हम में से प्रत्येक कैसे खुश होने के लिए का रहस्य प्रकट करने के लिए चाहता है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति को खुशी के लिए अपने ही नुस्खा है। हालांकि, वहाँ खुश करने वाला है कि उनके जीवन का हिस्सा बनने के अवसाद से निपटने और बेहतर करने के लिए अपने जीवन को बदल सकते हैं
"कैसे खुश होने के लिए" के विषय पर किताबें, इंटरनेट पर सुझाव के हजारों की एक बहुत कुछ लिखा है। और फिर भी, बहुत से लोगों को इस सवाल का जवाब तलाश कर रहे हैं। मनोवैज्ञानिक व्यवहार और खुश लोगों की आदतों का पालन करेंगे और कई पहचान «खुश आदतों»शायद वे पसंद है और आप और आप उन्हें अपनी आदतों, और लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी लगाना चाहते हैं।
1. स्वतंत्रता की भावना। आप खुश नहीं हो सकता है, unfree महसूस कर रही। सबसे पहले - यह अन्य लोगों की राय से आजादी की भावना को अपने स्वयं के कार्यों और विचारों, साथ ही स्वतंत्रता है। यह स्वतंत्रता मित्र जो लोग एक अच्छा समय है, नहीं है क्योंकि यह इतना लाभदायक है साथ हो रहा है। ऐसा नहीं है कि सबसे बड़ी खुशी लाता है जीवन में क्या करने के लिए स्वतंत्रता है। यह क्षण में करने के लिए आजाद क्या आप और अधिक चाहते हैं, तो यह और भी अपने खुद के बगीचे में गुलाब की खुशबू का आनंद जाने है।
2. अपने आप को हर परिस्थिति में रहें। दूसरों को खुश करने की कोशिश मत करो, परिस्थितियों में गुफा के लिए नहीं अपनी पहचान को बदलने के लिए नहीं है, और आरामदायक आदमी नहीं हो। कृपया हर कोई असंभव है, और खो व्यक्तित्व बहुत सरल है।
3. नकारात्मक में शामिल हो न करें। करने के लिए नकारात्मक भावनाओं दिखाएँ - मेडल, हिस्टीरिया, एक दृश्य बनाना, अटकलें नहीं है "कैसे अनुचित दुनिया" या लगातार लोग हैं, जो हमेशा जीवन से असंतुष्ट हैं के साथ संवाद - एक अकृतज्ञ काम है कि जीवन शक्ति का एक बहुत लेता है और बलों।
4. सकारात्मक सोच।"अपने सिर में पूरी दुनिया" - इस तरह के एक नियम के बारे में सुना? मैन जीवन के रूप में वह सोचता है। एक नया दिन मुस्कान सुबह में करने के लिए और अच्छा करने के लिए धुन, अगर हैं सकारात्मक सोचने के लिए जानने के लिए, अगर हम संदेह, भय और नकारात्मक पर ध्यान न दें - आप अब अपने जीवन में अच्छा रोकेंगे। मैन वह क्या सोचता है कि आकर्षित करती है।
5. आशंका और अनुभवों।«समस्या को हल किया जा सकता है, तो इसके बारे में चिंता मत करो। यदि समस्या अघुलनशील है, इसके बारे में चिंता करने के लिए व्यर्थ है "- दलाई लामा ने कहा। यहां तक कि जीवन के मुश्किल क्षणों में छोड़ देना नहीं है और निराशा नहीं करते हैं, जरूरी नहीं कि वहाँ किसी भी मुश्किल स्थिति के कि बाहर जानने। आशंका विनाशकारी होते हैं और केवल जीवन जहर। "बहुत सब कुछ पारित करेंगे, और यह।" के दर्शन का पालन करें यह स्थिति स्वीकार करते हैं और अधिक इसे फिर से नहीं होता है करने के लिए सही सबक बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।
6. सब कुछ है कि जीवन देती है और छोटी चीज़ें का आनंद के लिए आभारी होना।यह सब है कि जीवन के लिए भेजता है के लिए आभारी होना करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अनुकूल - व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए - खुशी और कठिनाइयों के लिए। माहौल बनाने - केवल सुविधा क्षेत्र से बाहर जिस तरह से एक व्यक्ति को विकसित करने और तक पहुँचने के शीर्ष, अच्छी तरह से किया जा रहा है और तृप्ति के लिए मदद करता है "शांत दलदल»आराम और विकास में रहने के लिए आप को सक्षम करने से। सब कुछ के लिए आभार, यहां तक कि क्या छोटे से अच्छे के लिए अवसाद और नकारात्मकता के खिलाफ की रक्षा करने के लिए जीवन में नहीं है। छोटी बातों का आनंद करने की क्षमता - एक बच्चे की एक मुस्कान, तथ्य यह है कि अपने सिर पर एक छत है वहाँ और मेज पर रात का खाना परिवार के सभी स्वस्थ है कि - खुशी का एक ठोस नींव।
