गर्भावस्था - एक समय था जब आप अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली के लिए और अधिक ध्यान देने की जरूरत है। ऐसा लगता है कि गर्भावस्था के दौरान सामान्य खाद्य पदार्थों के कई सख्ती से contraindicated है। यही कारण है कि आप एक गर्भवती महिला हैं, और क्यों नहीं हो सकता?
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के लिए कुछ भी इनकार नहीं करता है में आम तौर पर कर रहे हैं, तथ्य यह है कि हवाला देते हुए "शरीर की आवश्यकता है।" स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको जानने की जरूरत प्रतिबंधित उत्पादों की सूची,, आप वास्तव में चाहते हैं, भले ही, अभी भी इसके लायक नहीं है।
कच्चे अंडे।कच्चे अंडे - गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए एक खतरनाक उत्पाद। सबसे पहले, क्योंकि पकड़ सलमोनेलोसिज़ के लिए जोखिम की, दूसरी बात, क्योंकि प्रोटीन avidin के उच्च सामग्री है, जो विटामिन एच, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक देता है। आप क्या खाते हैं का ट्रैक ऐसे सलमोनेलोसिज़ के रूप में है, तो पकड़ के रूप में, रखें, जरूरी नहीं कि कच्चे अंडे पीने के लिए, तो आप सिर्फ खाने के बाद मिठाई है, जो एक कच्चे अंडे शामिल हैं खा सकते हैं। याद रखें महत्वपूर्ण बात यह है कि उत्पादों है कि अपनी मेज के लिए आते हैं के सभी अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और गर्मी का इलाज।
उष्णकटिबंधीय फल।लगभग सभी विदेशी फल खुद को कठिन इलाज है, जो उन्हें लंबे समय तक जीवित रहने के परिवहन और भंडारण में मदद करता है को उधार देने के। सभी फल अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, अन्यथा खतरनाक जीवाणुओं कि त्वचा पर जमा, बन सकता है कारण गर्भपातया गंभीर रोगों (टोक्सोप्लाज़मोसिज़, पेट के कीड़े), और महिला के शरीर और भविष्य बच्चे को नुकसान पहुँचा।
इसके अलावा, धमकी दी गर्भपात और 13 सप्ताह के गर्भ के साथ महिलाओं अनुशंसित नहीं है अनानास और अपरिपक्व पपीता फल खाते हैं, के रूप में वे एक पदार्थ होते हैं कि उत्तेजित करता है संकुचन गर्भाशय।
कच्चे मांस और मछली।गर्भावस्था - नहीं प्रयोग के लिए एक समय है, इसलिए यह एक परिचित और स्वस्थ भोजन को वरीयता देने के लिए बेहतर है। लिस्टेरिया बैक्टीरिया से गर्भावस्था खाद्य पदार्थों के दौरान प्रतिबंध लगा दिया। यह जीवाणु कच्चे मांस में पाया जाता है, नहीं कच्चे मछली, मोल्ड के साथ पनीर, क्रीम दूध के साथ खून के साथ स्टेक, सुशी भुना हुआ। लिस्टिरिओसिज़ मानव जीवन, और विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं को बेहद खतरनाक है, रक्त विषाक्तता, कारण गर्भपात हो सकता है।
जंगली मशरूम।भारी धातुओं, जंगली जानवरों, तेल और पेट्रोल की मल - कि जंगली मशरूम हो सकती है। इसके अलावा, जंगली मशरूम खाने से गंभीर विषाक्तता और नशा और गर्भावस्था पैदा कर सकता है - सबसे अच्छा समय जोखिम लेने के लिए नहीं है.
मसालों और जड़ी बूटियों।कुछ मसालों और जड़ी बूटियों के अत्यधिक उपयोग गर्भाशय संकुचन और hypertonicity पैदा कर सकता है। उनमें से:
- एक प्रकार का फल;
- अजवायन के फूल;
- चक्र फूल;
- जायफल;
- दालचीनी;
- अजमोद;
- बाबूना
इन जड़ी बूटियों और मसालों एक दुर्लभ और बहुत कम मात्रा का उपयोग करने के लिए खुद को अवांछित समस्याओं से बचाने के लिए सिफारिश की है। मैं आप स्वास्थ्य और आसान गर्भावस्था कामना करते हैं!
इसके अलावा के बारे में पूछ लें क्या गर्भावस्था के दौरान इष्टतम वजन और यह क्या है होना चाहिए
