अलग अलग समय पर और विभिन्न देशों में सौंदर्य के मानकों को एक-दूसरे से बहुत अलग हैं। उदाहरण के लिए, मध्य युग में यह बहुत पतली प्रचलन में था और एक उच्च माथे के साथ महिला को पीला, पुनर्जागरण में - pyshnotelye व्यापक कंधों और संकीर्ण - लाल लड़कियों, और प्राचीन मिस्र में एक पुरुष आंकड़ा होने एक सुंदर महिला माना जाता था कूल्हों।
लेकिन हम अब तक के इतिहास में तल्लीन नहीं होगा, क्योंकि पिछले 100 वर्षों में भी संज्ञा सुंदरता के आदर्शों बार-बार बदल दिया है। हमारे समय में, एक रोल मॉडल "चमकदार" मॉडल थे। और हालांकि हाल के वर्षों में। यहां तक कि अधिक बार वहाँ मंच पर मॉडल "प्लस आकार", कई महिलाओं खुद के आहार गति जारी है और कम से कम एक छोटे से करने के लिए अत्यधिक शारीरिक गतिविधि अप्राप्य आदर्श के करीब यातना देने। कई आधुनिक महिलाओं कह सकते हैं कि वे वजन घटाने के भौतिक तरीकों के बारे में पता लगभग सब कुछ है, लेकिन शायद ही कभी घमंड है कि वह एक लंबे समय के लिए सामान्य वजन रखने के लिए सक्षम था। आज हम कैसे ऊर्जा और मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करके डाइटिंग के बिना वजन कम करने के बारे में बात करना चाहते हैं।
क्यों हम खाते हैं?
यह कोई रहस्य नहीं है कि हम से हमारे शरीर के लिए आवश्यक और शायद ही कभी वास्तविक भौतिक भूख का अनुभव अधिक खाना खाने के लिए है। यहां तक कि पूरे दिन सोफ़े पर बैठे, शो देख रहा है, लगभग कैलोरी बर्बाद कर के बिना, हम भोजन की जरूरत है।
यह हमारे भौतिक शरीर और ऊर्जा की आवश्यकता है। बात यह है कि प्रत्येक उत्पाद का अपना अधिकार है है। उदाहरण के लिए, मीठा स्वाद calms, नमकीन - ध्यान केंद्रित, तेज - सक्रिय, यह एक कड़वी स्वर और धैर्य देता है. है यही कारण है कि, हम एक निश्चित भावनात्मक स्थिति है, जो हम वर्तमान में कमी है प्राप्त करने के लिए खाते हैं। नहीं कुछ नहीं के लिए एक महिला को जब परेशान और चिढ़ एक मिठाई की जरूरत होती हैं - वे शांति के लिए देख रहे हैं। लेकिन पुरुष शरीर एक तनावपूर्ण स्थिति के दौरान, अक्सर नमकीन या मसालेदार, ध्यान और कार्य करने के लिए "पूछता है"।
क्या हमारे वजन बढ़ जाती है की सूची:
- क्रम उसके पति, बच्चे, परिवार, दोस्तों, सहयोगियों को खुश करने में उसकी प्रकृति की अस्वीकृति;
- जब हम हम क्या नफरत करते हैं;
- जब हम अपने उद्देश्य एहसास नहीं है;
- जब हम अतीत शिकायतों में फंस रहे हैं। अपमान पुरुष अक्सर कूल्हों में वसा की एक सुरक्षात्मक परत के रूप में;
- जीवन के लिए ktrah, डर नहीं संभाल (रूपों उदर क्षेत्र में एक सुरक्षात्मक परत, सामाजिक स्ट्रोक से एक ढाल के रूप में);
- जब हम लगातार अपनी इच्छाओं को अस्वीकार;
मुख्य भावना है कि अतिरिक्त वजन को जन्म दे सकता है - यह भय। महिलाओं को सबसे अधिक बार यह जब्त, और पुरुषों शराब डाल दिया।
