एक हार्दिक नए साल की मेज अतिरिक्त किलोग्राम और सेंटीमीटर या शरीर के लिए "छड़ी" के बाद। आकार को बहाल करने और खाने के लिए शरीर की जरूरत को साफ करने के «वसा जलने» उत्पाद है कि सब कुछ और कुछ अभी भी और विषाक्त पदार्थों। 10 उत्पादों खो वजन करने के लिए आहार में मौजूद हो सकता है और शरीर को शुद्ध करने के क्या हैं?
बेशक, अगर आप इन उत्पादों के साथ केक जाम, वे आपको मदद नहीं करेगा। रीसेट किलोग्राम जटिल की जरूरत है। लेकिन पाचन में सुधार और शरीर को साफ करने के लिए, वे कर सकते हैं।
ग्रीन टी
हरी चाय विषाक्त पदार्थों और वसा जलने को खत्म करने में मदद करता है। इसकी संरचना में कैफीन और katehion है। पहले को उत्तेजित करता है वसा कोशिकाओं को प्रभावित करता है जो एड्रेनालाईन के उत्पादन,। एक catechin - एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर को साफ करता है। तीन पत्ती चाय के कप एक दिन आपके शरीर के लिए "झाड़ू" काम करेंगे। लेकिन अधिक - ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।
साफ पानी
बिना यह स्पष्ट तरल चयापचय कम हो जाती है। इसके अलावा अक्सर कई भ्रमित, भूख के साथ प्यास इसलिए अतिरिक्त भार। शुद्ध पानी शरीर साफ, और आउटपुट उससे विषाक्त पदार्थों, और पाचन में सुधार।
रास्पबेरी
इस बेरी में विटामिन की उच्च सामग्री लड़ाई वसा में मदद करता है। इसके अलावा रास्पबेरी - बढ़ाता चयापचय से मूत्रवर्धक और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ। लेकिन जहां रास्पबेरी सर्दियों खोजने के लिए? जब यह प्रसंस्करण लगभग खो उपयोगी नहीं गुण करता है: और मदद करने के लिए यहाँ हमें इस फल की एक और अद्भुत संपत्ति आते हैं। तो आप सुरक्षित रूप से रसभरी जमे हुए कर सकते हैं smoothies के लिए एक आधार के रूप में इस्तेमाल.
चुकंदर
चुकंदर पेक्टिन सामग्री के कारण विषाक्त पदार्थों को समाप्त। यह भी "बाहर कास्टिंग" शरीर से वसा की तुलना में, पाचन में सुधार। इसके अलावा, यह विटामिन सी, फास्फोरस, और तांबे में समृद्ध है।
चकोतरा
अंगूर का पूरी तरह से, चयापचय को तेज करता है विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध और स्वास्थ्य में सुधार। यह फल इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करता है जो "बनाता है» शरीर में वसा स्टोर करने के लिए।
गोभी
गोभी फाइबर, जो पाचन में सुधार और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ में समृद्ध है। इसके अलावा, विटामिन और खनिज की एक बहुत कुछ गोभी। वैसे, यह शरीर और जलने वसा न केवल ताजा गोभी, लेकिन यह भी किण्वित शुद्ध।
अनानास
अनानास आहार की ताकत, शायद सिर्फ आलसी पता नहीं है। यह फल इसकी संरचना के कारण ब्रोमलेन प्रोटीन को तोड़ने, मदद करता है। यह भी पाचन और हटा देगा विषाक्त पदार्थों को बेहतर बनाता है। केवल इसमें विशेष रूप से ताजा सिफारिश की है और तुरंत एक भोजन के बाद। खाली पेट यह खाने के लिए नहीं कर सकते हैं, और आप जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ लोगों के लिए अनानास नहीं खा सकते हैं।
दालचीनी
इस मसाले स्थिर रक्त शर्करा के स्तर, जो कारण भूख और खा कूदता है। इसके अलावा यह "मूर्ख" शरीर में सक्षम है। तथ्य यह है कि इसकी गंध से एक भूख की भावना कम कर देता है, लेकिन यह भी लग रहा है कि तुम सिर्फ कुछ मीठा खा लिया गया है देता है। इस तरह के संयोजन निश्चित रूप से शरीर के लिए अच्छा नहीं होगा - कि अभी हम बेक किया हुआ माल को दालचीनी जोड़ने के आदी हैं, है। यह फलों के सलाद और smoothies में जोड़े।
अदरक जड़
तीखा जड़ पाचन, को हटा देता है विषाक्त पदार्थों और जलने वसा में सुधार। यह स्लाइस है या उसे चाय बना सकते हैं। केवल खाने इसे काफ़ी की जरूरत है। और अगर आप पेट की एक बीमारी है, तो अदरक से पूरी तरह छोड़ दिया जाना चाहिए।
कम वसा वाले डेयरी उत्पादों
दही, दही और पनीर न केवल अच्छी आपूर्ति कैल्शियम के साथ हमारे शरीर, वे खो वजन और revitalizes को मदद कर रहे हैं। डेयरी उत्पादों में जीवाणु पाचन में सुधार और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए। एक दूध प्रोटीन वसा चयापचय को तेज करता है और शरीर को साफ करता है।
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