अस्पष्टीकृत वजन, पसीना, उनींदापन और अवसाद, शरीर के बालों की अत्यधिक वृद्धि - इन सभी हार्मोनल असंतुलन के लक्षण हैं। कैसे अपने आप को मदद करने के लिए?
यहां तक कि अगर आप अपनी दैनिक दिनचर्या, बाकी बदलने के लिए, स्वस्थ में बदला गया है भोजनलेकिन कुछ भी नहीं एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के लिए बदल गया है, तत्काल पता। ये लक्षण थायरॉयड ग्रंथि में खराबी का संकेत हो सकता।
हार्मोन असंतुलन के शीर्ष 5 संकेत
1. अस्पष्टीकृत वजन
की कमी हुई थाइरोइड समारोह (हाइपोथायरायडिज्म) - मोटापे की आम हार्मोनल कारण। जब अव्यक्त हाइपोथायरायडिज्म खो वजन करने के लिए मुश्किल भी एक कम कैलोरी आहार के साथ। यह तथ्य यह है कि सभी प्रक्रियाओं शरीर में चयापचय धीमा कर रहे हैं के कारण है। लेकिन आम तौर पर जब इस विकार, वहाँ अन्य लक्षण हैं। उदाहरण के लिए, चेहरे की सूजन, paleness, अत्यधिक बालों के झड़ने, कब्ज, उनींदापन, ठंड के गरीब सहिष्णुता के लिए, स्मृति और ध्यान की कमी हुई।
हाइपोथायरायडिज्म का संदेह है, हार्मोन पर विश्लेषण पर एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, हाथ से परामर्श और एक थायरॉयड ग्रंथि के अमेरिका बनाते हैं। सही ढंग से हार्मोन की खुराक चयनित स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और यहां तक कि आहार नियंत्रण के बिना कभी कभी वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।
हार्मोनल असंतुलन के 5 लक्षण / istockphoto.com
2. प्रचुर मात्रा में बालों के झड़ने
अक्सर एक हार्मोनल असंतुलन बालों की हालत को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, वृद्धि हार्मोन की कमी वृद्धि हार्मोन बाल खो मात्रा का कारण बनता है। थायराइड हार्मोन की कमी फैलाना (फोकल) खालित्य बाल पैदा कर सकता है। मजबूत बालों के झड़ने पुरुष सेक्स हार्मोनों के प्रभाव है, जो कम मात्रा में महिला के शरीर में निहित के कारण हो सकता है।
जुड़े बालों के झड़ने सबसे अधिक बार 18 और 44 वर्ष के बीच होता है। पूरा गंजापन करने से पहले, एक नियम के रूप, तक नहीं पहुंचता है। हालांकि, धीरे-धीरे बाल thinning, मध्य फैलता में जुदा है, यह ध्यान देने योग्य मुकुट हो जाता है। कारण की पहचान करने के लिए, trichologist और स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को देखें।
3. अतिरिक्त शरीर के बालों की वृद्धि हुई है, और चक्र के उल्लंघन
संभावित कारण - थायरॉयड ग्रंथि, या हार्मोन प्रोलैक्टिन के अत्यधिक गठन का उल्लंघन करते हुए। यह पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पादित और गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के लिए जिम्मेदार है। प्रोलैक्टिन बढ़ जाती है खिला के दौरान। यह गर्भावस्था और स्तनपान के बाहर होती है, तो स्त्री मासिक धर्म चक्र, और कई अन्य स्त्रीरोगों समस्याओं में से बाधित हो सकती है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट पर सर्वेक्षण पूरा करें।
4. गंभीर थकान और अवसाद
आप किसी स्पष्ट कारण और यात्रा के दौरान, बारी रक्त TSH स्तरों पर सचमुच सोने के लिए थक गया हो जाते हैं (थायराइड-उत्तेजक थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोन)। तंत्रिका तंत्र आंतरिक अंगों में से किसी खराबी के तुरंत प्रतिक्रिया करता है, और, सभी, अंत: स्रावी अवरोधों से ऊपर।
5. इसके अलावा, थायराइड रोगों के लक्षण हो सकते हैं: एकाग्रता की कमी हुई,चिड़चिड़ापन, मिजाज। एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट साथ परामर्श करें।
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संतुलन हार्मोन के 3 अभ्यास
आसन कोण। अपनी पीठ पर झूठ,, घुटने पर बाएँ पैर मोड़ उसके पैर को ऊपर खींचने और हाथ काबू। दाहिना पैर खींच, तस्वीर के रूप में, और दाहिने पैर पर भी नियंत्रण प्राप्त करने के लिए प्रयास करें।
मछली पोज। अपने पैर, हाथ को सीधा करें - नितंबों के नीचे। इसलिए में गुफा छाती संभव के रूप में ज्यादा के रूप में खोला गया है। रिलायंस - नितंबों, हाथ, अग्र-भुजाओं, और मुकुट पर।
एक मगरमच्छ की मुद्रा। नीचे झूठ बोलना, पैर घुटनों पर तुला हुआ। सही करने के लिए शरीर मुड़ें (बाएं घुटने फर्श को छूने चाहिए)। दाहिना पैर के पैर पकड़।
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