Biohaking: कितनी जल्दी खो वजन करने के लिए स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना

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, अपने क्षमता में वृद्धि जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं? संभव समाधान - biohaking - स्वास्थ्य प्रबंधन प्रणाली जीवन, आदतों में अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने के आधार पर, और शरीर की हालत

स्वस्थ, slimmer, अधिक ऊर्जावान, आराम से और खुश, और वास्तविक बत्तीस के खिलाफ पच्चीस वर्ष की जैविक उम्र से मिलान करने के। यदि आप biohakingom पसंद करते हैं यह संभव है।

यह कैसे हुआ

Biohaking किसी विशिष्ट क्वेरी से पीछे धकेल दिया - उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने सहनशक्ति और सेक्स अपील बढ़ाना चाहती है। उदाहरण के लिए, एक खिलाड़ी है जो एक प्रतियोगिता के लिए तैयारी कर और सभी संभव उपकरणों का उपयोग किया जाता है अपने लक्ष्यों को भी biohaker प्राप्त करने के लिए।

Biohaking: कितनी जल्दी खो वजन करने के लिए स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना / istockphoto.com

Biohaking दो मुख्य चरण होते हैं:

1. परामर्श, निदान, निदान, अलग-अलग कार्यक्रमों की तैयारी के परिणामों पर फिर से विचार-विमर्श।

इस स्तर पर, एक व्यक्ति एक पूर्ण परीक्षा के माध्यम से चला जाता है और एक गंतव्य प्राप्त करता है। चिकित्सक नियंत्रण बिंदुओं को निर्धारित करता है - संकेतक एक निश्चित समय के द्वारा प्राप्त किया जा करने के लिए। उदाहरण के लिए, हम कम से कम सात घंटे सोने के लिए रोगी चाहते, विटामिन डी का स्तर जैसे कि कोई लीड का स्तर और इतने पर कमी आई थी।

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2. बार-बार निदान, परामर्श और सुधार उपचार।

बार-बार विचार-विमर्श में से कितना प्रभावी गंतव्य थे निर्धारित किया जाता है, चाहे वह प्राप्त करने के लिए वांछित संभव था। यदि नहीं, तो चिकित्सा निकाला जाता है।

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कौन सा पथ तेज हो जाएगा

biohakinge में 8-9 चरणों आवंटित कर सकते हैं:

1. पावर। इस स्तर पर, आहार आहार को समायोजित, एक आहार का चयन करें कि मेनू हानिकारक खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों से शामिल नहीं है कि कारण एलर्जी और / या खाना असहिष्णुता।

2. शारीरिक गतिविधि। भौतिक विशेषताओं और अनुसूची गतिविधियों के आधार पर अभ्यास का चयन करें, के प्रभाव को बढ़ाता है दैनिक गतिविधियों (सीढ़ियों पर पैर पर घूमना, चलने या साइकिल पर के माध्यम से शारीरिक गतिविधि काम)।

3. हार्मोनल स्थिति। हम जाँच करें और लिंग और उम्र के आधार पर समायोजित करें।

4. विषहरण। हम विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ और पर्यावरण प्रभाव समायोजित, हो रही बुरी आदतों से छुटकारा।

5. जेनेटिक्स। हम रोग वंशानुगत प्रवृत्ति के आनुवंशिक जोखिम प्रकट करते हैं।

6. नींद। छुट्टी मोड सामान्य बनाते हैं।

7. कॉस्मेटिक पहलू। स्वास्थ्य और त्वचा की सुंदरता को बनाए रखें। उसकी हालत एक व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर भारी प्रभाव है।

8. मस्तिष्क गतिविधि। सोच, ध्यान, रचनात्मक क्षमताओं को तेज।

9. तनाव प्रबंधन। तनावपूर्ण स्थिति के लिए अपनी प्रतिक्रिया को समायोजित करें।

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नहीं दवाओं वर्दी

Biohaking में शामिल हैं:

