बॉडी मास इंडेक्स - कि हम एक व्यक्ति का वजन और अनुपालन इसके विकास के साथ अनुमान लगाने के लिए अनुमति देता है एक मूल्य। यह आंकड़ा दो सदियों पहले का आविष्कार किया है और अभी भी यह स्वस्थ वजन व्यक्ति की गणना करने के पोषण विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। कैसे अपने आदर्श वजन की गणना के लिए?
एथलीटों, तगड़े, और 18 वर्ष से कम लोगों को और अधिक उम्र के 65 साल, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं: आदर्श वजन की गणना करने का यह तरीका अच्छी तरह से विकसित की मांसपेशियों के साथ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
क्या हमें बॉडी मास इंडेक्स के स्वास्थ्य के बारे में बता सकते हैं?
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का मूल्यांकन करने के लिए कि क्या एक आदमी के वजन, पर्याप्त सामान्य या अत्यधिक। दरअसल, कुछ मामलों में, की कमी है और अतिरिक्त वजन हो सकता है मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक.
कैसे बीएमआई की गणना करने के?
सबसे पहले मीटर में अपनी ऊंचाई के वर्ग में बनवाया। इसके बाद, वर्ग में बनवाया विकास पर वजन को विभाजित करने और अपने शरीर द्रव्यमान सूचकांक मिलता है। उदाहरण के लिए, अपने वजन - 85 किलो, ऊंचाई - 165 सेमी। (1,65 × 1,65) = 31,2: बीएमआई 85 है।
बॉडी मास इंडेक्स टेबल
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