सकारात्मक भावनाओं स्लिमिंग
तो, हम भूख मिटाने के खाते हैं, लेकिन राज्य है, जो हम कमी लाने के लिए। ध्यान रखें जब आप प्यार, खुश, अपनी पसंद की चीज़ों के साथ व्यस्त में गिर जाते हैं, आप सारा दिन भोजन याद नहीं कर सकते। हम इस समय कोई आवश्यकता नहीं है भोजन के साथ सकारात्मक भावनाओं को बदलने के लिए।
है यही कारण है कि हम लगातार अपने आप को सीमित, यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है। Poveda प्रयोग, कृपया और अपने आप हर दिन को लाड़ प्यार करने के लिए, कम से कम 21 दिनों के लिए प्रयास करें। यह काफी छोटा सुख होने दो: एक दोस्त के साथ एक बैठक, थियेटर, स्पा के लिए जा रहा, तुर्की स्नान, पार्क में टहलने, अपने घर में खुशबूदार तेल, रचनात्मक कला के साथ बाथरूम, और इतने पर.. सामान्य तौर पर, आप वास्तव में क्या प्रेरित करती है और प्रसन्न। समय और पैसे लेने के लिए दोषी महसूस करने के लिए कोई जरूरत नहीं है। आप स्पोर्ट्स क्लब की सदस्यता के लिए भुगतान करने के लिए वजन कम करने के लिए, पागल पैसा फेंक सुपर वसा बर्नर, वजन घटाने के लिए जादू की पैंट और अन्य चीजें हैं जो नहीं कर रहे हैं करने के लिए प्रभावी।
सामान्य तौर पर, अक्सर एक अच्छे मूड में होने की कोशिश। का पालन सख्त आहार आवश्यक नहीं है। सीधे शब्दों में स्वस्थ के लिए अपने आहार को समायोजित और अभी भी नहीं खाते हैं जब आप कर रहे हैं यह वास्तव में वांछनीय नहीं है। और भोजन के समय, कैलोरी गिनती नहीं है और एक टुकड़ा खाया प्रत्येक के लिए अपने आप को इसके लिए जिम्मेदार नहीं है, बहुत धीरे धीरे खाना, उसकी खुशबू चखने खुशी के साथ।
जब हम खुद के साथ सद्भाव में रहते हैं, खाना हमारे लिए कुंजी नहीं रहता है, हम "उच्च" के अन्य क्षेत्रों की है। इसके अलावा, हानिकारक उत्पादों पर हमारी निर्भरता कम हो जाती है।
21 दिन के लिए वजन में कमी कार्यक्रम
- सुखद छापों के साथ "फ़ीड" अपने शरीर को इस समय के दौरान की कोशिश करो। खैर, वे शारीरिक सुख के साथ जुड़े हुए हैं, तो: योग, नृत्य, बाइकिंग, स्पा, हमाम, मालिश और इतने पर.. सभी इस आप एक बेहतर महसूस करने और अपने शरीर से प्यार है में मदद मिलेगी।
- अच्छे कपड़े, अंडरवियर, मोजे पहनने के लिए समय अपने आप को सब अनुमति देते हैं: सुंदर अपने शरीर रखो। अब आप सुंदर हैं, उस में विश्वास करते हैं। अपनी ताकत, खुद के लिए देखभाल करने के लिए खुश बल देना चाहिए।
- उनके जीवन के विनाशकारी पहलुओं छोड़ दें। सब कुछ नकारात्मक आप है कि कम से कम: डरावना फिल्म देखते छोड़ देना, को दबाकर टीवी, खाली बात, अप्रिय लोगों और अंतहीन निर्णय अजनबियों पर ऊर्जा बर्बाद नहीं है समस्याओं। हर पल का आनंद लें और जल्द ही आप कैसे पुरुषों निशान में दिखता है आप निहार देखेंगे।
