहीं खिलौना और वयस्क जाती है, "अपने चप्पल पर रखो, और यहां तक कि एक ठंड को पकड़ने के।" अपना स्वाभाविक आवश्यकताओं के बच्चे वंचित करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं! गर्मियों और सर्दियों शांत मंजिल कि ठंडे पानी डालने का कार्य जब धोने पैर ठीक करता है यह सख्त का प्रभाव प्रदान करता है। इस तरह के एक अद्भुत पैरों की मालिश असमान सतहों पर नंगे पांव चलने के बाद!
यह कालीन, रबर पर सख्त और फ्लैट पैर "समय अंकन" नंगे पैर की रोकथाम के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, और गर्मियों में - जमीन पर। लेकिन बल के लिए मजबूर कर बेहतर नहीं, प्रभाव छोटा है। वस्त्रहीन बच्चे तुरंत या मोजे की तरह प्रारंभ करने का प्रयास स्वास्थ्य और शारीरिक और मानसिक प्रशिक्षण के स्तर की स्थिति पर निर्भर करता है।
लेकिन यह याद किया जाना चाहिए: एक तर्कसंगत दृष्टिकोण बच्चे पोशाक के लिए, अल्पकालिक और अस्थायी उपचार की तुलना में अधिक लाभ लाएगा। सब के बाद, कपड़े के एक हल्के प्रकार बच्चे हमेशा साल के किसी भी समय, स्वभाव की जाने वाली सभी दिन और रात की अनुमति देता है।
बहुत गर्म परिधान, उस बात के लिए, और तथ्य यह है कि बच्चे को पसीना शुरू होता है, और यहां तक कि करने के लिए कमरे की ओर जाता है में गर्मी skvoznyachok छोटे (जैसे, जब दरवाजा खोलने) हाइपोथर्मिया के कारण और उत्तेजित कर सकते हैं प्रतिश्यायी रोग। जब बच्चे को सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, अपने छोटे शरीर में गर्मी निर्माण, दर्जनों बार में बढ़ती तो बच्चे को अधिक सक्रिय है, कम आसान यह तैयार किया जाना है।
बस शारीरिक प्रशिक्षण, और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ व्यायाम और सक्रिय खेल को मजबूत करेगा।
बचपन से, माता पिता, शारीरिक गतिविधि के लिए एक बच्चे को पढ़ाने के लिए की जरूरत है, भले ही वे छोटे हैं। बस बाइक पर या रोलर स्केट्स पर सवारी। सहमत, इन पुष्ट अभ्यास ठीक बच्चे के लिए एक बोझ नहीं होगा, लेकिन इसके विपरीत पर वह यह बहुत मज़ा आया। सर्दियों में, उदाहरण के लिए, यदि आप प्रकृति और स्कीइंग पर जा सकते हैं। स्वच्छ हवा और हल्के व्यायाम निश्चित रूप से अपना काम करते हैं और अपने बच्चे को ukrepyatzdorove होगा। गर्मियों में, आप फुटबॉल या जॉगिंग खेलने के लिए स्टेडियम के लिए जा सकते हैं।
कि बच्चे तुम्हें लेने के शारीरिक शिक्षा में संलग्न, लेकिन याद रखें कि बच्चे के लिए आवश्यक है के बारे में अंतिम निर्णय। सब के बाद, हर किसी को स्वस्थ और सुंदर बनना चाहता है।
