आप बूढ़े होते हैं, लोगों को कैसे युवा बनाए रखने और हमेशा बहुत अच्छी लग रही करने के लिए के बारे में सोचना शुरू करते हैं। कई लोगों का मानना है कि इस कॉस्मेटिक या प्लास्टिक सर्जरी कर सकते हैं।
वास्तव में, युवाओं के लिए महत्वपूर्ण जीवन के मानव तरीका है। क्या हानिकारक आदतों वे हमें अधिक उम्र हम कर रहे हैं?
भोजन
अर्द्ध तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, एक छोटे से तरल और सामान्य रूप में, बदसूरत पोषण हमें युवा रह सकते हैं। अनुचित आहार हमारे उपस्थिति में परिलक्षित होता है, त्वचा सुस्त और उदासीन बना रही है। दिखने में प्रकट परिवर्तन हैं, तो आप अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।
शराब
शराब के लगातार उपयोग हमारे युवाओं दूर ले जाता है। शरीर सभी पोषक तत्वों, जिगर और शरीर ग्रस्त गंभीर रूप से निर्जलित से बाहर धोया। यह शराब की खपत कम करने के लिए बेहतर है।
सूरज
यह विटामिन डी, लेकिन कम मात्रा में। धूप का खूब त्वचा, झुर्रियों और भूरे रंग के धब्बे के लिए बारी सुराग में जो सूख जाता है। इसलिए यह किसी भी मौसम के कम से कम 20 एसपीएफ़ संरक्षण के साथ क्रीम का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।
सपना
स्वस्थ नींद - युवा, स्वास्थ्य और सौंदर्य की एक प्रतिज्ञा। नींद की लगातार कमी के दौरान तनाव कोर्टिसोल, एक हार्मोन का उत्पादन है कि हमारे शरीर में प्रोटीन, नीचे टूट जाता है त्वचा और सामान्य स्वास्थ्य की लोच की गिरावट को जो सुराग। हम स्लीप मोड हल करने का प्रयास है, और समय पर बिस्तर पर जाने की जरूरत है।
तनाव
जैसा कि ऊपर उल्लेख निरंतर भावनात्मक तनाव के दौरान, जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है कोर्टिसोल पैदा करता है,। अगर कोई तनाव है, और इस की पुष्टि की उपस्थिति है, तो आप बाकी के बारे में सोचना चाहिए।
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