जुड़वां - एक डबल खुशी है, हालांकि माताओं के भाग्य को शायद ही कभी इस तरह के एक उपहार प्रदान किया। लेकिन कभी कभी यह की खुशी विशेष रूप से अप्रशिक्षित युवा माताओं के लिए, एक डबल दुःस्वप्न में बदल सकते हैं। टीवी प्रस्तोता, गायक और शीर्षक श्रीमती यूनिवर्स 2016 ओल्गा Torner के विजेता लगभग एक साल पहले सुंदर जुड़वाँ की माँ बन गया। कैसे वह दो छोटों लाने के लिए और अभी भी स्लिम, अच्छी तरह से तैयार और स्त्री होने का प्रबंध अपने दिन को व्यवस्थित करने, प्रबंधन करता है?
जुड़वा बच्चों और योजना समय के लिए देखभाल के संगठन के बारे में बात कर रहे, ओल्गा जोर देकर कहा कि मुख्य बात - मोड है। हम जुड़वाँ और श्रीमती यूनिवर्स से भाईचारे का जुड़वाँ की नई माताओं, जो युवा माताओं निपटने में मदद मिलेगी और पागल मत जाओ के लिए सलाह प्रदान करते हैं।
मोड। जुड़वा बच्चों के साथ रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में बात हो रही है, कोई शासन नहीं कर सकते। यह महत्वपूर्ण है मेरी माँ, जब वह बच्चों को खिलाया पता था कि जब वे सो और कितना कि। यहाँ उनकी प्राथमिकता और महत्व के अनुसार सहायता सूचियों के लिए आते हैं,। "HEV चाहिए 'हर माँ - नोट्स, जो सोने, परिवर्तन डायपर के घंटे दर्ज किया जाएगा, आहार, वजन, ऊंचाई और बच्चों पर अन्य डेटा में अनुपात। सब के बाद, मेरे सिर में अधिक से अधिक जानकारी के रूप में रखने के लिए - यह बहुत मुश्किल है और उत्पादक नहीं है।
तुल्यकालन। यह सिंक्रनाइज़ नींद अनुसूची और खिलाने के लिए शुरुआती दिनों से महत्वपूर्ण है। जुड़वा बच्चों के साथ, आप तथ्य यह है कि अगर समय एक कार्यक्रम स्थापित नहीं करता, बच्चों की प्रत्येक की अपनी लय में रहते हैं, और मेरी माँ ऊपर उन्हें वेतन ध्यान में एक के बाद एक रखने में असमर्थ हो जाएगा के लिए तैयार किया जाना है।
यह खाने और सोने के लिए जाने के लिए एक ही समय में जुड़वा बच्चों को पढ़ाने के लिए बहुत मुश्किल है। लेकिन यह इसके लायक है, श्रीमती यूनिवर्स कहते हैं। अगर बच्चों में से एक भूखा था - एक बार में दो लोगों को खिलाने के लिए, तो यह एक सपने के साथ है।
दूध पिलाने की। खिला के लिए एक तकिया - ओल्गा Torner वह एक बहुत ही आसान बात की खोज की थी। इस "सहायक" के लिए धन्यवाद एक साथ दो बच्चों को खिलाने के कर सकते हैं। और भोजन के लिए समय कम समय लगता है, और समय उन्हें और अधिक "सिंक्रनाइज़"। रात Olya भी स्तनपान का समर्थन किया।
गौरतलब है कि तेजी लाने और दो बच्चों को स्तनपान की सुविधा - बिजली स्तन मदद करता है। यह खरीदने के लिए या सही अस्पताल में किराए के लिए संभव है। यह भी महत्वपूर्ण है कि हाथ हमेशा दो निपल्स, जिसके साथ आप जल्दी से प्रतिक्रिया कर सकते हैं अगर बच्चों में से एक पहले जाग उठा, और अन्य अभी भी सो छोड़ करने के लिए तैयार किया गया है।
कैसे जुड़वाँ बिस्तर पर डाल करने के लिए। Olya साझा है कि अक्सर अपने बच्चों को लोरी या शास्त्रीय संगीत डालता है, तो वे शांत और सो गया। पसंदीदा लोरी बच्चों श्रीमती यूनिवर्स - लोरी का एक संग्रह Alsou द्वारा किया जाता। मुख्य बात - ट्रेन गाड़ी में सो जाते हैं नहीं है, क्योंकि तब यह सड़क पर है या नहीं एक चलती कार बच्चों को डाल करने के लिए बहुत मुश्किल है।
शांतिदायक
