इस वर्ष के सेब कभी नहीं अमीर के रूप में फसल। और अगर आप अच्छे के लिए उन्हें इस्तेमाल करने की जरूरत है। सेब के बाद - विटामिन और खनिज के भंडार। Kolobok.ua 5 व्यंजनों आप एक सक्रिय सुबह के लिए एक चौंका देने वाला सेब स्मूथी तैयार किया है।
Smoothies - यह बहुत स्वादिष्ट है महाद्वीपीय नाश्ता और एक महान नाश्ता। नहीं सभी बच्चों को सेब पर चबाने के लिए प्यार करता हूँ, लेकिन सेब का गूदा खुशी के साथ सेवन कॉकटेल से। सेब कॉकटेल काला कर नहीं करने के लिए, उन्हें एक छोटे से नींबू का रस जोड़ें।
गाजर स्मूथी
आप की आवश्यकता होगी: 1 केला, 1 बड़ा सेब, 1 बड़ा ताजा गाजर, संतरे का रस का आधा एक गिलास।
यह एक ब्लेंडर में सभी हरा है और एक स्वादिष्ट विटामिन कॉकटेल का आनंद लें।
एप्पल और बेर smoothies
आप की आवश्यकता होगी: 1 सेब, किसी भी जामुन दही के 100 ग्राम, दूध का एक गिलास स्वाद के लिए।
ऐसा करने के लिए smoothies, सेब छील स्पष्ट यह एक साथ रखा अन्य सामग्री और मिश्रण के साथ की जरूरत है। आप शहद की मदद से स्मूथी मीठा कर सकते हैं।
मिठाई smoothies
आप की आवश्यकता होगी: 1 सेब, आइसक्रीम, दालचीनी का एक चुटकी।
सेब प्यूरी जब तक पकाने के लिए है। ऐसा करने के लिए, वे साफ करने की जरूरत है, एक कंटेनर में डालना और आग पर थोड़ा पानी डाल दिया। जब वे पकाया जाता है, उन्हें शेष सामग्री के साथ ब्लेंडर में डालना और whisk साथ।
केफिर स्मूथी
आप की आवश्यकता होगी: 1 सेब, दही का एक कप, दालचीनी का एक चुटकी।
सेब अन्य उत्पादों के साथ एक ब्लेंडर में डाल दिया, छील और क्यूब्स में कटौती की जरूरत है। जब तक पकाया जाता है और कटोरी।
केले और सेब स्मूथी
आप की आवश्यकता होगी: 1 सेब, 1 केला, 2 कीवी।
सामग्री छील, एक ब्लेंडर और कोड़ा में डाल दिया। आप दालचीनी जोड़ सकते हैं और स्वाद को बढ़ाने के लिए पुदीना कर सकते हैं।
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