कैफीन पाया जाता है न केवल कॉफी में, यह पर्याप्त उच्च सांद्रता में कई पसंदीदा भोजन में पाया जा सकता।
चाय
चाय (हरी चाय काले रंग में से कहीं अधिक है) भी कैफीन है। आप की सांद्रता को कम करना चाहते हैं कैफीनपुराने के बजाय, युवा चाय की पत्तियां चुनें।दूध और डार्क चॉकलेट
चॉकलेट की 100 ग्राम में आप कैफीन के 30 मिलीग्राम के बारे में मिल जाएगा। यह वह कौन था यह सुनिश्चित करें कि चॉकलेट का एक टुकड़ा के बाद, हम शक्ति की वृद्धि महसूस में मदद करता है।
बियर
हालांकि नहीं सभी ग्रेड में है, लेकिन कैफीन भी बीयर में पाया जाता है। विशेष रूप से, गुआराना बीज के आधार पर उत्पादों के लिए भुगतान ध्यान, या जिनसेंग निकालने के योग के साथ (इन पौधों की दोनों उच्च सांद्रता में कैफीन की मात्रा)।
उच्च रक्तचाप ध्यान दें! कौन सा खाद्य पदार्थ कैफीन का एक बहुत होते हैं? / istockphoto.com
ऊर्जा पेय
कोई भी ऊर्जा कैफीन के बिना पूरा हो गया है, इसी वजह से, वे बच्चों, उच्च रक्तचाप और एक कमजोर दिल वाले लोगों के लिए उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं हैं।एक बोतल आमतौर पर कैफीन के 40 मिलीग्राम तक शामिल होते हैं। ऊर्जा क्षेत्र में एक और और चीनी का एक बहुत में, इस तरह पेय नकारात्मक पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं।
कोको
दोनों बच्चों और वयस्कों के पसंदीदा पेय, कैफीन होती है। ध्यान दें कि यह पदार्थ की एकाग्रता वसा के प्रतिशत से संबंधित है कोको - उच्च यह है, अधिक कैफीन के अंदर निहित है।
उच्च रक्तचाप ध्यान दें! कौन सा खाद्य पदार्थ कैफीन का एक बहुत होते हैं? / istockphoto.com
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