आहार प्रतिबंध के बिना खो वजन और खेल जो कोई अतिरिक्त किलो खाती का सपना है और यह असली है!
अफ्रीका के वैज्ञानिकों ने कहा कि वे एक उपकरण है कि भूख कम करता है और वजन घटाने को बढ़ावा मिला है। इसका मतलब क्या है और यह कैसे काम करता है?
कैसे परहेज़ और खेल के बिना वजन कम करने / istockphoto.com
प्रायोगिक पोषण के क्षेत्र में वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया और यह निष्कर्ष निकाला खो वजन करने के लिए है कि मदद के सबसे आम गम है। आहार विशेषज्ञ केरी Gans दावों गम चबाने जो लोग खो वजन करने के लिए चाहते हैं के लिए एक असली रामबाण हो सकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, आप कुछ नियमों का पालन करने की जरूरत है। आप मिठाई और उच्च कैलोरी खाने के बाद मिठाई के बजाय, भोजन के बाद गम करना होगा। बस कुछ ही मिनट और कुछ अधिक स्वादिष्ट खाने के और मीठा गायब करने की इच्छा। यह क्यों काम करता है?
चबाने गम भूख और "चाल" अपने शरीर को कम कर सकते हैं। के दौरान आवंटित आमाशय रस को उत्तेजित करता है रिसेप्टर्स कि भूख और तृप्ति के लिए जिम्मेदार हैं चबाने।
अमेरिकी पोषण इस सरल जीवन हैकिंग साझा है, लेकिन चेतावनी दी कि 5 मिनट से नियमित रूप से गम चबाने की जरूरत, प्रत्येक भोजन के बाद और कोई और अधिक। इसके अलावा, संरचना पर CUD, रंग-रूप को चुनने, यह जरूरी चीनी मुक्त होना चाहिए, अन्यथा आप न केवल खो वजन, लेकिन यह भी अपने दाँत को बर्बाद कर देगा।
इसके अलावा, आप को पता है कि दिलचस्पी होगी कितनी जल्दी रक्त समूह अभ्यास की मदद से अपना वजन कम
