एक कंप्यूटर के बिना, हम अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। लेकिन हमारे सहायक और एक दोस्त हमारे दुश्मन अगर हम यादृच्छिक पर उसके पीछे बैठते बन सकता है। इसलिए, हम कंप्यूटर काम नियमों से परिचित और याद मिलता है।
आप गर्दन और पीठ में दर्द है, तो
अधिकांश लैपटॉप और मुख्य समस्या यह है कि इसकी स्क्रीन और कीबोर्ड एक दूसरे के बहुत करीब हैं। उपयोगकर्ता इसे वापस झुकता के कारण, जो बोले-वापस करने के लिए और गर्दन में होता है।
वृद्धि पर लैपटॉप डाल करने के लिए प्रयास करें, यह भी अपने घुटनों पर लैपटॉप न रखें। आपरेशन के दौरान एक छोटा सा ठहराव सुनिश्चित करने के लिए मत भूलना।
आप गले में कंधे है, तो
काल और लगातार उठाया कंधों - कंप्यूटर के सामने बहुत लंबा एक मनोरंजन का परिणाम है। वर्थ हर घंटे कंप्यूटर से दूर ले जाने और अपने कंधों गूंथ करने के लिए।
आप उंगलियों और हाथों सूखी में दर्द है, तो
एक कंप्यूटर पर काम करते हुए, आप हमेशा तनाव में हाथ कर रहे हैं। और जब लैपटॉप हथेली के साथ काम करने और उंगलियों गर्म धातु की सतह के साथ संपर्क में लगातार कर रहे हैं, और परिणाम चिढ़ त्वचा है।
जैसे ही आप बेचैनी महसूस के रूप में - हाथ क्रीम का प्रयोग करें। हाथों के लिए एक छोटा सा जिम बनाने के लिए और आराम करो।
कंप्यूटर के 4 सुनहरा नियम: स्वास्थ्य रखने के लिए कैसे / istockphoto.com
आप थक आँखें है, तो
लाली और आंखों में दर्द - क्या कंप्यूटर के सामने बैठे कई घंटे भड़काती है।
आंखों के लिए कंप्यूटर के लिए एक चश्मा खरीद सकते हैं और व्यायाम करने के लिए सुनिश्चित करें। और जो लोग उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह के लिए एक और छोटे से रहस्य। डॉक्टरों का कहना है कि शहद कंप्यूटर से अपनी आंखों की रक्षा में मदद करता है।
पकाने की विधि: पहले मंजन धीरे-धीरे की सिफारिश जागने, दस से पंद्रह मिनट के लिए के बाद शहद की चम्मच चूसा। यह इस प्रक्रिया और इससे पहले कि सोने से दोहराने के लिए सलाह दी जाती है।
अच्छे स्वास्थ्य और सफल काम!
