बार-बार जुकाम और यहां तक कि निमोनिया ठहराव और श्वसन तंत्र में कीचड़ की वजह से हो सकता है। जब न केवल धूम्रपान करने वालों की तुलना में इस से अवगत कराया, लेकिन यह भी बड़े शहरों के निवासियों इस आदत नहीं है। साफ प्रकाश तीन दिनों के लिए दवा का सहारा नहीं करने के लिए संभव है।
वाहन निकास, औद्योगिक संयंत्रों कि हवा को प्रदूषित - यह हमारे समय की वास्तविकता है। इसलिए, यह एक बार हर कुछ महीने बाहर ले जाने के लिए वांछनीय है सफाई प्रक्रियाओंश्वसन प्रणाली के लिए। यह मुश्किल नहीं है सुनिश्चित करें।
प्रारंभिक चरण
मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, केले: detox करने से पहले बस कुछ ही दिनों में, कीचड़ उत्पादों देने के लिए प्रयास करें।
इसके अलावा सफाई प्रक्रिया के समय में, यह कॉफी और काली चाय को बदलने के लिए वांछनीय है हर्बल चाय. खैर, वे कैमोमाइल, नद्यपान जड़, मार्शमैलो, पाइन कलियों से बना जाएगा। पहले दिन पाठ्यक्रम शुरू होता है detox से पहले सोने के लिए जाने से पहले हर्बल चाय एक घंटे पियो।
रस detox
- पतला रस दो नींबू 300 मिलीलीटर पानी गुनगुना और सुबह सेवन करें नाश्ता से पहले 30-40 मिनट।
- दिन के दौरान (आधा मुख्य भोजन से पहले एक घंटे) अंगूर अनानास या ताजा की 300 मिलीलीटर पीते हैं। वह करने के लिए आप भी ध्यान केंद्रित किया है, तो गैस के बिना खनिज पानी के साथ यह पतला।
- अवधि में नाश्ता और लंच के बीचआधा घंटा के योग के साथ 300 मिलीलीटर गाजर का रस पियो। एल। जैतून का तेल।
- रात के खाने में आप पी सकते हैं 300-400 मिलीलीटर चुकंदर का रस, टमाटर, और अजमोद। विटामिन के साथ संतृप्त रस, प्रतिरक्षा को बढ़ाने और बलगम और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए योगदान करते हैं।
- सोते समयक्रेनबेरी जूस का एक गिलास पीने के लिए सिफारिश की है, यह atibakterialnym कार्रवाई दर्शाती है।
लेकिन ध्यान दें कि इस तरह के detox जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ लोगों में contraindicated जा सकता है, और विशेष रूप से उच्च अम्लता के साथ gastritis में। आप सफाई प्रक्रियाओं शुरू करने से पहले इस तरह के रोगों है, तो एक gastroenterologist से परामर्श करें।
यही कारण है कि फेफड़ों को साफ मदद करता है?
जरूरी नहीं कि सभी रस तुरंत पीने के लिए। यह अपने आहार में है के लिए पर्याप्त है एक दैनिक आधार पर इन ऐच्छिक का रस के 600 मिलीलीटर था। इसके अलावा शुद्ध पानी और हर्बल चाय पीने के लिए मत भूलना।
आहार भोजन में पागल शामिल करें - सबसे अच्छा बादाम और ताजे या सूखे रूप में अंजीर।
रात में, रस के बजाय एक जाम सूखे अंजीर से बना तैयार कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए 2-3 का एक भ्रूण एक कम गर्मी पर कवर के तहत 5-10 मिनट के लिए उबलते पानी और फोड़ा की 300 मिलीलीटर डालना करने के लिए। सोने से पहले डालने 40-60 मिनट, नाली और पीते हैं।
इसके अलावा तीन दिन के भीतर नीलगिरी की खुशबूदार तेलों के योग के साथ एक गर्म स्नान, करते हैं या साँस लेना। जल्द ही आप देखेंगे कि बलगम शरीर से बाहर आता है और श्वास आसान और साफ हो जाता है।
इसके अलावा, यह पता लगाने के लिए सुनिश्चित हो शरीर और खो वजन को साफ करने के detox सलाद बनाने की विधि