7. क्षमता के आधार पर Unselfishness और लोगों की मदद।हैप्पी लोग जो उन लोगों के लिए न कहें, लेकिन हमेशा साझा करने के लिए क्या कर सकते हैं और जब वे की जरूरत है सकते हैं तैयार करने के लिए सलाह नहीं देते।
8. अपने आप को और दूसरों के लिए प्यार करता हूँ।अपने आप से प्यार है - यह अपने स्वयं के "अहंकार" का समर्थन नहीं करता। अपने शरीर और अपनी जरूरतों के लिए यह सम्मान, और भी जरूरत है और दूसरों के विचारों के रूप में। स्वास्थ्य, पोषण, खेल, और, ज़ाहिर है, आध्यात्मिक विकास के लिए यह चिंता का विषय।
9. कार्रवाई के प्रभाव की लोकप्रियता से ज्यादा महत्वपूर्ण है।लोकप्रियता - इस जहां आप सभी प्यार है। और एक छोटे से लंबे समय तक। दक्षता - यह है जब आप सक्षम कुछ करने के लिए कर रहे हैं। और वह अंत मतलब कुछ भी में पीछे नहीं है। एक लोकप्रिय - यह गुजरता है।
10. क्षमता कहते हैं "नहीं।"कई लोगों के लिए, यह बहुत मुश्किल है और डरावना है। हालांकि, हम अन्यथा आप किसी और के लिए जीवन और जीने जीवन के लिए दुखी रह सकते हैं देने के लिए सीखना चाहिए,। सभी अच्छे के लिए आप नहीं हो जाएगा पूरे आपरेशन पूर्ववत नहीं किया जा सकता है। लेकिन खतरे में अपने स्वास्थ्य, खुशहाली और परिवार के रिश्तों हो सकता है। हमेशा प्राथमिकताओं चुनते हैं, और क्या आप के लिए सुविधाजनक है क्या करना चाहिए।
11. जीवन में सफलता के रूप में विफलता को स्वीकार करने के बारे में जानें।अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन कुछ आज भाग्यशाली नहीं है अगर - हम, प्रतिष्ठित काम पर नहीं लिया तिथि से इनकार कर दिया एक युवक और आदि, - जरूरत एक अच्छा संकेत देखने के लिए - इसका अर्थ है इस आदमी को एक अच्छा रिश्ता नहीं था, और काम नहीं लाएगी खुशी। सर्वश्रेष्ठ - आगे निहित है। सभी कि बेहतर करने के लिए किया जाता है - यह वास्तव में क्या खुश लोगों के लिए सुन रहा है।
12. वर्तमान में रहते हैं, स्थगित नहीं।लगता है कि नहीं है कि "मैं खुश हूँ, जब मैं कुछ कुछ है" या स्थायी रूप से रहने के लिए यादें। यहाँ और अब जीने के लिए, वर्तमान में है कि रहने वाले को समझने, आवश्यकता हर दिन के सुख प्राप्त करने के लिए। यह महसूस करते हुए कि एक खुशहाल कल कभी नहीं आ सकता।
13. अपनी पसंद की चीज़ों और समय का सही उपयोग कर।वहाँ खुश हो सकते हैं कि वह कौन सुबह से शाम तक व्यस्त भारी अप्रिय व्यवसाय है। यदि हां, तो आप, साहस उनके जीवन में बदलाव करने के लिए की जरूरत है, क्योंकि यह आपके हाथ में ही है।
14. अपने शौक के लिए समय समर्पित करने के लिए।पसंदीदा शौक किसी भी अवसाद और बुरे मूड से बचाने के लिए सक्षम है। आप हर दिन के साथ, एक लंबे समय है कि आप संतुष्टि लाता है के लिए नहीं सौदा हालांकि, तो खुशी की गारंटी।
15. आत्म-सुधार।वे कहते हैं कि के रूप में, एक पत्थर बटोरता रोलिंग काई नहीं। आदेश कुछ प्राप्त करने के लिए और खुद के लिए है कि कुछ और की तुलना में अधिक की तरह, कभी कभी आप एक से अधिक एक नमक खाया के चुम्बन की जरूरत है। हम ताकत मिल जाती है और अपनी कला का एक मास्टर बन जाते हैं, तो भी यह बहुत आसान नहीं है की जरूरत है।
16. माफ कर दो और जाने में सक्षम हो। कई लोगों के लिए, क्षमता माफ करने के लिए - बहुत भारी और दुर्गम काम करते हैं। इस चिंताओं और शिकायतों का बोझ, नकारात्मकता से छुटकारा पाने के देरी करने के लिए नहीं की स्वतंत्रता देता है - हालांकि, जो लोग इसे कैसे करना सीखा है, एहसास कितना महत्वपूर्ण है यह विशेष रूप से एक है जो माफ कर देता है के लिए है। साथ ही किसी भी स्थिति जारी करने के लिए - नहीं बार-बार यह स्क्रॉल करें, नकारात्मक भावनाओं और अनुभवों के कारण, ध्यान केन्द्रित करना नहीं है कि रोकता है रहते हैं पर। यह जहर जीवन से रोकती है खुश होने के लिए।
याद रखें कि जीवन क्षणभंगुर और क्षणिक है और कोई भी इसे इसलिए बना लेकिन खुद के रूप में हम चाहते हैं।
आप के बारे में जानने के लिए दिलचस्पी होगी लुईस सूखी घास, जो बेहतर करने के लिए जीवन में बदलाव से एक सकारात्मक दृष्टिकोण
