समय - अपूरणीय बात है, इतने सारे पोषित सपना दिन में 25 वीं घंटा लगता है, क्योंकि एक पुरानी की उनके पीछे समय की कमी अभी भी अचेतन की योजना का एक बहुत है, और साथ ही याद किया महत्वपूर्ण जीवन के रूप में क्षणों। लेकिन वहाँ लोग हैं, जो आसानी से अपने समय का प्रबंधन कर सकते, trifles पर यह बर्बाद नहीं करने का एक और वर्ग है।
समझे सही ढंग से आप दैनिक अंतरिक्ष में अपने समय का आवंटन, यह उपस्थिति और अपने जीवन hronofagov की मात्रा की गणना के द्वारा ही संभव है - कारकों समय के नुकसान के लिए अग्रणी. उन्हें चेहरे में देखो - तो, यहाँ एक सूची में मदद मिल सकती है कि आप कई समय wasters से छुटकारा पाने के है!
टीवी और इंटरनेट पर सर्फिंग। एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि आप दो महीने के खर्च फोन स्क्रीन, कंप्यूटर और टीवी पर देख रहे हैं। प्रस्तुत? नहीं एक बहुत ही होनहार और nudnovato, है ना? लेकिन अगर आप "होवर" नेटवर्क मेंऔर सोफे पर, टीवी, बस प्रति दिन तीन घंटे के एक जोड़े, देख एक वर्ष के लिए और सिर्फ अपने कीमती समय का एक और mesyatsok सहेजें।
क्या करें?नेटवर्क पर नहीं घंटे के लिए aimlessly घूमना करने के लिए, एक लिंक से दूसरे में जाने, और न स्विच टीवी रिमोट असीम है, इन कार्यों के लिए अपनी खुद की घड़ी-स्टॉप सेट
- इंटरनेट के साथ सुबह की शुरूआत कर मत करो, बेहतर एक सुबह रन या अन्य उपयोगी व्यायाम है, जो सिर्फ बहुमत समय नहीं है का आनंद लें
- किसी भी गैजेट का स्क्रीन को देखते हुए, हमेशा अपने आप से पूछना: "मैं ऐसा क्यों कर रहा हूँ, और मेरा उद्देश्य क्या है?"
फोन। संचार के साधन के बिना आज की दुनिया में इलाज के लिए बेहद मुश्किल और कभी कभी भी असंभव है। हालांकि, यह विशेष रूप से युवा माताओं के बीच इस छोटे (और कभी कभी नहीं) आयताकार गैजेट चुरा समय के सबसे अधिक है। बेशक, मित्रों और परिवार के साथ बात कर आवश्यक है, साथ ही कुछ दबाने प्रश्नों को हल करने, लेकिन कभी कभी इन कार्यों में काफी कम किया जा सकता।
मुझे क्या करना चाहिए?। पार्क जब वह सोता में एक बच्चे के साथ अपने परिवार के साथ बात करते हैं, उदाहरण के लिए, घूमना करने के लिए एक निश्चित समय आवंटित करता है। या एक वयस्क बच्चे के साथ, अन्य बच्चों के साथ खेल रहा है जब वह दूर ले। किसी भी मामले में फोन कॉल पर बच्चे के साथ व्यक्तिगत संपर्क की जगह नहीं है।
अपने प्रियजनों, जो समय में आप बेहतर कॉल चाहते साथ भी सहमत हैं। अन्यथा, आप यकीन है कि किसी को एक समय में कॉल करेंगे जब टुकड़ा सो जाते हैं जाएगा हो जाएगा, और शायद आप उसके साथ हैं। या फिर आप अपने दोपहर झपकी बेचैन दौरान घर के काम करने की योजना बना रहे हैं, और एक फोन इन योजनाओं बिल्कुल टूट कहते हैं।
परिपूर्णतावाद। वहाँ कई माताओं-perfektsionistok पूरी तरह से "टिकर के तहत" सब कुछ करने की कोशिश कर रहा है और कर रहे हैं। हालांकि, यह इस पर बहुत समय लग सकता है। और, उदाहरण के लिए, हर दिन पूरी तरह से एक चमक फ्लैट को साफ किया, टुकड़ों बातचीत के उन कीमती क्षणों है कि यह एक माँ देना होगा बदल नहीं सकते।
क्या करें? उन क्षणों में जब आप तय करते हैं कि आप ने बहुत कम समय खर्च करने के लिए पूरी तरह से कुछ करना चाहिए, बस इसे अच्छी तरह से करते हैं, यदि आप ऐसा करते हैं, तो अपने चरित्र की ताकत बड़ी मुश्किल से उन्हें प्राप्त है, एक प्रसिद्ध वाक्यांश का उपयोग करें: "। बिल्कुल सही - अच्छा के दुश्मन"
असमर्थता प्राथमिकता देने के लिए। प्रयास एक बार में कई काम करने के लिए, डर है कि अन्यथा समय नहीं है के लिए, विपरीत परिणाम के लिए होता है - नहीं एक बात सच में, सच का अंत करने के लिए लाया नहीं किया जाएगा।
क्या करें? यह चीजें हैं जो वास्तव में समानांतर में किया जा सकता है गठबंधन करने के लिए प्रयास करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, रात का खाना और बात पकाने अपनी मां के साथ फोन पर। अग्रिम में अपने दिन की योजना को ध्यान में रखते हुए प्राथमिकताओं अधिक महत्वपूर्ण बातें करने के लिए है की कोशिश करो।
आत्म अनुशासन की कमी है। हम सभी मानव हैं और हम सब आलस्य की भावना है। हालांकि, कुछ भी अच्छा करने के लिए एक दूर के बॉक्स में महत्वपूर्ण मामलों के स्थगन नहीं आलसी, अंत में, भी पैमाने से दूर पढ़ने के लिए, शुरू होता है के रूप में करता है यही कारण है कि जीवन के साथ असंतोष की भावना आती है।
क्या करें? अपने आप को अपने आलस्य के कारण निर्धारित करने के लिए इसे बाहर की कोशिश करो। शायद यह एक साधारण थकान है, और आप बस आराम और रोजमर्रा के मामलों से बचने के लिए की जरूरत है।
- अपने आप को एक सूची लिखें और सभी बाहर जाना, उन्हें धीरे-धीरे, बाहर ले जाने के लिए सबसे आसान के साथ शुरू शुरू करते हैं।
- एक टाइमर का उपयोग करने के लिए एक निश्चित कार्य को करने की कोशिश करें।
- लाड़ प्यार और अपने आप प्रत्येक निष्पादित सौदे के लिए इनाम।
- पढ़ें प्रेरक साहित्य - ज्यादा यह मदद करता है।
इसके अलावा के बारे में पूछ लें इस तरह की योजनाओं "semidelki" और कैसे वे आप सभी को बनाए रखने में मदद कर सकते