आप पैदा होते हैं जब जुड़वाँ, यह तैयार है कि वे अक्सर एक ही समय में रोना जाएगा आवश्यक है। शांत करना बच्चों ओले कभी कभी नर्स मदद करता है। एक ले रहा है, यह अन्य कमरे में चला जाता है। सब के बाद, ज्यादातर मामलों में, एक दूसरे क्योंकि रो रो रही है, कभी कभी वे भी एक दूसरे कामना करते हैं। लेकिन यह कभी कभी होता है जब बच्चों को एक-दूसरे के की जरूरत है, तो आप एक पालना या playpen में बच्चों डाल करने के लिए प्रयास करना चाहिए। किसी भी मामले में, यह शांत रहने की कोशिश करने के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह बच्चों के है और वे कभी कभी रोते हैं और अपने सभी माँ की भावनाओं को महसूस करते हैं। यदि आप सीमा पर हैं - प्रियजनों, मदद या एक नानी के लिए कॉल से मदद के लिए पूछना। माँ हमेशा सतर्क रहना चाहिए।
चलना। कभी कभी टहलने के लिए इकट्ठा होते हैं, यहां तक कि एक नानी की मदद से - कोई आसान काम नहीं। सब के बाद, आप तैयार करना पसंद नहीं है दो बच्चों लगाने की जरूरत है और सबसे, और कई बच्चों को इकट्ठा, जैसा कि हम जानते हैं,। टिप - पर और जकड़ना डाल करने के लिए सबसे आसान है कि जब छोटे बच्चों को कपड़े चुनें। बच्चों सो, जबकि चलने रहे हैं, तब तक आप संगीत, ऑडियो पुस्तकों के लिए, दोस्तों के साथ बात कर किताबें पढ़ने सुन सकते हैं,। तो समय तेजी से उड़ जाता है और मेरी माँ को भावनात्मक रूप से आराम कर रहा।
स्नान। जुड़वा बच्चों के छोटे होते हैं, उन्हें आसानी से चालू करने के लिए स्नान करते हैं। बेशक, पहली बार तैराकी लैप के लिए बचाव के लिए आते हैं। तो आप निश्चित रूप से तैराकी के लिए एक रबर चटाई खरीदना चाहिए। और सामान्य रूप में, पानी के उपचार के साथ आसान निपटने के लिए जब आप मदद के लिए किसी को, माताओं के लिए और बच्चों के लिए इतना सुरक्षित है। जैसे ही बच्चे बड़े हो, वे एक दूसरे और माँ थोड़ा आसान में रुचि हो जाएगा। तो सबसे नियमित गतिविधियों एक आकर्षक खेल बन सकता है। यह थोड़ा कल्पना को दिखाने के लिए केवल आवश्यक है
अपने बारे में मत भूलना। यह संभावना नहीं है कि आप एक पूर्ण नींद 7-8 घंटे एक दिन प्राप्त होगा, लेकिन कम टूटता 15 मिनट बाकी है, एक पूर्ण स्वस्थ भोजन और पर्याप्त पानी - आवश्यक दैनिक संस्कारों। अपनी पसंदीदा पुस्तकों या शौक के लिए समय का पता लगाएं। काम किसी भी तरह का है, भले ही वह है, एक दिन में 15-30 मिनट देने के लिए जल्द ही, प्रसवोत्तर अवसाद से वापस ले लेंगे भावनात्मक रूप से आराम करने और पागल मत जाओ।
मुख्य नियम - मन की शांति। सबसे महत्वपूर्ण बात यह चारों ओर क्या हो रहा है नहीं है, और यह करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया। बच्चे अक्सर रोना, नींद नहीं कर सकते हैं, पेट का दर्द, पेश आने वाली हैं, या बस लिप्त है। मुख्य बात - रखें शांत, भयानक कुछ भी नहीं है, क्योंकि इन स्थितियों सभी माताओं होता है, होता है। नहीं आदेश के बारे में, अपने पति के लिए सूप नहीं के बारे में है, और निश्चित रूप से नहीं वजन खोने के बारे में: ओल्गा Torner पहले महीने नहीं कुछ भी लेकिन बच्चों के बारे में सोच भी नहीं करने के लिए सलाह देते हैं। "तुम अब भी सब कुछ करने के लिए समय, बस अपने आप को और फिर से समायोजित करने के लिए अपने शरीर को समय, एक नया जीवन के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए करते हैं और शासन की स्थापना!
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