हर रविवार 21:00 एसटीबी पर चिकित्सा परियोजना "मैं soromlyus Svoge tіla" कितना महत्वपूर्ण है अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए है के बारे में और समय एक डॉक्टर को देखने के लिए में बात करती है।
वालेरी Oslavsky का पता लगाने के लिए कि क्या यूक्रेनियन खतरे के बारे में पता है कोलेस्ट्रॉल किया जाता है। जैसा सामने आया, कुछ लोगों को पता है कि कोलेस्ट्रॉल नहीं अपने आप में खतरनाक है, उसकी संख्या में पूरी बात है। यह लाइपोप्रोटीन की विशेष प्रोटीन से बना है।
एक उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, यह भी "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है। वहाँ भी एक कम घनत्व लेपोप्रोटीन, या "बुरा" है। यह दूसरे प्रकार पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल किया जाता है, हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
क्या हम खाते हैं अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएँ:
- फसलों
- पल्स
- सब्जियों और फलों
- ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो समुद्री मछली में पाए जाते हैं
- वनस्पति तेल
- संतृप्त (जानवर) वसा
- transfats
डब्ल्यूएचओ 2023 के लिए बुलाया ट्रांस वसा के उपयोग का परित्याग करने के। वे केक, कैंडी, चिप्स, सस्ते डेयरी उत्पादों में में शामिल हैं। अच्छा लग रहा है और स्वस्थ होने के लिए, यह खाद्य पिरामिड के बारे में पता करने के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही एक स्वस्थ आहार पकवान का पालन करना है।
की 'नई मुद्दा देखेंमैं soromlyus Svoge tіla -6"21:00 एसटीबी पर रविवार!