  • काम पूरक आहार और फार्मास्यूटिकल्स
  • नींद में सुधार करने के अलग-अलग कार्यक्रमों का संकलन
  • आहार और खेल गतिविधियों के चयन

इस मामले में यह मोबाइल अनुप्रयोगों, ब्लॉग्स, विशेष उपकरण के सभी प्रकार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

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पेशेवरों biohakinga

1. स्पष्ट प्लस सुधार बिजली - प्राकृतिक खाद्य पदार्थ के लिए एक वापसी, अलग मेनू, सब्जी भोजन, जिसमें फाइबर का एक बहुत, ऊपर चीनी और सोडा और उप-उत्पादों देने, एक माध्यमिक अर्द्ध तैयार उत्पादों।

2. आंदोलन - जीवन, लेकिन यदि आप विशेष रूप से शारीरिक प्रशिक्षण में लगे हुए हैं, स्वास्थ्य लाभ स्पष्ट कर रहे हैं।

3. स्वच्छ हवा में सांस, अक्सर प्रकृति में बाहर जाना, स्वच्छ पेय जल बोतलबंद।

4. असुविधा लाभ - यह हर किसी को खुश नहीं है। हालांकि, एक ठंडा स्नान के साथ प्रत्येक दिन शुरू करने, घर में आराम का परित्याग। यही कारण है कि सफाई और कपड़े धोने के साथ जुड़ने में आसान है।

5. चेतना के प्रवाह को विनियमित। सब ज़रूरत से ज़्यादा और ध्यान और संगीत के माध्यम से अप्राकृतिक त्याग। यह स्पष्ट लाभ।

विपक्ष biohakinga

1. यह एक बार की प्रक्रिया है, जीवन का एक तरीका नहीं है। कार्यक्रम अन्यथा असर होगा जीवन के लिए करने के लिए रहना होगा। शायद आप जल्द ही निर्धारित मापदंडों पर होगा, लेकिन आहार और व्यायाम, फेंक करने के लिए नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह जीवन का एक तरीका उन्हें इस स्तर पर होने की अनुमति देता है। इसके अलावा हानिकारक नाटकीय रूप से कुछ दवाओं फेंक।

2. Biohakingom स्वस्थ लोग हैं, जो कभी-कभी न के बराबर में बीमारी का इलाज करने के लिए की तरह डॉक्टरों पर जाने के लिए, और उनके प्रदर्शन पर नज़र रखने की कोशिश कर रहे करने में लगे हुए।

3. Biohakery अलग ड्रग्स लेने, और एक लंबे समय के लिए और बड़ी मात्रा में। कैसे पर्याप्त दवाओं ज्ञात नहीं है की लंबी अवधि के उपयोग पर विचार किया जा सकता है।

4. मुख्य खतरा biohakinga - स्वयं नियुक्त और स्वयं दवा में। एक डॉक्टर हमेशा एक आदमी बता सकते हैं, और क्या आप ध्यान देना परिणाम में सुधार करने के लिए कर सकते हैं, या जहाँ आप को रोकने के लिए की जरूरत है।

5. वहाँ शुरू करने और नियंत्रण बिंदुओं की एक स्पष्ट समझ है कि, उन संकेतक जो करने के लिए रोगी आना चाहता है होना चाहिए।

क्या चिकित्सक के व्यवहार के लिए सतर्क कर दिया जाना चाहिए? निवारक दवा में शामिल पेशेवरों, अच्छी तरह से कलेक्ट इतिहास के लिए निरीक्षण और को संबोधित करना चाहिए अपने मरीज की आनुवंशिकता, सो, खाने, यौन गतिविधि, भावनात्मक स्थिति - यह रुचि में होना चाहिए सभी। डॉक्टर एक महंगी उपचार, मुश्किल से नाड़ी को मापने का सुझाव है, वहाँ कुछ गलत है।

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